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坐月子能夠洗澡嗎?坐月子怎么洗澡?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 19:16 坐月子產(chǎn)婦洗澡

以往的傳統(tǒng)觀念都會(huì)認(rèn)為,產(chǎn)婦在坐月子期間是不能洗頭洗澡和受風(fēng)寒的,但是月子期間的婦女需要保持身體的清潔,這樣才能保證不受細(xì)菌的感染,才能讓產(chǎn)后的身體快速恢復(fù)。那么,坐月子能夠洗澡嗎?坐月子怎么洗澡?一起來(lái)了解一下吧!

坐月子能夠洗澡嗎?坐月子怎么洗澡?(1)

1、坐月子可以洗澡嗎

產(chǎn)后及時(shí)清潔身體具有活血、行氣的功效,可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞,保持舒暢的心情;還可促進(jìn)會(huì)陰傷口的血液循環(huán),加快愈合;使皮膚清潔干凈,避免皮膚和會(huì)陰傷口發(fā)生感染;加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲,使氣色好轉(zhuǎn)。因此,月子里及時(shí)洗澡對(duì)產(chǎn)婦健康十分有益。如果會(huì)女性私處沒有傷口,只要疲勞一恢復(fù)就可開始洗沐浴。

人對(duì)產(chǎn)后淋浴的產(chǎn)婦身體生理變化進(jìn)行了觀察記錄。淋浴后,三分之二產(chǎn)婦體溫上升,三分之一體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降,波動(dòng)不超過(guò)0.5℃,均在正常范圍。血壓波動(dòng)也很微小。對(duì)子宮收縮以及每日惡露的顏色、數(shù)量、氣味和出血等均沒有不良影響。

與不洗澡的產(chǎn)婦相比,產(chǎn)后洗澡者皮膚清潔,會(huì)女性私處或其它部位感染率降低。由于洗澡使全身皮膚血管擴(kuò)張,血流加快,促進(jìn)了局部血液循環(huán);如有傷口,可加快愈合。洗澡還有活血行氣的功效,可以解除分娩過(guò)程中的疲勞,洗澡后產(chǎn)婦普遍感到精神舒暢。淋浴后,84%的產(chǎn)婦氣色好轉(zhuǎn),睡眠加深,排便正常,較快恢復(fù)體力。淋浴對(duì)于乳腺分泌也有一定促進(jìn)作用,可以提高乳汁質(zhì)量。此外,產(chǎn)后及時(shí)洗澡的產(chǎn)婦,其嬰兒鵝口瘡(即口腔霉菌感染)發(fā)生率較低。

2、坐月子洗澡注意事項(xiàng)

最好淋浴(可在家人幫助下),不適宜盆浴,以免臟水進(jìn)入女性私處引起感染。如果產(chǎn)婦身體較虛弱,不能站立洗淋浴,可采取擦浴。

每次洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般5--10分鐘即可。

冬天浴室溫度也不宜過(guò)高,這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣,導(dǎo)致缺氧,使本來(lái)就較虛弱的產(chǎn)婦站立不穩(wěn)。

洗后盡快將身體上的水擦去,及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

如果會(huì)陰傷口大或撕裂傷嚴(yán)重、腹部有刀口,須等待傷口愈合再洗淋浴,可先做擦浴。

3、坐月子吃什么補(bǔ)血

1、鲇魚雞蛋羹

將鲇魚1尾去內(nèi)臟洗凈。鍋置火上,加入適量清水、鲇魚,煮至魚熟時(shí),臥雞蛋2個(gè),再加入蔥、姜、精鹽、味精、香油即可飲湯食魚和雞蛋。具有補(bǔ)虛通乳作用。適于產(chǎn)后氣血虧虛、乳汁不足者食用。

2、人參雞肉湯

將老母雞1只宰殺,去毛及內(nèi)臟、洗凈、切塊。人參10克、淮山15克、大棗15克洗凈;姜切片;蔥切段。鍋置火上,加適量清水,放入雞塊、人參、淮山、大棗、姜、蔥、料酒及少許精鹽,用旺火煮沸后,改用文火煮至雞肉熟透,加入味精、精鹽調(diào)味即成。人參能補(bǔ)益元?dú)?。人參與溫中益氣、填精補(bǔ)髓、活血調(diào)經(jīng)的雞肉共制成湯菜,具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、增乳的功效。適于產(chǎn)后氣血虛弱所致乳汁不足者食用。

3、黨參杞子紅棗燉雞

黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克,隔水燉。既能補(bǔ)氣血又比較平和,一周吃兩次即可。適宜虛不受補(bǔ)的人。

4、阿膠蜜棗燉雞

阿膠15克、蜜棗1個(gè)、雞肉50克,隔水燉一小時(shí)。有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效,適于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用,男女均宜。

5、花生黃豆煲豬腳

花生100克、黃豆50克、陳皮1個(gè)洗凈后,用清水浸泡片刻,豬腳1對(duì)洗凈、切塊。然后一起放置瓦煲內(nèi),加入清水,先以大火煲沸后,改用文火煲兩個(gè)半小時(shí),調(diào)入適量食鹽即可。具有益氣、養(yǎng)血、潤(rùn)滑皮膚的作用,對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),還有通乳的作用,亦可以輔助治療腳。

6、豬蹄粥

將豬蹄1只去毛,洗凈,砍成塊;通草3克、漏蘆10克放入鍋中,加適量清水熬煮,至汁濃,去渣取汁,備用。鍋置火上,放入豬蹄、藥汁、粳米100克、蔥白,加清水適量煮至肉爛熟,加入味精、精鹽調(diào)味即可食用。通草有通乳汁的作用。豬蹄能補(bǔ)血通乳。漏蘆有下乳汁的作用。三者相配,使此粥具有通乳汁、利血脈的作用。適于產(chǎn)后無(wú)奶、乳汁不通者食用。每日1劑,連食3~5日。

7、當(dāng)歸生姜羊肉湯

羊肉500克用清水洗凈后再用生姜50克爆炒,當(dāng)歸30克用紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用,對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

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