口腔疾病是很常見的疾病，牙結(jié)石就是其中一種，牙結(jié)石就是一種沉積在牙面上的礦化物質(zhì)，一旦形成后刷牙是不能消除掉的。牙結(jié)石不僅影響著口腔的衛(wèi)生，還對口腔的美觀有影響，那么，怎樣預(yù)防牙結(jié)石？牙結(jié)石怎么治療？一起來了解一下吧！

1、怎樣預(yù)防牙結(jié)石

1、應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少進食松軟黏性食物，尤其是兒童少進食含糖量高的食物，適當多進食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。

2、清除牙面上的牙菌斑，最簡便有效地方法就是認真刷牙。有資料顯示，高質(zhì)量的刷牙可除去牙面上90%以上的牙菌斑和軟垢。

3、矯治牙列不齊牙齒擁擠、錯位，消除單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣，使所有的牙齒均發(fā)揮其咀嚼功能。

4、應(yīng)每隔半年至一年時間到醫(yī)院口腔科檢查1次，如發(fā)現(xiàn)有牙石形成，及時由醫(yī)生去除(俗稱洗牙，醫(yī)學(xué)上稱潔治)。正規(guī)的潔牙程序是藥物控制→潔牙→拋光→再用藥物控制和脫敏。另外，安裝了心臟起搏器的患者，是要禁用超聲波潔牙的。

2、預(yù)防牙結(jié)石的方法

1、增加唾液流量

由于口水可以清洗牙齒表面，所以進食酸性食物可以刺激唾液腺分泌大量唾液，有助于口腔衛(wèi)生的保持。反之，甜美的食物會產(chǎn)生較少且稠的唾液，容易造成牙結(jié)石的沉淀。

2、進食粗纖維食物

進食大量纖維食物和粗糙的食物有助于減少牙結(jié)石的產(chǎn)生，因為牙結(jié)石可借助于咀嚼時食物的自動清除作用而除去，牙齒表面若經(jīng)常有食物清洗，就不會有牙結(jié)石的沉淀。

3、保持口腔衛(wèi)生

科學(xué)的刷牙，在每次餐后三分鐘內(nèi)一定要仔細的刷牙，可保持口腔衛(wèi)生，減少牙結(jié)石的產(chǎn)生機會。

4、及時牙齒矯正

治牙列不齊牙齒擁擠、錯位，消除單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣，可以減少食物殘渣在牙齒中的殘留，讓所有的牙齒均發(fā)揮其咀嚼功能，能夠有效減少牙齒縫隙間結(jié)石的形成。

5、定期洗牙

每隔半年到一年請牙醫(yī)洗牙，尤其是鈣化后的牙結(jié)石或囊袋深部的食物殘渣、牙齒斑或者牙結(jié)石，只有靠牙醫(yī)才能清除干凈。