我們?nèi)松眢w經(jīng)常在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候會(huì)感染風(fēng)寒，誘發(fā)我們的感冒，一旦感冒就會(huì)伴隨著我們的鼻塞。鼻塞的時(shí)候我們的鼻子就是被堵住的通風(fēng)口空氣不能很好的進(jìn)出就會(huì)特別的難受。有時(shí)候?qū)嵲跊]有辦法就只能用嘴巴來(lái)呼吸，但是嘴巴畢竟不是鼻子，呼吸難受又影響你的生活。

那么當(dāng)我們遇到鼻塞的情況怎么辦呢?我們都知道一旦感冒加鼻塞是很難受的一件事情，然后很多的醫(yī)生給我們開的感冒藥也要很久才見效。所以我們的鼻塞一般都沒能直接就好的。其實(shí)我們可以運(yùn)用這些方法讓我們的鼻塞恢復(fù)通暢，如果下次不小心鼻塞了，可以試試看。

1、鼻塞難受怎么辦

(一)如果你不小心感冒了又有鼻塞的情況，我們可以先準(zhǔn)備一盆熱水，然后進(jìn)行泡腳。用熱水來(lái)泡腳可以很好的加速我們身上血液的流通，讓我們自身的新陳代謝變快，不僅對(duì)于治療感冒很有效果，對(duì)于我們的鼻塞同樣能取得很好的效果。

(二)熱的毛巾敷鼻子也是一個(gè)隊(duì)鼻塞很有效的方法。熱毛巾能夠讓我們的鼻子舒張，還能很好的降低我們鼻腔內(nèi)的堵塞物黏度，效果很好，用這種方法我們能很快的感覺到我們的鼻子又可以呼吸了。

(三)溫柔的按摩我們的鼻子也可以緩解鼻塞哦。我們通過(guò)按摩能很有效的破壞我們鼻腔內(nèi)的堵塞物，在加上我們按摩鼻子的時(shí)候產(chǎn)生的能量，加速了我們鼻子血液的循環(huán)。達(dá)到緩解鼻塞的效果。

(四)吃辣的食物也可以很好的緩解我們的鼻塞，不過(guò)這個(gè)方法不能使用在感冒引起的鼻塞。不然會(huì)造成感冒的加重，容易引起喉嚨發(fā)炎。辣的食物可以刺激我們的鼻腔，讓我們的鼻腔分泌足夠多的鼻涕出來(lái)稀釋我們鼻腔內(nèi)的堵塞物，所以這種方法也是很有效果的。

天氣轉(zhuǎn)熱或者轉(zhuǎn)涼都要做好氣溫變化的準(zhǔn)備，注意好自己的保暖，才能一直健健康康不會(huì)被感冒等一些疾病困擾哦。