少女由于身體發(fā)育的影響,很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,在這個(gè)時(shí)候就需要做好護(hù)理工作l了,那么少女月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)有哪些?改善月經(jīng)不調(diào)該吃什么?月經(jīng)不調(diào)的癥狀還是很明顯的,下面就來詳細(xì)了解具體癥狀,以及調(diào)理的飲食方法吧。
1、經(jīng)血量多初潮后經(jīng)停數(shù)月,經(jīng)轉(zhuǎn)時(shí)量多,甚或如崩而下,或出現(xiàn)貧血外觀。此種表現(xiàn)多屬于青春期功能失調(diào)性子宮出血。
2、月經(jīng)反復(fù)月經(jīng)初潮尚正常,第二次月經(jīng)期過后五天又來,反復(fù)數(shù)月如此,無周期、無規(guī)律性,幾乎沒有干凈的日子。經(jīng)量較少,經(jīng)色可呈鮮紅或咖啡色,或醬色。
3、閉經(jīng)月經(jīng)多在十八歲以后來潮,隨后經(jīng)量不規(guī)則,或多或少,周期逐漸延遲,經(jīng)常停閉,并出現(xiàn)體重增加或多毛現(xiàn)象。這種情況在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的少女身上最為常見。
如果之前一直正常,最近不正常,那就是受身體和心情及外界因素的影響導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào),放松心情,注意休息,調(diào)整飲食就沒事。會(huì)正常的。如果長期月經(jīng)不正常,排卵期不固定,有可能會(huì)引起不孕。
一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),一定不可掉以輕心,最好是外抹艾附暖宮膏來調(diào)理。清除毒素,恢復(fù)造血功能,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,通經(jīng)活血,可以促使女性月經(jīng)不調(diào)更好的恢復(fù)。
1、清肝調(diào)經(jīng)湯
中醫(yī)處方:勾藤12克,炒山梔9克,炒丹皮10克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續(xù)斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。
本方是由丹梔逍遙散合加味失笑散組成。丹梔逍遙散是滑肝解郁的名方,為治療月經(jīng)提前的主方。加味失笑散是化淤止血名方,為治療月經(jīng)過多的主方。兩方合用,稍作加減,故能治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多等病證。其中加入川續(xù)斷,有一定深意,川續(xù)斷有補(bǔ)腎助陽、活血調(diào)經(jīng)的作用;月經(jīng)提前,經(jīng)量過多者,多與腎虛有關(guān),故加入川續(xù)斷補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
具體功效:本方有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方須在行經(jīng)期服用。
2、生化蜜膏
中醫(yī)處方:當(dāng)歸、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。
制法手段:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏。
使用方法:每服30毫升,日服3次。
具體功效:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?;蜃削?,或有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦澀。
3、益腎通經(jīng)湯
中醫(yī)處方:柏子仁10克,丹參、熟地各12克,川續(xù)斷15克,澤芝葉、川牛膝、炒當(dāng)歸、赤白芍各10克,茺蔚子、生茜草各15克,炙鱉甲9克,紅花6克。
本方有補(bǔ)腎寧心、活血通經(jīng)的作用。主要治療閉經(jīng)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少等病證。由柏子仁丸合澤芝葉湯所組成。
(1)通暢子宮氣血,引經(jīng)血以下行,促月經(jīng)來潮。本方不僅有調(diào)經(jīng)的作用,而且通過補(bǔ)腎寧心,提高陰精的水平,有助于卵子的發(fā)育。由于輔以活血調(diào)經(jīng),促動(dòng)陰陽的轉(zhuǎn)化,排出卵子,所以還有促排卵的作用。
(2)寧心安神,即安定心神,方中所用柏子仁、丹參或可加入合歡皮,安定心神,使心氣下降,子宮開放,排出月經(jīng)。
(3)補(bǔ)腎養(yǎng)血,提高腎陰陽,以使血海盈滿,從而奠定月經(jīng)來潮的物質(zhì)水平。
一、飲品類:
1、茶:女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛,同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料:使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒:酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì),過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲:寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。
二、蔬果類:
1、花椒、丁香、胡椒:月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
2、柿子:柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,需要補(bǔ)充鐵質(zhì),所以不宜進(jìn)食柿子。
3、西瓜:經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。
4、竹筍:竹筍性寒,女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
三、海鮮類:
1、螃蟹:女性在月經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當(dāng)忌吃。
2、田螺:性大涼,能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起