雖然說女性在坐月子期間的注意事項有很多，但是也不是什么都不能做，女性坐月子一般不能出門，而且不能長時間做同一件事情，現(xiàn)在很多人在坐月子的時候就會玩手機，有的人說坐月子玩手機不好，但是很多人說不玩手機干什么呢，那坐月子可以玩手機嗎？

1、坐月子不能玩手機嗎

其實，新媽媽在坐月子期間還是可以玩手機的，只不過大家把握好一定的分寸，掌握好玩手機的時間，不要玩得太久，就不會對身體造成影響。不能長時間玩手機的理由如下：

1、因為新媽媽們剛生完孩子，身體往往會比較虛弱，身體免疫力也會有所下降，需要好好休息。

2、月子期間如果新媽媽們長期對著手機，不僅容易受到電磁波的輻射，而且會造成用眼疲勞，長期保持一個姿勢還容易引發(fā)腰酸背痛，可能會阻礙產(chǎn)婦身體的恢復。

3、產(chǎn)婦在坐月子期間，身體尚未康復，如果長時間看書，看電視，玩手機等，很容易患上屈光不正等眼病。如果產(chǎn)婦在坐月子期間經(jīng)常看一些刺激類的電視劇或是電影，導致情緒過于緊張，身體不能正常調(diào)節(jié)的話，則會出現(xiàn)頭痛、惡心、胸悶等不良癥狀。

2、坐月子如何正確玩手機

1、充足的休息時間

坐月子雖然很無聊，但它可以讓新媽媽們恢復體力與健康。坐月子并不代表著我們除了吃喝拉撒之外什么都不能做了。新媽媽們也可以玩玩手機，看看書之類的，比如玩手機，只要每次玩手機的時間控制在15分鐘之內(nèi)便不會對身體造成不良的影響。

2、手機電量充足再玩

大家都知道，手機電量不足再繼續(xù)玩手機的話，此時產(chǎn)生的輻射相當大。因此媽咪高手建議新媽媽們玩手機需在手機電量充足時才玩，這樣可以減少輻射對身體的傷害。

3、打電話或是接電話使用耳塞

新媽媽們坐月子期間難免會打電話給自己的親朋好友聊聊天或是談談心情之類的，一聊有時就是一個小時，時間往往比較長。這種情況下，新媽媽們最好還是使用耳塞接聽，可以大大的降低輻射對大腦的傷害。

4、注意護理眼睛

坐月子玩手機后要注意閉目養(yǎng)神，緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保護眼睛有利的食物，如胡蘿卜、瘦肉、綠葉蔬菜等。

3、飲食要營養(yǎng)均衡

產(chǎn)后的前幾天，身體十分虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，為了開奶，家人常常會準備很多補品。但是，剛生完孩子，腸胃功能虛弱，消化系統(tǒng)也還沒恢復正常，不適宜過量進補。

1.不吃寒涼食物：產(chǎn)后身子比較虛，最好不要吃生冷寒涼食物，謹防刺激子宮收縮。

2.適量喝些魚湯：在產(chǎn)后2-3天內(nèi)，新媽胃口比較差，適宜做一些容易下咽的流體或是半流體食物。特別是進行母乳喂養(yǎng)的寶媽，可以適量喝些魚湯幫助下奶，但要注意不要過量哦~寶

3.多吃蔬菜和水果：我國傳統(tǒng)坐月子以肉、蛋為主，不讓吃蔬菜尤其是水果。實際上水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復是大有好處的，可以防止產(chǎn)婦便秘。

4.不必禁鹽：老人都說坐月子時一點鹽都不讓吃，怕會影響產(chǎn)后的奶水量，因此，不論什么菜，都一律不放鹽，本來產(chǎn)后胃口就比較差，如果食物又清淡無味，產(chǎn)婦會更加吃不下，這樣奶水怎么會多呢?