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哪些原因會引起月經(jīng)提前?月經(jīng)提前有哪些食療方法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 19:15 月經(jīng)飲食痛經(jīng)

女性月經(jīng)周期正常的是28天,如果低于這個時間,就是月經(jīng)提前,女性月經(jīng)提前會對身體帶來許多不利的影響,因此需要及時調(diào)理恢復(fù),而導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因,與日常護理有很大的關(guān)系,可以通過正確的調(diào)理方法恢復(fù),經(jīng)期也有許多要注意的地方。

哪些原因會引起月經(jīng)提前?月經(jīng)提前有哪些食療方法?(1)

1、月經(jīng)提前是什么原因

1.身體疲勞導(dǎo)致

現(xiàn)在很多的女性都會出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況發(fā)生,那么在發(fā)生疲勞的時候也是會出現(xiàn)月經(jīng)提前的,女性月經(jīng)提前往往是自己身體虛弱造成的,如果總是提前的話,女性會有氣血虧損的情況,所以應(yīng)該注意補充氣血,日常多吃點有營養(yǎng)的食物,保證健康的睡眠。

2.藥物作用

藥物的作用也是會導(dǎo)致女性月經(jīng)提起的情況發(fā)生的,如果患者近期服用一些藥物的話,很可能會導(dǎo)致月經(jīng)發(fā)生紊亂,建議此時應(yīng)該停止用藥,觀察一下月經(jīng)是否能夠恢復(fù)正常,如果還存在異常的話,就要進一步檢查了。

3.婦科病的出現(xiàn)

在發(fā)生婦科病的時候也是會出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況的,如果女性患上子宮肌瘤或者卵巢囊腫等,也可能會因為病癥的影響而出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況,如果不能及時治療的話,病情會繼續(xù)惡化,患者需要預(yù)防大出血及貧血的出現(xiàn)。

4.節(jié)育環(huán)的影響

有些婦女佩戴節(jié)育環(huán)后,就會發(fā)生月經(jīng)提前。

2、月經(jīng)提前如何調(diào)理

1、不宜過量運動

如果女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)提前癥狀,尤其在月經(jīng)期間不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

2、忌吃辛辣

月經(jīng)老是提前的朋友們,對于一些辛辣的食物一定要少吃,像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些熱性食物,如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意,這些食物具有活血作用,在月經(jīng)期不宜食用。

3、注意保持愉快心情

保持愉快心情對于月經(jīng)準時有很大幫助,如果一個人常常處于精神憂慮,精神緊張狀態(tài),專家指出這樣會影響到女性內(nèi)分泌,導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡,所以就會引起女性朋友月經(jīng)提前。

4、通過飲食調(diào)理月經(jīng)提前

a、干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑,常飲服。有清熱涼血作用,用于血熱性月經(jīng)先期。

b、綠茶、紅塘各適量,先煮濃茶1碗,去渣后放入調(diào)化后飲服。月經(jīng)前,每日2劑連服數(shù)天。可清熱調(diào)經(jīng),用于月經(jīng)先期血量多者。

c、韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗凈切斷,羊肝切片,放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后,佐餐食用。每日一劑,月經(jīng)前可連服5—6劑。可養(yǎng)肝、溫腎、固澀,用于肝腎不足性月經(jīng)先期。

d、連根芹菜120克(洗凈切碎),粳米100克,熟牛肉末10克。前二味煮粥,待熟時加入牛肉末,稍煮既成。月經(jīng)前,早晚分兩次溫?zé)岱?。有清熱、涼血、補虛功用,可治血熱性月經(jīng)先期。

3、月經(jīng)提前吃什么好

食療方一

做法:綠茶、紅塘各適量,先煮濃茶1碗,去渣后放入調(diào)化后飲服。月經(jīng)前,每日2劑連服數(shù)天。

功效:可清熱調(diào)經(jīng),用于月經(jīng)先期血量多者。

食療方二

做法:連根芹菜120克(洗凈切碎),粳米100克,熟牛肉末10克。前二味煮粥,待熟時加入牛肉末,稍煮既成。月經(jīng)前,早晚分兩次溫?zé)岱谩?

功效:有清熱、涼血、補虛功用,可治血熱性月經(jīng)先期。

食療方三

做法:干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑,常飲服。

功效:有清熱涼血作用,用于血熱性月經(jīng)先期。

食療方四

做法:韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗凈切斷,羊肝切片,放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后,佐餐食用。每日一劑,月經(jīng)前可連服5~6劑。

功效:可養(yǎng)肝、溫腎、固澀,用于肝腎不足性月經(jīng)先期。

食療方五

做法:準備勾藤12克,炒丹皮10克,炒山梔9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續(xù)斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

功效:有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用,治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用,才更有效。

食療方六

做法:貯備新鮮馬蘭頭200克,鹵香干2塊,味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈,放入沸水鍋焯1分鐘,取出過涼后,將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中,加入糖、鹽、味精,淋上麻油,拌勻即成。佐餐當(dāng)菜,隨意服食。

功效:本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調(diào),屬血熱型,月經(jīng)超前,量多,色紅質(zhì)粘,心煩,口渴苔黃,脈數(shù)等情況。

4、經(jīng)期吃什么水果好

1、緩解痛經(jīng)功效的水果:棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經(jīng)期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì),適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后,改善內(nèi)分泌紊亂的水果:龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化,是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好,以上水果部分為中藥原材料,含有豐富胡蘿卜素、維生素E等,自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強的安神,幫助睡眠的功效,對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補血功效的水果:紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素,且易被人體消化吸收,經(jīng)常食用,能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血,體虛。

4、保養(yǎng)護膚水果:草莓、蘋果。

經(jīng)期時女性最容易衰老的時期,防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E,葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分。所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,抑制毛細血管收縮,減緩衰老,獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。

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