從醫(yī)學的角度上來看，孩子未來的身高其實大部分都是受到遺傳因素的影響，但是，其實這不是唯一的影響因素，其他的后天因素也是非常的重要的，所以，爸爸媽媽們還是要注意有一些細節(jié)的影響，打好相應的基礎(chǔ)，才能更好的促進寶寶長高，有哪些因素你真的知道嗎？

1、影響寶寶長高個因素

利于寶寶長高個的因素：

1.遺傳

父母的身高大多數(shù)都會制約著寶寶日后的身高。比如父母的身材高大，孩子在日后生活中，營養(yǎng)又充足，那么孩子的身高也會隨著父母高。如果說父母的身材都比較矮小，其實父母也不要擔心，只要后天給寶寶的營養(yǎng)充足的，孩子一樣可以長高的。

2.營養(yǎng)

父母要知道營養(yǎng)與身高有密切的關(guān)系，父母一定要給孩子很好的營養(yǎng)，除了給孩子吃魚、肉、蛋、蔬菜、水果外，父母還要讓孩子喝牛奶，因為牛奶是特別好的“增高劑”。也是不可多得的天然健康食品，牛奶富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而生命是蛋白質(zhì)存在的基本形式。

3.充足的睡眠

從醫(yī)學研究證明，對一個處在生長發(fā)育時期的孩子來講，孩子的身體發(fā)育狀況的好壞，是與孩子睡眠質(zhì)量的好壞有密切關(guān)系。因為生長激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就會阻礙生長激素的分泌，影響孩子的長個。所以父母要保證孩子足夠的睡眠時間8—10個小時。

4.體育運動

父母在空閑的時候，多帶著孩子出去鍛煉一下，因為鍛煉可以促進血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，促進骨骼生長發(fā)育。在外面有陽光，運動還有利于鈣的吸收，我們經(jīng)常看到孩子歡快地奔跑，曬得黑黑壯壯的孩子很少生病且結(jié)實高大。現(xiàn)在的孩子運動量太小。光學校體育課上那一會的鍛煉是遠遠不夠，孩子放學后老師留的作業(yè)10點以前能做完算快手的了，所以鍛煉的幾乎沒有。

利于寶寶長高的食物：

牛奶

牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)——鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)。

雞蛋

雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1-2個雞蛋是比較合適的。

橘子

富含維生素c，有助于鈣的吸收。但是橘子是秋冬的應季水果，所以根據(jù)不同的季節(jié)可以選擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他應季水果。這樣可以很好地攝取維生素。

胡蘿卜

富含維生素a，能幫助蛋白質(zhì)的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調(diào)味兒，營養(yǎng)也更豐富。

其實孩子增高的食物有很多，在這里就給各位家長舉例子幾個參考一下。希望孩子們可以健康快樂的成長。

2、嬰幼兒有何三圍標準

頭圍：從出生到2歲，頭圍增長速度很快，2歲后變慢。家長可用軟尺從孩子眉毛上方一點到后腦最凸出一點繞圈測量，通常新生兒為34厘米，6個月為43厘米，1歲為46厘米，2歲為48厘米。

頭圍過大或過小都可能預示疾病。如頭圍小于同年齡、同性別寶寶2個標準差，且抬頭、坐立、行走、語言等各方面能力均跟不上同齡寶寶時，說明其腦發(fā)育可能遲緩。這時應到醫(yī)院對寶寶進行發(fā)育評估和智力檢測。

另外，頭圍需要定期測量，如果寶寶在正常生長期，頭圍增長突然變快，也要懷疑是否疾病造成。尤其是出現(xiàn)了煩躁、哭鬧、嘔吐、頭痛、抽搐、眼斜或者眼球不能上視等表現(xiàn)，更要警惕，以防孩子患上腦積水、腦腫瘤等疾病。

胸圍：因胸腔內(nèi)主要是心肝和肺臟，所以胸圍的增長和體格發(fā)育關(guān)系很大。孩子出生時胸圍比頭圍小1—2厘米，12個月到21個月大時頭圍與胸圍相等，21個月之后胸圍超過頭圍。營養(yǎng)不良的孩子由于胸部肌肉和脂肪的發(fā)育較差，胸圍超過頭圍的時間較晚，這除了有營養(yǎng)因素外，與不重視爬行和胸廓鍛煉也有關(guān)。胸圍是用軟尺平乳頭繞一周的長度。新生兒為32厘米，6個月為44厘米，1歲為46厘米，2歲為49厘米。

若發(fā)現(xiàn)孩子胸部有明顯凹陷或凸起，應盡早請醫(yī)生檢查。有些疾病可引起胸部畸形，如佝僂病可形成雞胸或漏斗形，有些嚴重的先天性心臟病可使左側(cè)胸骨隆起。

腹圍：孩子的腹圍易受腸部變化影響，正常伸縮的范圍很大。健康孩子可不測量，腹部異常大時(如腹水患兒)應定時測量對比。顯著的慢性腹部隆起，可能是患有佝僂病、結(jié)核性腹膜炎及巨結(jié)腸等。顯著的腹部下陷，可能是消瘦及脫水等。

不過要提醒的是，男女略有差別，家長給孩子測量頭胸圍最好到正規(guī)?？漆t(yī)院。建議6個月以前的寶寶，每個月到?？漆t(yī)院測量一次；6個月到1歲的寶寶，2—3個月測量一次；1歲以后3—6個月測量一次。