大部分的小孩子從出生就一直跟著媽媽睡，很多孩子到了很大了還是跟家長一起睡覺，主要是孩子膽子比較小，很多孩子都怕黑，不敢一個人睡，所以家長要在孩子還比較小的時候就讓孩子自己睡覺，要不然大了更難戒掉，那什么時候分床睡最好呢？

1、孩子多大分床睡比較好

其實，這個并沒有具體的時間限定。

一般認為，只要能夠在3-10歲之間完成分床就行了。也就是說，寶寶3歲后就可以嘗試分床，至于嘗試多久能成功，也是得看寶寶的適應(yīng)能力了。

因為，有的寶寶3歲就能完全自己睡了，有的可能要拖到8、9歲，這都是正常的。

所以說，不要強迫寶寶，多做點準備功夫，多溝通，給寶寶一個適應(yīng)過程，沒必要為了分床睡弄得寶寶哭天搶地的。

2、孩子分床睡的好處

1、減少意外事故

爸爸媽媽睡覺時，翻個身、蹬個腿都有可能會傷到寶寶，嚴重的話甚至?xí)旱綄殞毝鴮?dǎo)致他窒息。

另外，有些爸爸媽媽還有打呼嚕的習(xí)慣，這對寶寶的睡眠質(zhì)量會有很大影響。

2、培養(yǎng)寶寶的獨立意識

一個能自己睡的寶寶，對于陌生環(huán)境的適應(yīng)能力同樣也不會弱。而一個環(huán)境適應(yīng)能力差的寶寶，對媽媽比較依賴，可能跟同齡人關(guān)系不太好，也不愿意跟陌生人交流。

3、幫大寶寶建立正確的兩性認知

等寶寶長到6、7歲大時，對于兩性他已經(jīng)有朦朧的意識了，如果得不到正確疏導(dǎo)，就可能導(dǎo)致戀父、戀母情結(jié)的發(fā)生。

3、寶寶分床睡的小技巧

(1)精心布置嬰兒床

小床買來后，跟寶寶一起，把它布置得精美舒適一些，吸引寶寶的注意力。

(2)做好心理暗示

在寶寶3、4歲的時候，就開始給寶寶一些暗示，把分床描繪成一件很光榮、值得慶祝的事情。

平時給寶寶讀繪本、講故事的時候，盡量選擇一些跟獨立、分床相關(guān)的內(nèi)容。

(3)過渡要自然

爸爸媽媽平時提到分床時，語氣隨意一點，不要讓寶寶覺得緊張。另外，寶寶的睡前故事環(huán)節(jié)要漸漸轉(zhuǎn)移到小床上，爭取能在小床上把寶寶哄睡。

(4)克服恐懼

寶寶不愿意分床或者分房，多是因為害怕，畢竟動畫片、電影里的怪物形象還是挺多的，會給寶寶一些心理壓力。

所以，媽媽可以給寶寶準備一個大點的毛絨玩具，告訴他：寶寶不用怕，在你睡著的時候，玩偶可是會一直保護你的哦……總之就是給寶寶安全感，慢慢消解恐懼情緒。

(5)鼓勵和贊美

當寶寶成功在小床入睡后，其二天早晨別忘了給寶寶一些鼓勵，讓他知道，一個人在小床上睡是件很了不起的事。

4、分床睡要注意些什么

1、安裝床邊小夜燈

剛剛開始分床睡的時候，孩子難免會怕黑，可以在床邊安個小夜燈，等孩子睡著或者適應(yīng)后再關(guān)上。

2、入睡前，對孩子進行愛撫

對于已經(jīng)適應(yīng)爸爸媽媽陪伴的孩子來說，難免會不愿意單獨睡，甚至?xí)a(chǎn)生恐懼、孤獨的心理情緒。因此，孩子入睡前，父母可以通過講睡前故事、多加愛撫來讓孩子愉快的進入夢鄉(xiāng)。

3、床的高度要適中

讓孩子單獨睡眠時，應(yīng)注意床離地面不要太高，以確保孩子萬一不慎掉到地上也沒有危險。

4、不能心太軟

孩子剛分床睡時，難免會中途又跑回父母身邊。遇到這種情況時，父母不能心軟，而是要耐心地把孩子勸回到自己的床上，并多說些鼓勵的話，實在不行，可陪孩子重新入睡后再離開。

5、孩子晚睡的危害

1.降低免疫力

睡眠是增強人體免疫力的過程，經(jīng)常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。

2.影響身高增長

除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，生長激素的分泌與孩子的睡覺時間、質(zhì)量多少有著一定的關(guān)系。但這一點卻常常被父母忽略。生長激素在人保證充足睡眠時分泌得最多，睡眠充足有助長高。

3.導(dǎo)致心理隱患

長年累月睡眠不足的孩子易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨等表現(xiàn)，將嚴重影響正常心理發(fā)育。

4.影響創(chuàng)造性思維

這一點前文已提到。睡眠不足會使孩子出現(xiàn)注意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等情況。