現(xiàn)代生活壓力大,生活作息不規(guī)律,不良飲食習(xí)慣是導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的罪魁禍?zhǔn)?,月?jīng)不調(diào)的表現(xiàn)癥狀主要是經(jīng)期周期不規(guī)律,經(jīng)血量忽多忽少,經(jīng)血顏色異常等,月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性的身體傷害非常大,那么月經(jīng)不調(diào)危害有哪些?月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致不孕嗎?
美國(guó)心臟病專(zhuān)家薩拉?薩曼博士通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),40歲以下的女性中有60%至少有一種心臟病高危險(xiǎn)因素,這些因素會(huì)使心臟病危險(xiǎn)增加3倍,比如月經(jīng)周期紊亂。
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期月經(jīng)周期不規(guī)則的35歲女性,心臟病危險(xiǎn)增加50%。一種原因是,不穩(wěn)定的月經(jīng)周期常與肥胖有關(guān)。月經(jīng)周期紊亂也可能是多囊卵巢綜合征的一大癥狀。這種激素紊亂癥會(huì)增加高膽固醇、高血壓、糖尿病及不育危險(xiǎn)。美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)婦產(chǎn)科專(zhuān)家阿努加?道克拉斯博士表示,女性30歲以上,如果頻繁出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂,一定要及時(shí)就醫(yī),可以通過(guò)藥物治療加以改善,降低心臟病危險(xiǎn)。為了安全起見(jiàn),多囊卵巢綜合征患者最好每隔一年檢查一次膽固醇和血糖水平。
月經(jīng)不調(diào)藏不孕危機(jī)
月經(jīng)不調(diào)很常見(jiàn),此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)57.06%參與女性均表示不會(huì)就月經(jīng)失調(diào)就醫(yī),洪順家指出,月經(jīng)不調(diào)預(yù)示著體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂,時(shí)間一長(zhǎng),將會(huì)增加合并其他疾病的風(fēng)險(xiǎn),如子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)等等。
此外,月經(jīng)不調(diào)與不排卵導(dǎo)致不孕密切相關(guān)。因卵巢不排卵而造成的不孕癥,稱(chēng)為無(wú)排卵性不孕癥,無(wú)排卵性不孕癥臨床表現(xiàn)為周期經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)均發(fā)生改變,月經(jīng)周期不是提前就是拖后,甚至閉經(jīng),多年不孕。
女人月經(jīng)不調(diào)應(yīng)多吃8種食物
1.羊肉
味甘,性熱,可補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾,對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
2.烏雞肉
具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效,是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3.雞肉
有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。對(duì)畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
4.蓮藕
含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點(diǎn)。
5.茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
6.銀耳
性平,味甘,有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤(rùn)腸通便的功效,適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。
7.墨魚(yú)
富含蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)陰血、調(diào)經(jīng)止帶之功效,用于治療經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹等癥。
8.薺菜
具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效,適用于目赤腫痛、月經(jīng)過(guò)多、吐血、便血、血崩等癥。
1、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。
功能:補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。
主治:氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
2、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。
功能:清熱、調(diào)經(jīng)。
主治:月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。
功能:活血調(diào)經(jīng)。
主治:婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。
功能:疏肝理氣。
主治:經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒:山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。
功能:活血化瘀。
主治:經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。
注意:忌食生冷勿受寒涼。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起