女性在懷孕之后，生活中就存在很多禁忌要注意了，需要注意如何調(diào)理對身體健康更有利，而且懷孕之后也需要對生活中的一些禁忌有些了解，以免無意之中就對胎兒造成了不利的影響，其中飯后存在的禁忌就很容易被人忽視，因此了解一些非常重要。

1、孕期飯后的禁忌

1.立馬躺下

孕媽在有喜之后就非常容易疲憊，尤其是很多孕媽因為有喜的原因，經(jīng)常吃的比較多，想給寶寶一些營養(yǎng)，一頓吃很多，吃飽就躺下了，躺下去的話會消化不良，讓身體不舒服，這些飯后不良小習慣一定要早點改正，以免會影響到肚子里的小寶寶。

2.立馬吃水果

這樣做會使血糖升高，時間長了，糖尿病會找上你的，當食物進入胃后，必須經(jīng)過一段時間的消化才行，如果馬上吃水果的話就會影響消化功能，讓這些食物留在胃里面，水果也消化不了。

如果你想吃的話最好是在吃飽后兩個小時再吃，把水果當零食吃才是最好的一種方法，而對于那些血糖容易升高的人來說，平時不妨多來點洋蔥吃吃。

3.立馬洗澡

有的孕媽吃飽后就想著先洗漱好，到時候可以直接休息，如果吃飽后就洗的話會讓胃部不適，從而影響消化，輕則消化不良，重則腹瀉。

飯后馬上洗澡還會讓人有頭暈或是頭疼的情況，如果想洗澡的話，最好等一個小時之后或者更長的時間，最好是睡前洗澡，不僅可以消除疲勞還能讓你快點入睡。

4.馬上運動

有的人說飯后運動一下加速消化，還能鍛煉身體，其實不是這樣，運動是有這些好處，但是要注意一下時間，不然不光起不到到鍛煉的效果，還對身體有一定的危害，剛吃飽飯，胃里都是食物，這個時候如果活動的話，會導致肚子痛。

5.馬上喝茶

有的孕媽喜歡飯后來上一杯茶，感覺這樣的日子非常愜意，想想確實是挺愜意的，問題就出在你是孕婦身上，孕婦不宜喝茶這個大家都知道，更不用說是喝茶了，這個時候茶水進入胃里面，會讓胃不太舒服，影響食物的消化。

2、孕期不能吃的食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經(jīng)麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。