脫發(fā)是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，在日常生活中我們每天都會(huì)掉發(fā)，每天掉的頭發(fā)如果不超過(guò)100根就是正常的，但是大量掉發(fā)就是脫發(fā)。脫發(fā)會(huì)影響人的外在形象，想要防止脫發(fā)就要做到以下幾點(diǎn)，那么，怎么做防止脫發(fā)？防止脫發(fā)的方法有哪些？

1、怎么做防止脫發(fā)

油性頭皮要用堿性洗發(fā)水

每人每天都會(huì)新陳代謝掉一定量的頭發(fā)，但如果每次洗頭時(shí)掉發(fā)的數(shù)量過(guò)多，就很可能是頭皮油脂分泌過(guò)于旺盛導(dǎo)致的脫發(fā)。其實(shí)頭皮和面部是一樣的，在極度缺水的情況下，會(huì)分泌大量油脂，導(dǎo)致毛孔堵塞。如果油脂堵塞面部會(huì)引起痘痘，而堵塞頭皮則會(huì)造成脫發(fā)。很多人覺(jué)得，洗頭時(shí)搓揉出來(lái)很多泡沫，就能把頭發(fā)洗干凈。其實(shí)不然，只洗頭發(fā)不洗頭皮，頭皮上附著的油脂依然會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致脫發(fā)。因此，日常清潔頭皮可以使用偏堿性的洗發(fā)水。

洗干凈頭皮還要及時(shí)補(bǔ)水

頭皮皮膚雖然皮脂分泌旺盛，但是角質(zhì)層卻相對(duì)脆弱。研究發(fā)現(xiàn)：與其他部位皮膚相比，正常的頭皮角質(zhì)層較厚，細(xì)胞層數(shù)多達(dá)25-40層，但是排列紊亂無(wú)序，并且常?；煊薪腔蝗?xì)胞，更新速度更是其他部位的2倍。因此頭皮容易產(chǎn)生鱗屑，保濕屏障也較其他部位皮膚脆弱。這就要求大家使用的頭皮保濕產(chǎn)品必須清爽而不油膩的原因。

病理性脫發(fā)早就診

如果超過(guò)三個(gè)月連續(xù)每天脫發(fā)在100至120根左右，就屬于病理性脫發(fā)，應(yīng)當(dāng)盡早到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。脫發(fā)主要分為先天性脫發(fā)和后天性脫發(fā)兩大類。后天性脫發(fā)與遺傳及雄激素代謝異常有關(guān)。這類脫發(fā)也被稱為雄激素性禿發(fā)。中國(guó)男性型脫發(fā)醫(yī)療信息網(wǎng)作客專家張建中教授提醒大家：對(duì)待脫發(fā)既不能期待速效“救發(fā)”，也不能采取聽(tīng)之任之的態(tài)度，正確做法除了盡早發(fā)現(xiàn)并到正規(guī)醫(yī)院治療，還應(yīng)內(nèi)外兼治和堅(jiān)持長(zhǎng)期治療。

2、如何按摩預(yù)防脫發(fā)

1、梳摩頭頂

雙手十指分別放在頭頂兩側(cè)，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動(dòng)作20次左右；然后雙手拇指分別按在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指微分開(kāi)頂住頭頂，雙手同時(shí)用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次；最后用中指或食指按住頭頂正中的百會(huì)穴，用力由輕到重旋轉(zhuǎn)按揉10余次即可。

2、拍打頭部

每日2～3次，每次60次，用雙手稍用力由輕到重再由重到輕從前發(fā)際拍打到后發(fā)際，然后拍打頭部?jī)蓚?cè)，整個(gè)頭部都要拍打到不留死角。

3、干梳頭

用雙手十指從前發(fā)際梳到后發(fā)際，由輕到重再由重到輕，速度不快不慢，每天干梳頭2～3次，每次梳頭60次，最好按摩到頭皮有熱感為佳。

4、叩頭、揉發(fā)根

兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動(dòng)作，揉擦整個(gè)頭部10余次，也可用梳子代替。

5、旋轉(zhuǎn)按摩

用雙手輕輕地先按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩36次，然后用雙手按逆時(shí)針?lè)较蚴犷^，每日2～3次，每回各60次。

6、推擦腦額

用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動(dòng)，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過(guò)大，以前額皮膚不變紅為度。

頭部是人體很重要的一個(gè)器官，頭部的健康對(duì)人氣的健康起到很重要的作用。因此，對(duì)頭部進(jìn)行保健按摩，是一種很好的健腦方法，并且通過(guò)按摩頭部，可以提高記憶力，預(yù)防脫發(fā)等。生活中經(jīng)常按摩頭部，可起到緩解健忘的保健效果。所以大家可以動(dòng)動(dòng)手，按摩按摩。