相信在日常中有很多的女性朋友們都是喜歡喝茶的，因為經(jīng)常喝茶能夠幫助女性朋友們排毒養(yǎng)顏，不過在女性朋友們的特殊時期就不方便喝茶了，例如在女性的經(jīng)期期間就是不能喝茶的，因為在經(jīng)期喝茶的話會導致女性身體出現(xiàn)一些不適的癥狀，甚至對女性朋友們的身體還有危害喲！

一、經(jīng)期喝茶的危害

1.女性經(jīng)期會伴有便秘的癥狀，而減肥茶中的鞣酸會使得胃腸道蠕動減慢加重便秘的癥狀，因此經(jīng)期是不能喝減肥茶的。

2.人體血紅蛋白合成的重要元素就是鐵元素，每天的新陳代謝都會使人體的鐵元素流失，女性經(jīng)期鐵元素會大量流失，而茶中的元素會使得鐵元素的吸收變得很低，因此女性經(jīng)期飲用減肥茶會導致自身鐵元素的大量流失，造成年人體虧損。因此在經(jīng)期不僅不能飲用減肥茶還要多食用一些含有鐵元素的食物。

3.女性在經(jīng)期會出現(xiàn)身體上的各種不適，嚴重者甚至會患上經(jīng)期綜合癥，這個時候絕對不能食用含有亢奮性的食物，而減肥茶中就含有亢奮性的物質(zhì)，這會使得女性經(jīng)期綜合癥變得更加嚴重，影響正常生活。減肥雖然重要但是和人的健康比起來就變得沒那么重要了，因此在女性經(jīng)期減肥活動就要停止了，尤其是減肥茶絕對不能再喝了。反而要吃些營養(yǎng)食物來補充人體的虧損。

二、女性經(jīng)期注意事項

1.月經(jīng)期雖然有些不舒服，但可以照常工作，學習及參加一般的家務勞動，但太劇烈的勞動應盡量避免，不要在潮濕的地方久待。

2.注意外陰清潔。在月經(jīng)期每天要用溫開水清洗外陰；洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免臟水進入YD，引起炎癥。

3.月經(jīng)期絕對不能過性生活，因為性生活容易把細菌帶入YD而引起炎癥，同時也引起月經(jīng)過多，月經(jīng)時間延長等。

4.月經(jīng)期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受涼，淋雨等。

5.月經(jīng)期要保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，成年婦女在月經(jīng)期也要保持飽滿樂觀的情緒，避免情緒波動或特大的精神刺激，因為這些情緒變化可引起月經(jīng)失調(diào)。其實生理期包括經(jīng)期前一周，多吃了東西都不會長胖。

三、經(jīng)期不能碰的食物

1、綠茶。

行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。綠茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、巧克力。

巧克力除了會引起發(fā)胖之外，還會增加對維他命b的吸收。進食巧克力會消耗身體內(nèi)的維他命b，并有可能導致血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡。很多女性都特別喜歡吃巧克力。但在生活中卻存在著錯誤的思想：巧克力可以止痛經(jīng)。巧克力雖然誘人，經(jīng)期間還是少吃為妙。

3、竹筍。

竹筍性寒，含有較多的粗纖維和南榮幸的草酸鈣，女性經(jīng)期間要忌食。中醫(yī)認為竹筍味甘、微寒，無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹筍功效雖多且美味，但是經(jīng)期間使用會引起經(jīng)血變少，經(jīng)期間的女性盡量忌食。

4、西瓜。

西瓜是寒性水果，性寒質(zhì)滑。月經(jīng)期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生。含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是經(jīng)期間要少吃涼性食物，各位愛西瓜的MM也要忍一忍啦。

5、食鹽。

過咸的食物會使使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，造成月經(jīng)來潮之前頭痛、易怒、激動等癥狀。在平常生活中也要避免吃得過咸，避免加重腎臟負擔。對于日常重要的調(diào)味品之一的鹽，我們并不陌生。食鹽過多會引起高血壓、水腫、感冒、危害心臟等，所以小編提醒各位愛健康的女性，烹飪時記得少放點鹽。