子宮肌瘤是女人中非常常見的一種婦科疾病，有很多的女人都有這樣疾病的一個經(jīng)歷，有這樣的一個疾病是很讓女人痛苦的，所以女人們?yōu)榱瞬蛔屪约河羞@樣的一個痛苦的感覺，最好就要預防各樣的婦科疾病，子宮肌瘤的預防也是一個很重要的事情。

1、子宮肌瘤常見癥狀

①觀察月經(jīng)：月經(jīng)量突然大量增多或減少，絕經(jīng)后出血、性接觸出血等異常情況。

②觀察白帶：健康的白帶是少量略顯黏稠的無色透明分泌物，有點像雞蛋清，在經(jīng)期會稍有變化。平時出現(xiàn)帶血、膿狀、水狀、豆腐渣狀都是不健康的白帶。

③疼痛感：下腹部、腰背、骶尾部出現(xiàn)疼痛。

④有腫塊：清晨，空腹仰臥于床，略彎雙膝，放松，用手在下腹部由輕淺到重深地按壓，發(fā)現(xiàn)有不明腫塊。

2、預防子宮肌瘤的飲食

①忌暴飲暴食，飲食定時定量。

②多食瘦肉類、禽蛋類、干果類，堅持低脂肪飲食。

③多食五谷雜糧，精細食品攝入過多不利于養(yǎng)身。

④忌食辛辣、冰凍食物，忌飲烈酒。

在經(jīng)期期間，尤其是經(jīng)期前三天生悶氣，會不自覺地給身體帶來傷害——新的子宮膜本應生長出來，此時受情緒影響，就會封閉在子宮壁內，進而形成肌瘤，中醫(yī)稱之為肝氣淤結。因此，想擁有一個健康的身體，就先讓自己擁有一個愉快的心情吧。

3、預防子宮肌瘤的要點

1.調護情志，遇事達觀。子宮肌瘤患者在日常生活中應注意調節(jié)情緒，做到知足常樂，性格開朗、豁達，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。

2.適時婚嫁，生兒育女。適時婚嫁有助于女性的激素分布，生兒育女也有利于女性的激素的平衡。

3.切勿濫用激素類藥物。

4.定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。越早發(fā)現(xiàn)，治療效果越好。

5.培養(yǎng)良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

4、子宮肌瘤患者需知

1、保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。

2、防止過度疲勞，經(jīng)期尤需注意休息。

3、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

4、確診為子宮肌瘤后，應每月到醫(yī)院檢查一次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復查一次；如增大明顯，則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。

5、不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應注意，以免子宮肌瘤長大。

6、避免再次懷孕?；甲訉m肌瘤的婦女在做人工流產后，子宮恢復差，常會引起長時間出血或者慢性生殖炎癥。

7、如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。