子宮肌瘤是女人中非常常見的一種婦科疾病，有很多的女人都有這樣疾病的一個(gè)經(jīng)歷，有這樣的一個(gè)疾病是很讓女人痛苦的，所以女人們?yōu)榱瞬蛔屪约河羞@樣的一個(gè)痛苦的感覺，最好就要預(yù)防各樣的婦科疾病，子宮肌瘤的預(yù)防也是一個(gè)很重要的事情。

1、子宮肌瘤常見癥狀

①觀察月經(jīng)：月經(jīng)量突然大量增多或減少，絕經(jīng)后出血、性接觸出血等異常情況。

②觀察白帶：健康的白帶是少量略顯黏稠的無色透明分泌物，有點(diǎn)像雞蛋清，在經(jīng)期會(huì)稍有變化。平時(shí)出現(xiàn)帶血、膿狀、水狀、豆腐渣狀都是不健康的白帶。

③疼痛感：下腹部、腰背、骶尾部出現(xiàn)疼痛。

④有腫塊：清晨，空腹仰臥于床，略彎雙膝，放松，用手在下腹部由輕淺到重深地按壓，發(fā)現(xiàn)有不明腫塊。

2、預(yù)防子宮肌瘤的飲食

①忌暴飲暴食，飲食定時(shí)定量。

②多食瘦肉類、禽蛋類、干果類，堅(jiān)持低脂肪飲食。

③多食五谷雜糧，精細(xì)食品攝入過多不利于養(yǎng)身。

④忌食辛辣、冰凍食物，忌飲烈酒。

在經(jīng)期期間，尤其是經(jīng)期前三天生悶氣，會(huì)不自覺地給身體帶來傷害——新的子宮膜本應(yīng)生長(zhǎng)出來，此時(shí)受情緒影響，就會(huì)封閉在子宮壁內(nèi)，進(jìn)而形成肌瘤，中醫(yī)稱之為肝氣淤結(jié)。因此，想擁有一個(gè)健康的身體，就先讓自己擁有一個(gè)愉快的心情吧。

3、預(yù)防子宮肌瘤的要點(diǎn)

1.調(diào)護(hù)情志，遇事達(dá)觀。子宮肌瘤患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，做到知足常樂，性格開朗、豁達(dá)，這樣五臟調(diào)和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。

2.適時(shí)婚嫁，生兒育女。適時(shí)婚嫁有助于女性的激素分布，生兒育女也有利于女性的激素的平衡。

3.切勿濫用激素類藥物。

4.定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。越早發(fā)現(xiàn)，治療效果越好。

5.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，對(duì)子宮肌瘤有一定的抑制作用。

4、子宮肌瘤患者需知

1、保持外陰清潔、干燥，內(nèi)褲宜寬大。若白帶過多，應(yīng)注意隨時(shí)沖洗外陰。

2、防止過度疲勞，經(jīng)期尤需注意休息。

3、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

4、確診為子宮肌瘤后，應(yīng)每月到醫(yī)院檢查一次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復(fù)查一次；如增大明顯，則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器。

5、不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應(yīng)注意，以免子宮肌瘤長(zhǎng)大。

6、避免再次懷孕?；甲訉m肌瘤的婦女在做人工流產(chǎn)后，子宮恢復(fù)差，常會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)間出血或者慢性生殖炎癥。

7、如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。