很多媽媽在生孩子之后就會(huì)想到產(chǎn)后恢復(fù)的問(wèn)題，一方面是想要恢復(fù)身材，因?yàn)榕陨⒆雍笊聿臅?huì)變差，肚子可能會(huì)變得松松垮垮的，而且還會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，妊娠紋看上去比較嚇人，有的人呢比較嚴(yán)重的，看上去整個(gè)人像老了十歲，那怎么去除呢？

妊娠紋形成的可能機(jī)理：

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。（這段文字，是目前較為接受的一種說(shuō)法）

其實(shí)真正的機(jī)理到目前依然不明朗，還有一些可能的推測(cè)包括與內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚過(guò)速的擴(kuò)張，以及肥大細(xì)胞的去顆粒化有關(guān)。

妊娠紋容易出現(xiàn)的部位：

妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在：

大腿內(nèi)外側(cè)

臀部

胸部

后腰部

手臂

初產(chǎn)婦最為明顯。一旦出現(xiàn)妊娠紋消失的可能性極低，并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。

所有的孕婦都會(huì)產(chǎn)生妊娠紋嗎？

妊娠紋出現(xiàn)在大多數(shù)的孕婦，但并非所有孕婦。這里必須提及一點(diǎn)，腹部過(guò)度肥胖也有可能出現(xiàn)。

盡管一些女性可能會(huì)容易出現(xiàn)妊娠紋，但一個(gè)有趣的現(xiàn)象是：喜歡運(yùn)動(dòng)的女性或平時(shí)從事重體力勞動(dòng)的女性，卻很少發(fā)生妊娠紋，甚至不會(huì)發(fā)生。這和孕婦的女性親屬是否容易有妊娠紋的遺傳問(wèn)題并沒(méi)有直接的相關(guān)性。

生活中，如何預(yù)防妊娠紋的發(fā)生？

孕期控制體重極其重要，如果體重增加超過(guò)原有體重8公斤，妊娠紋出現(xiàn)的概率就極高。體重如果無(wú)節(jié)制的增加，還會(huì)增加?jì)寢岊净既焉锲谄渌膊。缣悄虿?、高血壓，也?huì)導(dǎo)致產(chǎn)程進(jìn)展不順利。

針對(duì)脂肪容易堆積的部位，如整個(gè)腹部、臀部下方、腰部和臀部交接的區(qū)域，大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)，乳房和腋窩下，要經(jīng)常溫柔的按摩，以增加皮膚和肌肉的彈性。

保持皮膚的濕潤(rùn)，從懷孕期間，孕媽可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行有目的的皮膚保養(yǎng)，如何進(jìn)行保養(yǎng)可以咨詢皮膚領(lǐng)域的專業(yè)人士。因?yàn)闈?rùn)滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時(shí)，能夠更加適應(yīng)。而且適當(dāng)?shù)淖o(hù)理皮膚，可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時(shí)產(chǎn)生的瘙癢感。

合理的飲食，是懷孕中至關(guān)重要的一步，可以咨詢營(yíng)養(yǎng)專家進(jìn)行孕期配餐。

總之，我們要盡可能回避一些常見(jiàn)導(dǎo)致妊娠紋的已知因素。

1、消除妊娠紋的方法

妊娠紋怎么消除方法1、孕前多鍛煉按摩

2、產(chǎn)后寶媽的形體苦惱

孕前要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性，還要適當(dāng)鍛煉身體，經(jīng)常做按摩。

妊娠紋怎么消除方法2、孕中合理膳食控制體重

懷孕期間的每日膳食要營(yíng)養(yǎng)又均衡的膳食，同時(shí)還要避免過(guò)多攝入碳水化合物，以免體重增長(zhǎng)過(guò)多過(guò)快，另外，每天要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等。

妊娠紋怎么消除方法3、產(chǎn)后及早進(jìn)行康復(fù)治療

專業(yè)婦嬰醫(yī)院可以通過(guò)綜合皮膚管理，產(chǎn)后新媽媽可及早的進(jìn)行康復(fù)治療，利用專業(yè)的設(shè)備儀器，可刺激纖維組織再生，促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)肌膚的彈性。

沒(méi)有女性希望自己的身材變差皮膚變差，可是懷孕真的讓很多女性產(chǎn)生一些困擾，女性在懷孕的時(shí)候是可以做一些預(yù)防妊娠紋的事情的，雖然說(shuō)孕期不能劇烈運(yùn)動(dòng)，但是適量的運(yùn)動(dòng)是很有必要的，還有就是要合理飲食，各種營(yíng)養(yǎng)均衡攝取。