女性在生產(chǎn)前有很多要注意的地方，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對(duì)生產(chǎn)造成不利的影響，而正確的飲食方案，可以為健康帶來(lái)更多的好處，而且也能為生產(chǎn)帶來(lái)便利，但是產(chǎn)前有許多要注意地方，產(chǎn)前做好護(hù)理工作是非常重要的，特別是飲食方面。

1、順產(chǎn)生產(chǎn)前飲食建議

1、首先，生孩子的時(shí)候除了會(huì)有讓人難以忍受的疼痛之外，還是一個(gè)非常消耗體力的過(guò)程，特別是對(duì)于第一胎的產(chǎn)婦，在第一個(gè)產(chǎn)程使用的時(shí)間就會(huì)比二胎的要長(zhǎng)。這時(shí)需要補(bǔ)充足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)。所以要在生產(chǎn)的潛伏期就要開始補(bǔ)充能量了，這樣才能保證后面有足夠的體力去迎接小寶貝。

2、其次，由于在生產(chǎn)的過(guò)程中，產(chǎn)婦會(huì)有強(qiáng)烈的宮縮現(xiàn)象，此時(shí)伴隨著的是腹部和盆骨處的陣陣疼痛，可能有些人會(huì)痛到腳軟根本沒(méi)有一點(diǎn)力氣，除了疼痛，什么食欲都沒(méi)有了，加上消化功能的問(wèn)題，可以采用少量多次的進(jìn)食方式，這樣對(duì)生產(chǎn)更有利。

3、最后，前面也說(shuō)到準(zhǔn)媽媽的消化功能不是太好，所以要吃一些好消化又高能量的食物，像面包、雞蛋、巧克力就是很好的食物，這些食物吃起來(lái)不會(huì)感覺(jué)太油膩，而且熱量高，還有豐富的蛋白質(zhì)和碳水，可以給產(chǎn)婦提高很多的能量，當(dāng)然還有一點(diǎn)重中之重就是要注意補(bǔ)充水分。

雖然順產(chǎn)后的新媽咪恢復(fù)快，可以很快進(jìn)食，但進(jìn)補(bǔ)不宜過(guò)早，一般在生產(chǎn)后一天內(nèi)應(yīng)該吃些流食或半流食物，像粥、湯，面食等就是不錯(cuò)的選擇。一天過(guò)后可以根據(jù)體力復(fù)原程度和食欲情況再進(jìn)行正常進(jìn)食。進(jìn)補(bǔ)的話最好是在3個(gè)星期后再進(jìn)行，因?yàn)榇藭r(shí)的身體內(nèi)臟才會(huì)慢慢收縮完全，需要注意的是，產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)惡心露的，在惡露沒(méi)有清除干凈之前，不要隨便補(bǔ)，更不要吃刺激性的或有活血作用的食物，也不要吃太咸的或腌制的食物。

2、剖腹產(chǎn)產(chǎn)前飲食建議

1、剖腹產(chǎn)的媽咪會(huì)比順產(chǎn)的媽咪更加麻煩一點(diǎn)，在飲食上會(huì)經(jīng)歷術(shù)前8小時(shí)禁食，4小時(shí)前禁水，這是為了防止在麻醉時(shí)發(fā)生食物堵塞等情況。所以在手術(shù)前一天晚上要吃得清淡點(diǎn)，12點(diǎn)過(guò)后就不要再進(jìn)食了。

2、如果你決定要剖腹產(chǎn)，那么在手術(shù)前半個(gè)月就要放棄那些高級(jí)的補(bǔ)品了，還有一些食物本身會(huì)有抑制血小板凝結(jié)的作用，不利于手術(shù)后止血與傷口愈合，也不能再吃了。至于手術(shù)后什么時(shí)候能吃東西，吃點(diǎn)什么，我想醫(yī)生就告訴你的。

3、孕期飲食注意

1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過(guò)量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過(guò)高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一般說(shuō)來(lái)，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過(guò)度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過(guò)度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。