由于長(zhǎng)時(shí)間受孕都沒(méi)有成功，家里人一直問(wèn)，怎么沒(méi)有動(dòng)靜，我們很煩惱，所以我們?nèi)メt(yī)院做了孕檢，畢竟做了精子成活率的檢測(cè)，檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，我的精子成活率只有40%，這正常嗎？精子成活率40%會(huì)不會(huì)影響正常生育能力呢？下面我們一起來(lái)看看。

1、精子成活率40%

精子成活率就是指成活的精子量占總精子數(shù)的百分比。精子成活率多少正常？排精后1小時(shí)內(nèi)，有活力精子應(yīng)在60%—70%以上為正常，若有活力精子低于50%為異常，稱(chēng)為精子活動(dòng)力低下，也稱(chēng)弱精癥。所以精子成活率40%屬于精子活力低下。若精子完全無(wú)活動(dòng)力為死精子癥。精子活動(dòng)力低下及死精癥是造成男性不育的重要原因之一。

正常精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝塊，約10—20分鐘后凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。

精子活動(dòng)力分為4級(jí)：

a級(jí)表示精子活動(dòng)極好，呈快速直線向前運(yùn)動(dòng)；

b級(jí)表示精子活動(dòng)很好，直線向前運(yùn)動(dòng)；

c級(jí)表示精子活動(dòng)力一般，只向前曲線運(yùn)動(dòng)；

d級(jí)表示精子活動(dòng)能力差，只在原地蠕動(dòng)。

快速向前運(yùn)動(dòng)的精子a級(jí)和稍慢速向前運(yùn)動(dòng)的精子b級(jí)(a級(jí)+b級(jí))<50%或a級(jí)精子<25%為弱精。

2、提高精子活力食譜

黑芝麻山藥丸

【材料】 鮮山藥150克，柴雞蛋3個(gè)，黑芝麻50克，黃絲適量，蜂蜜、白砂糖、水淀粉、熟豬油各少許。

【做法】

1.將山藥去皮，洗凈，打成山藥泥。

2.柴雞蛋取蛋清；將山藥泥和雞蛋清、水淀粉和勻，拌成厚糊，再加入洗凈的黑芝麻、少許熟豬油，攪拌均勻。

3.鍋內(nèi)放清水、白砂糖、蜂蜜，燒開(kāi)后，將山藥泥擠成直徑約1厘米的丸子入水鍋，改成小火，待山藥丸浮上后改大火，用水淀粉勾薄芡，撒上黃絲點(diǎn)綴即成。

豬腰豆腐

【材料】 豆腐250克，豬腰1只，蒜蓉20克，香菜少許，醬油、醋、白糖、鹽、味精、胡椒粉、花椒油、香油各適量。

【做法】

1.豆腐切塊，放入沸淡鹽水（濃度約為1％）中浸泡或略汆燙一下，撈出裝入盤(pán)中。

2.豬腰去腰臊后，切成魚(yú)鰓片狀，用清水浸泡10分鐘，放入沸水中汆燙至斷生，加入紅油、醬油、醋、白糖、鹽、味精、胡椒粉、花椒油、香油及蒜蓉、香菜拌勻，放在豆腐上即可拌食。

海鮮鍋

【材料】 蛋餃10個(gè)，魚(yú)丸4個(gè)，香菇5朵，竹蓀適量，大蝦30克，粉絲適量，火腿6片，清湯、鹽各適量。

【做法】

1.香菇、竹蓀分別擇洗干凈。

2.取大沙鍋，將蛋餃、魚(yú)丸、香菇、竹蓀、大蝦、粉絲、火腿放入鍋中擺好，添入清湯，煮至成熟，加鹽調(diào)味即可。

鱔魚(yú)飯

【材料】大米200克，鱔魚(yú)150克，芥藍(lán)3棵，鹽、料酒、味精、胡椒粉、白糖各適量。

【做法】

1.大米洗凈，用清水浸泡30分鐘；芥藍(lán)去老皮，入沸水中汆燙軟；鱔魚(yú)切成小塊，入沸水中汆燙，撈出備用。

2.鍋置火上倒油燒七成熱，先放入鱔魚(yú)塊煎熟，再加鹽、味精、料酒、胡椒粉、白糖調(diào)味。

3.大米放入沙鍋中，加水，待燜至水分稍干時(shí)，放入鱔魚(yú)塊、芥藍(lán)，淋入燒鱔魚(yú)的原汁，加蓋燜至熟即可。