很多人年輕的時(shí)候沒(méi)有太注意保養(yǎng)好自己的身體,到了一定的年紀(jì)就會(huì)出現(xiàn)各種身體不適的情況,胸口疼是很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的,當(dāng)然有一些人是生理性疼痛,還有一些人是病理性疼痛,按摩是可以緩解的,那胸口疼按摩哪里?心口疼按摩哪里好?
檀中穴部位:該穴位位于胸部以下,人體正中線上,與第四肋間相平,和兩乳頭連線的中點(diǎn)幾乎重合。
操作手法:可用揉法也可用推法,效果相當(dāng),如果用揉法,則常用中指指端揉按50-100次,如果是用推法則以雙手拇指指腹從該穴位向外推,力道適中,當(dāng)所推部位有酸痛感時(shí)即可。
功效:該穴緊連胸部,是人體極為重要的穴位,按摩該部位,不僅能治療胸口疼痛,還可治療腹部疼痛、心悸、咳嗽等疾病。
內(nèi)關(guān)穴部位:該穴位屬于心包經(jīng)絡(luò),在手臂內(nèi)側(cè),虛握拳時(shí),該手無(wú)名指、食指、中指對(duì)齊腕橫紋,此時(shí)食指下點(diǎn)的地方就是內(nèi)關(guān)穴。
操作手法:以拇指指尖按揉內(nèi)關(guān)穴,左右兩側(cè)可交替進(jìn)行,有酸痛感即可停止,該穴位在手上,推揉起來(lái)極為方便。
功效:推揉該穴位能通絡(luò)止痛,防治胸痛、胃痛、心絞痛等癥,治療的范圍之廣,在其他穴位中極為少見(jiàn)。
中脘穴部位:在胸骨結(jié)束處(沿著胸骨向下找),可見(jiàn)肋骨分叉,在吃出到肚臍中點(diǎn),那邊是中脘穴。
操作手法:一般分為點(diǎn)揉法和掌揉法,點(diǎn)揉時(shí)以雙手中指、食指,四根手指并攏用力點(diǎn)至中脘穴,力度在身體承受范圍內(nèi)即可,一般可點(diǎn)揉10分鐘作用;掌揉時(shí),則以掌心按揉該穴位。
功效:胸口痛有可能是胃脘不適引起的,而中脘穴主管胃部,對(duì)于上腹部、胸部疼痛有緩解的作用。
粱門穴部位:該穴位在上腹部,當(dāng)臍中4寸,距前正中線2寸。
操作手法:雙掌重疊,放于腹部,從右肋弓至左肋弓再至肚臍,而后返回,來(lái)回各2分鐘作用。
功效:能緩解胃病等消化道疾病引起的胸口疼痛癥狀,配合中脘、足三里效果更佳。
足三里部位:即足部脛骨外側(cè)一橫指處,距離“外膝眼”下3寸,先找髕骨,其兩側(cè)有兩凹陷,一處即為外膝眼。
操作手法:以右拇指按揉左側(cè)足三里,再以左拇指按揉右側(cè)足三里,各自1-2分鐘,按揉頻率宜適中,待有酸脹感即可。
功效:可生發(fā)胃氣,燥化脾濕,對(duì)急慢性胃炎、冠心病等疾病引起的胸口疼有療效。
這些穴位是針對(duì)不同原因造成的胸口疼痛癥狀,并非一方治百病,有時(shí)也可以配伍使用,效果會(huì)比單一穴位的按摩更有效果。
1、主動(dòng)脈夾層
主動(dòng)脈夾層是指由各種原因造成的主動(dòng)脈內(nèi)膜破裂,血液通過(guò)破口處進(jìn)入血管壁從而導(dǎo)致血管壁分層,因其十分兇險(xiǎn),故將其列為鑒別診斷第一位。其可表現(xiàn)為胸痛,胸痛原因多是血管壁分離所致,疼痛多較為劇烈,且可向胸前及背部放射,甚至可向下延伸至腹部、下肢及頸部。
2、肺栓塞
肺栓塞多指下肢靜脈血栓或者其他部位血栓或其他物質(zhì)脫落從而堵塞肺動(dòng)脈或其分支,從而阻斷肺動(dòng)脈或部分區(qū)域血液供應(yīng)而引起的一系列癥狀。胸痛在肺栓塞中極為常見(jiàn),相關(guān)數(shù)據(jù)提示可占70%,胸痛多同肺動(dòng)脈阻塞后組織缺血缺氧有關(guān),這種胸痛也可向肩和胸部放射,極其容易和心絞痛相混淆,需要加以鑒別。
3、自發(fā)性氣胸
自發(fā)性氣胸是指無(wú)外傷情況下,肺泡破裂導(dǎo)致氣體進(jìn)入胸腔,胸腔內(nèi)氣體蓄積而引起的病理生理狀況。患者胸痛多為突發(fā),當(dāng)有胸膜粘連和肺功能減損時(shí),胸痛明顯,其胸痛也易同心絞痛相混淆。
4、帶狀皰疹
帶狀皰疹是由病毒感染所致的炎癥性皮膚科常見(jiàn)疾患,其胸痛多為神經(jīng)痛,但是部分帶狀皰疹在尚未出現(xiàn)皮膚皰疹的時(shí)候,因神經(jīng)痛較為劇烈,尤其是疼痛部位如果不明確的情況下,很難判斷是否為心絞痛。所以,帶狀皰疹疾病雖小,但仍是鑒別心絞痛的一大難關(guān)。
5、食管癌
食道癌是生長(zhǎng)在食管上的一種惡性腫瘤,其胸痛可能同腫瘤浸潤(rùn)生長(zhǎng)破壞周圍正常組織有關(guān),其胸痛躲在胸骨后和劍突下疼痛常見(jiàn),當(dāng)腫瘤侵及附近組織或有穿透時(shí),可有劇烈而持續(xù)的疼痛,需同心絞痛的胸痛鑒別。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起