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女性這樣做能補(bǔ)救自己的肌膚![圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 18:45 女性肌膚按摩補(bǔ)水

女性朋友都非常的熱衷于對(duì)肌膚的保養(yǎng),有的時(shí)候因?yàn)樘鞖庠驅(qū)е氯藗兊募∧w變得非常的差,而且經(jīng)常出現(xiàn)脫皮的癥狀,沒有人是不希望自己擁有嬌嫩的肌膚的,那你們知道女性朋友怎么做才能補(bǔ)救自己的肌膚呢?我們一起來看看希望對(duì)大家有幫助。

女性這樣做能補(bǔ)救自己的肌膚!(1)

1、女性補(bǔ)救自己的肌膚

一、按摩補(bǔ)水穴

穴位補(bǔ)水原理

其實(shí)穴位補(bǔ)水是一種滋養(yǎng)陰液的手法,一般陰虛火旺會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象,如面部潮紅、咽干、小便赤黃等。而通過按摩特殊的穴位能夠緩解人體上火現(xiàn)象,同時(shí)改變?cè)餆嵋鸬钠つw問題。

1.按摩照海穴

照海穴位于人體的腳部,在內(nèi)腳踝尖端下方的凹陷處。在《千金要方》中提到這個(gè)穴位稱之為漏陰,這里是人體八脈的交會(huì)處,按摩個(gè)穴位可以補(bǔ)腎陰,對(duì)于咽干、咽炎效果最好。同時(shí)可以滋陰潤(rùn)膚,緩解皮膚干燥。

按摩照海穴以感到酸、脹和麻為佳,一般按摩時(shí)間不宜太長(zhǎng),最好每次5-10分鐘。

2.按摩三陰交

三陰交又可以稱為女人穴,這里是人體足部三條陰經(jīng)的交會(huì)處,三陰交位于足內(nèi)踝的直上3寸的地方,在脛骨后靠近骨頭的凹陷處。

首先,按摩三陰交可以保養(yǎng)女性的子宮和卵巢,女性的任脈、督脈和沖脈起源于卵巢和子宮,按摩三陰交可以促進(jìn)這三條血脈的通暢,起到延緩女性衰老的作用。

其次,按摩三陰交可以改善女性臉部肌肉,減少皺紋出現(xiàn)。脾主肌肉,三陰交處有足太陰脾經(jīng),按摩能健脾,使臉部肌肉緊繃。另外,按摩這里還可以將人體濕毒排出,對(duì)抗皮膚過敏、濕疹和皮炎問題。

再有,按摩三陰交可以祛斑、祛痘,斑和痘痘的產(chǎn)生多和肝有密切關(guān)系。三陰交是肝、脾和腎經(jīng)的交會(huì)處,按摩可以助脾生血、肝藏血,同時(shí)調(diào)理肝經(jīng),降肝火,起到養(yǎng)顏功效。

按摩三陰交的方法可以根據(jù)自身需求改變,如每晚5-7點(diǎn),按摩這里對(duì)女性補(bǔ)腎和保養(yǎng)子宮有好處,每次按摩不超過15分鐘。而想要緊致肌膚、去皺、祛斑可以在晚上9-11點(diǎn)左右按摩。

3.按摩太溪穴

太溪穴位于人體腳內(nèi)踝后側(cè),在腳踝與后跟筋骨凹陷處。太溪穴的意思是腎經(jīng)的水液在這里形成較大的溪水,按摩能起到養(yǎng)腎陰,清熱生氣和防干燥的作用。

一般按摩太溪穴分為多種按摩方法,可以針刺、艾灸,也可以用手按摩,用手指按壓以出現(xiàn)酸脹感為佳,每次5-10分鐘。

另外,按摩這個(gè)穴位除了能滋陰,還具有調(diào)理牙痛、痛經(jīng)、腰腿酸冷的作用。對(duì)于女性腎虛引起的黑眼圈、色斑和浮腫等問題也具有作用。

二、美容穴位

除了上文中提到的補(bǔ)水穴位之外,還有一些穴位也能起到美容作用。

1.按摩攢竹穴

攢竹穴位于面部眉頭的凹陷處,這個(gè)穴位有明光、夜光和眉柱等稱呼。

按摩這個(gè)穴位能夠改善眼部的微循環(huán),增加眼部肌肉的含氧量,具有治療視力模糊、眼睛腫痛的作用,同時(shí)減少眼睛皺紋的出現(xiàn)。

一般按摩攢竹穴可以采用指腹按摩,并配合呼吸,按壓半分鐘松開,然后再次按摩。

2.按摩迎香穴

迎香穴在鼻翼外緣,這個(gè)穴位多會(huì)用來治療感冒傷風(fēng)引起的流鼻涕、鼻塞、鼻炎等,按摩迎香穴直到發(fā)熱就能緩解以上癥狀。

而每次采用食指指腹揉按這個(gè)穴位1-3分鐘,能夠改善面部的血液循環(huán),潤(rùn)澤肌膚和改善細(xì)紋現(xiàn)象。從而也能起到美容作用。

另外,迎香穴在中醫(yī)看來還可以祛風(fēng),驅(qū)寒。其促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán),使氣血通暢,提高呼吸道抵抗力,抵抗外邪的入侵,達(dá)到防治感冒的作用。

所以,美容、祛斑、潤(rùn)膚和防病,我們也可以通過按摩穴位達(dá)到,并非需要昂貴的化妝品或藥物。

2、不同年齡護(hù)膚方法

1、20歲年輕MM

20歲是最嫩肌膚的時(shí)候,趁著肌膚還未老化,做好基礎(chǔ)保養(yǎng)是最重要的,這時(shí)候不需要過多的精華、面膜。

TIP1早晚使用不同功效的乳液

白天使用具有UV功效防止紫外線防曬的乳液。晚上肌膚會(huì)自動(dòng)進(jìn)入修護(hù)階段,因此不妨選擇具有美白、保濕、修護(hù)等功能的乳液。

TIP2卸妝按摩請(qǐng)別超過3分鐘

卸妝時(shí)適當(dāng)?shù)陌茨κ强梢詭椭畛恋那鍧?,但按摩時(shí)請(qǐng)別超過三分鐘,否則會(huì)給肌膚帶來傷害。之后一定要用溫水沖洗干凈,這樣才能使臉部角質(zhì)層的污垢更好地得到清潔,乳化才能更加徹底。

2、25歲輕熟MM

25歲是一個(gè)女人肌膚重點(diǎn)保養(yǎng)的時(shí)間段,這個(gè)時(shí)間的保養(yǎng)做足了,以后的防衰老會(huì)簡(jiǎn)單很多哦!這樣才能讓美麗可以更加持久地綻放。

TIP1眼部按摩讓眼霜效果翻倍

每次涂抹眼霜時(shí),以”V“形手勢(shì)按摩,可預(yù)防皺紋生成。食指及中指成”V“字狀放在太陽穴附近位置,兩手指輕按上下?lián)未笱劬?。維持動(dòng)作,再用另一只手的食指平放在眼尾魚尾紋位置,以打圈的方式按摩。

TIP2早晚精華區(qū)別

早上使用高效補(bǔ)水保濕的精華液,可以讓妝容更服帖,還能降低紫外線造成的傷害。晚上使用含果酸類或傳明酸等成分的美白類精華。

TIP3精華混搭要按順序使用

混搭時(shí)建議順序?yàn)樗疇?、啫喱狀、乳狀、霜狀?

3、30歲成熟MM

高警惕性的保養(yǎng),因?yàn)檫@時(shí)肌膚開始走下坡路,需要深入保養(yǎng),才可以解救問題肌膚。

TIP1非常必要的定時(shí)去角質(zhì)

每周必須進(jìn)行一次蒸汽敷臉,軟化皮膚角質(zhì),然后用植物磨砂成分的低刺激溫和去角質(zhì)產(chǎn)品輕柔按摩去除角質(zhì)。切記此后一定要用溫水清洗肌膚,令去角質(zhì)對(duì)肌膚產(chǎn)生的刺激降到最低。

TIP2保養(yǎng)+按摩缺一不可

成熟的肌膚往往會(huì)出現(xiàn)對(duì)保養(yǎng)品吸收的瓶頸,這就需要按摩來促進(jìn)吸收,并且也需要按摩來輕撫皺紋,促進(jìn)皮膚血液循環(huán)對(duì)抗氧化抗衰老才能起事半功倍的效果。

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