女性由于在冬季穿的衣服較為厚實，因此不少女性都希望可以減少一些衣物，而胸罩很多女性都會在冬季選擇不穿，這種做法其實對健康是非常不利的，會對乳房健康帶來較多的危害，因此冬季還是需要穿胸罩的，而且還需要掌握正確的方法。

1、冬天不戴胸罩的危害

1、乳房下垂

胸罩對女性最大的一個作用就是保持胸部的弧線與形狀，穿上胸罩后，女人的胸部會變得堅挺飽滿，整個人看上去都會神采飛揚。但如果女生們因為怕麻煩而不穿胸罩，那么長期以往就容易造成胸部下垂、走樣，給女人們的身材帶來不利的影響。所以，冬天還是乖乖地穿上胸罩吧，免得夏天到來發(fā)現(xiàn)自己穿衣服不好看而后悔莫及。

2、胸部損傷

不穿胸罩會引起胸部損傷？對的，你沒聽錯。我們知道，胸罩還有一個重要作用就是保護乳房免受傷害，所以許多好的胸罩面料都是純棉、柔軟的，這些面料都不容易引起女性乳房的不適。但如果不穿胸罩，而貼在乳房的衣服又是人造纖維的話，那么就容易引起乳房皮膚過敏，嚴重的話還會導(dǎo)致胸部發(fā)炎。另外，由于乳房是是嬌嫩、敏感的體表柔軟器官，所以非常容易受到外來的傷害，此時，胸罩就能避免外部的撞擊傷害到乳房，使外力對乳房的沖擊力減少。

3、變成飛機場

如果你對你的胸部外形非常滿意，那么偶爾一兩次不穿胸罩也是無所謂，但如果你胸部小小也不穿胸罩，那就很容易導(dǎo)致胸部變形，最終變成飛機場，使女性的可愛嫵媚與你絕緣。

2、穿戴胸罩要注意什么

1、戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液循環(huán)。

2、選用棉質(zhì)胸罩?；瘜W(xué)纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內(nèi)的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺疾病。

3、選用寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環(huán)，誘發(fā)各種乳腺疾病。

4、不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發(fā)育期時能不戴則不戴，因為此時還不可能出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，建議到18歲以后再戴。

5、胸部較大的女性，內(nèi)衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承托力度不平均，加重肩背負擔(dān)，長此以往會導(dǎo)致背疼或胸部下垂。

6、哺乳期一定要戴胸罩，因為喂奶的關(guān)系，此時女性乳房一般會脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環(huán)節(jié)。

7、50歲以后切忌戴有鋼托或纖維質(zhì)地的胸罩，以防給乳腺疾病提供溫床。

8、如果因工作需要或在公共場合佩戴胸罩時間長的，尤其在12小時以上者，應(yīng)選擇面料透氣、束縛力不強的胸罩;此外，每天下班回家后，或假日里不去公共場所時，可盡量解開胸罩，讓乳房“有張有弛”。

3、日常護理乳房的方法

(1)最基礎(chǔ)的胸部護理。首先是每周1-2次的全身去角質(zhì)，再者是持續(xù)有耐心的使用胸部保養(yǎng)品，促進肌膚結(jié)締組織增生，維持胸部的堅挺與豐盈。

(2)選擇一件適合的乳罩，維持美好胸形。過緊或過松的乳罩都不利于乳房的健美。過緊會扼制乳房血液循環(huán)，導(dǎo)致乳腺疾病，影響乳房發(fā)育;過松則無法對乳房起承托和塑形作用，達不到一定美感。乳罩的主要作用是保護乳房，防止松弛下垂，最好在17歲左右開始配戴。

(3)注意哺乳期的保護。正常哺乳是不會影響乳房形態(tài)的。

哺乳期間要保證充足的熱量，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，豐富的無機鹽和維生素，以及充足的水分。但脂肪、糖類食品則不宜多吃，吃多了易導(dǎo)致身體發(fā)胖和乳房下垂。哺乳時間以8個月左右為宜(生育后不哺乳不可取)。

(4)坐及站均要保持胸部挺直，不要用太燙、太熱的水洗浴，多用冷水沖澡，以刺激胸部。最重要的是不要忽略了胸部也要防曬。乳房皮膚較臉部皮膚更敏感，紫外線使乳房間產(chǎn)生細小皺紋，并可導(dǎo)致乳房肌膚老化。

詳細大家了解了不穿胸罩的危害后，就會選擇使用胸罩來保護乳房了，而且也了解了如何正確的使用胸罩，除了使用胸罩保護乳房之外，日常生活中還有許多保護乳房的方法，因此保養(yǎng)乳房是需要多方面的，這樣保養(yǎng)乳房的效果才會最好。