雖然說便秘并不是一件很嚴(yán)重的事情，成年人也容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，便秘會讓人煩躁不安，而寶寶便秘則更嚴(yán)重，因為便秘會讓排便變得困難，那么孩子自然就會開始拒絕排便，但越是這樣便秘就會越嚴(yán)重，長此以往，危害巨大，所以父母應(yīng)該幫助孩子戰(zhàn)勝便秘。

1、寶寶便秘該怎么辦

便秘是一種小兒常見病，它就像堵車，讓寶寶既痛苦又焦躁，讓父母傷透腦筋。近日，法國“健康前沿”網(wǎng)站刊文為家長們支招。

為什么寶寶會便秘？寶寶便秘與遺傳、飲食結(jié)構(gòu)、消化功能有很大關(guān)系。寶寶進(jìn)食后，由于腸蠕動緩慢，排泄物會堆積在腸道內(nèi)無法排出。當(dāng)寶寶喝水不足時，便秘情況可能加重。另外，如果寶寶患有內(nèi)分泌疾病、腫瘤等，也有可能誘發(fā)便秘，但很少見。

寶寶便秘要就醫(yī)嗎？如果寶寶出現(xiàn)大便干硬，便量少，排便哭鬧，周期延長（2~4天）等癥狀，可能是得了便秘。此時，家長必須帶孩子就醫(yī)。

需要幫寶寶調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)嗎？寶寶便秘時，可適當(dāng)增加高膳食纖維的食物，如綠葉蔬菜、果干等，攝入充足的水分，以保持排便通暢。最重要的是，保證食品種類多樣，否則孩子會感到厭倦，不愿意吃飯。同時，家長應(yīng)督促孩子多活動，有助于增進(jìn)腸道蠕動。

寶寶便秘可能是心理原因?qū)е碌?？有時，孩子便秘可能是由于家長、老師施加了太大壓力所致。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子便秘可能是由于心理原因?qū)е碌?，或者出現(xiàn)某些異常行為，比如不愿意與他人交流，應(yīng)引起重視。

如果寶寶長期便秘，家長該如何處理？如果通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)運動等手段，寶寶便秘情況仍未緩解，家長應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)，以免加重便秘或誘發(fā)其他疾病。長期便秘會導(dǎo)致糞便堆積，形成糞便結(jié)石，此時需要通過灌腸等治療手段將其排出。（張冕）

2、寶寶便秘吃什么好

1.甘蔗汁蜂蜜粥

食材：甘蔗汁100毫升，大米50克，蜂蜜50毫升。

步驟：

（1）將大米熬成粥。

（2）加入甘蔗汁，蜂蜜，攪拌。

（3）再煮沸一兩次即可盛出。

功效：每天一次，持續(xù)3-5天。可以潤腸通便，去火生津，適合津液少，大便干燥，肺燥咳嗽等。

2.芝麻核桃粉

食材：黑芝麻，核桃仁。

步驟：

（1）取適量黑芝麻，核桃仁，炒熟后搗成細(xì)末。

（2）裝在密封的瓶子內(nèi)保存。

（3）每天1次，一次30克，加入適量的蜂蜜，用溫水沖服。

功效：可緩解口腔瘡，大便干燥，煩躁情緒等。

3.豬肺粥

食材：大米50克，豬肺100克，適量的調(diào)味品

步驟：

（1）洗凈豬肺，加水煮至七分熟，切成丁。

（2）大米淘凈后，放入豬肺湯，豬肺丁及水煮粥。

（3）熟后放入姜絲，椒，鹽，大蔥，料酒等。

（4）再煮沸一兩次即可，每天一次。

功效：緩解脾肺虧虛導(dǎo)致的乏力，咳嗽，排便乏力等。

4.首烏百合粥

食材：百合，首烏各15克，大棗5顆，枸杞子10克，大米50克，適量白糖，3克紅花。

步驟：

（1）水煎首烏并取其汁液。

（2）加入大米，枸杞子，百合，大棗煮粥。

（3）熟后放入紅花，白糖，再煮沸一兩次即可。

功效：每天一次，一周為一療程，持續(xù)服用2-3療程。用于口干，心悸等。

5.芝麻杏仁粥

食材：甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，芝麻，大米各90克，適量白糖。

步驟：

（1）甜杏仁，芝麻和大米浸水后搗成糊狀備用。

（2）將當(dāng)歸煎水取出汁液。

（3）放入搗碎的糊糊，白糖煮熟即可。

功效：每天1次，持續(xù)5天。用于血虛便秘等。