很多人年輕的時候沒有太注意保養(yǎng)好自己的身體，到了一定的年紀(jì)就會出現(xiàn)各種身體不適的情況，胸口疼是很多人經(jīng)常會出現(xiàn)的，當(dāng)然有一些人是生理性疼痛，還有一些人是病理性疼痛，按摩是可以緩解的，那胸口疼按摩哪里？心口疼按摩哪里好？

1、按壓檀中穴

檀中穴部位：該穴位位于胸部以下，人體正中線上，與第四肋間相平，和兩乳頭連線的中點(diǎn)幾乎重合。

操作手法：可用揉法也可用推法，效果相當(dāng)，如果用揉法，則常用中指指端揉按50-100次，如果是用推法則以雙手拇指指腹從該穴位向外推，力道適中，當(dāng)所推部位有酸痛感時即可。

功效：該穴緊連胸部，是人體極為重要的穴位，按摩該部位，不僅能治療胸口疼痛，還可治療腹部疼痛、心悸、咳嗽等疾病。

2、推揉內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴部位：該穴位屬于心包經(jīng)絡(luò)，在手臂內(nèi)側(cè)，虛握拳時，該手無名指、食指、中指對齊腕橫紋，此時食指下點(diǎn)的地方就是內(nèi)關(guān)穴。

操作手法：以拇指指尖按揉內(nèi)關(guān)穴，左右兩側(cè)可交替進(jìn)行，有酸痛感即可停止，該穴位在手上，推揉起來極為方便。

功效：推揉該穴位能通絡(luò)止痛，防治胸痛、胃痛、心絞痛等癥，治療的范圍之廣，在其他穴位中極為少見。

3、揉按中脘穴

中脘穴部位：在胸骨結(jié)束處（沿著胸骨向下找），可見肋骨分叉，在吃出到肚臍中點(diǎn)，那邊是中脘穴。

操作手法：一般分為點(diǎn)揉法和掌揉法，點(diǎn)揉時以雙手中指、食指，四根手指并攏用力點(diǎn)至中脘穴，力度在身體承受范圍內(nèi)即可，一般可點(diǎn)揉10分鐘作用；掌揉時，則以掌心按揉該穴位。

功效：胸口痛有可能是胃脘不適引起的，而中脘穴主管胃部，對于上腹部、胸部疼痛有緩解的作用。

4、推粱門穴

粱門穴部位：該穴位在上腹部，當(dāng)臍中4寸，距前正中線2寸。

操作手法：雙掌重疊，放于腹部，從右肋弓至左肋弓再至肚臍，而后返回，來回各2分鐘作用。

功效：能緩解胃病等消化道疾病引起的胸口疼痛癥狀，配合中脘、足三里效果更佳。

5、推揉足三里

足三里部位：即足部脛骨外側(cè)一橫指處，距離“外膝眼”下3寸，先找髕骨，其兩側(cè)有兩凹陷,一處即為外膝眼。

操作手法：以右拇指按揉左側(cè)足三里，再以左拇指按揉右側(cè)足三里，各自1-2分鐘，按揉頻率宜適中，待有酸脹感即可。

功效：可生發(fā)胃氣，燥化脾濕，對急慢性胃炎、冠心病等疾病引起的胸口疼有療效。

6、健康小貼士

這些穴位是針對不同原因造成的胸口疼痛癥狀，并非一方治百病，有時也可以配伍使用，效果會比單一穴位的按摩更有效果。

7、為什么會胸口疼

1、主動脈夾層

主動脈夾層是指由各種原因造成的主動脈內(nèi)膜破裂，血液通過破口處進(jìn)入血管壁從而導(dǎo)致血管壁分層，因其十分兇險，故將其列為鑒別診斷第一位。其可表現(xiàn)為胸痛，胸痛原因多是血管壁分離所致，疼痛多較為劇烈，且可向胸前及背部放射，甚至可向下延伸至腹部、下肢及頸部。

2、肺栓塞

肺栓塞多指下肢靜脈血栓或者其他部位血栓或其他物質(zhì)脫落從而堵塞肺動脈或其分支，從而阻斷肺動脈或部分區(qū)域血液供應(yīng)而引起的一系列癥狀。胸痛在肺栓塞中極為常見，相關(guān)數(shù)據(jù)提示可占70%，胸痛多同肺動脈阻塞后組織缺血缺氧有關(guān)，這種胸痛也可向肩和胸部放射，極其容易和心絞痛相混淆，需要加以鑒別。

3、自發(fā)性氣胸

自發(fā)性氣胸是指無外傷情況下，肺泡破裂導(dǎo)致氣體進(jìn)入胸腔，胸腔內(nèi)氣體蓄積而引起的病理生理狀況?；颊咝赝炊酁橥话l(fā)，當(dāng)有胸膜粘連和肺功能減損時，胸痛明顯，其胸痛也易同心絞痛相混淆。

4、帶狀皰疹

帶狀皰疹是由病毒感染所致的炎癥性皮膚科常見疾患，其胸痛多為神經(jīng)痛，但是部分帶狀皰疹在尚未出現(xiàn)皮膚皰疹的時候，因神經(jīng)痛較為劇烈，尤其是疼痛部位如果不明確的情況下，很難判斷是否為心絞痛。所以，帶狀皰疹疾病雖小，但仍是鑒別心絞痛的一大難關(guān)。

5、食管癌

食道癌是生長在食管上的一種惡性腫瘤，其胸痛可能同腫瘤浸潤生長破壞周圍正常組織有關(guān)，其胸痛躲在胸骨后和劍突下疼痛常見，當(dāng)腫瘤侵及附近組織或有穿透時，可有劇烈而持續(xù)的疼痛，需同心絞痛的胸痛鑒別。