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卵巢早衰的征兆有哪些?吃什么食物增強(qiáng)卵巢功能?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 18:43 卵巢卵巢早衰白帶

如果女人有卵巢早衰的問(wèn)題,女人的各個(gè)方面都會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題,比如女人的性方面的問(wèn)題,膚質(zhì),膚色的問(wèn)題,都會(huì)對(duì)女人產(chǎn)生影響,這樣的情況對(duì)女人來(lái)說(shuō),是很不利的,要趕緊用方法來(lái)增強(qiáng)自己的這方面的能力,食物就是一個(gè)很好的方法。

卵巢早衰的征兆有哪些?吃什么食物增強(qiáng)卵巢功能?(1)

1、卵巢早衰兩大征兆

一、月經(jīng)周期改變卵巢功能衰退最明顯的征兆就是月經(jīng)周期變化,例如原本30天來(lái)一次,變成2個(gè)月、3個(gè)月才來(lái)一次,另外,經(jīng)血量也慢慢減少甚至幾乎沒(méi)有,或是生理期間的天數(shù)變化,都要特別注意。當(dāng)周期出現(xiàn)變化時(shí),多半與荷爾蒙內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),不過(guò)應(yīng)先就醫(yī)排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調(diào)。

二、提早進(jìn)入更年期除了月經(jīng)周期改變是較明顯的卵巢功能退化征兆外,難孕、皮膚干澀等更年期的癥狀也會(huì)出現(xiàn),不過(guò),醫(yī)師提醒,更年期癥狀因人而異,不是每個(gè)人的更年期癥狀都一樣,較準(zhǔn)確的方式還是到醫(yī)院做卵巢功能檢查。而更年期平均出現(xiàn)年齡是50歲,若在40歲之前就已停經(jīng),應(yīng)就醫(yī)檢查。

2、保鮮絕招

一、要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,特別是重壓之下的白領(lǐng)女性。不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,人的情緒輕松愉快時(shí),體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多,抗病能力增強(qiáng)血壓、脈搏、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)。所以,避免卵巢早衰,女性要善于調(diào)節(jié)情緒,可以外出旅游、找朋友聊天來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突。

二、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng),哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng),生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

三、在生活習(xí)慣方面,婦女要堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶,攝入魚(yú)、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體,特別要注意在公共場(chǎng)所、家庭減少被動(dòng)吸煙,從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來(lái)的危害。

四、合理安排生活節(jié)奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合,培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好,工作之余養(yǎng)花植樹(shù)、欣賞音樂(lè)、練習(xí)書(shū)法、繪畫(huà)、打球等,可以宜人情志,調(diào)和氣血,利于健康。

人人可以做到卵巢保養(yǎng)得好,可以使面部皮膚細(xì)膩光滑,白里透紅,永保韌性和彈性;促進(jìn)生殖和機(jī)體健康,調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活;三圍突出,胸部豐滿(mǎn)、緊實(shí)、圓潤(rùn)。

3、吃這增強(qiáng)卵巢功能

海參

滋陰潤(rùn)燥,用於經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。

龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚(yú):甲魚(yú)1只,枸杞30克,加水燉2小時(shí)。

鱉甲

軟堅(jiān)散結(jié)用於乳腺增生,子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯:剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,共煮1小時(shí)。

百合

養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。

西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時(shí)取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

用於血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決於子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

阿膠

用於血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)於鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用於尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

龍眼干

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時(shí)。

黑豆

用於腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),共燉2小時(shí),低鹽調(diào)味。

黑芝麻

補(bǔ)肝腎,益精血,用於精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時(shí)。

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