黃體酮是眾多女性并不陌生的一種激素類的物質(zhì)，女性的卵巢會分泌這種激素，這種激素分泌不足會導致女性出現(xiàn)很多健康問題，還對以后的生育有危害，所以黃體酮不足的女性需要補充這種激素，那么，怎么補充黃體酮？黃體酮有哪些作用？

1、黃體酮有什么用

黃體酮這種物質(zhì)是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，對于這種孕激素來說在體內(nèi)會對雌激素激發(fā)的子宮內(nèi)膜會有著顯著影響。因為黃體酮是為維持妊娠所必需的一種物質(zhì)，黃體酮怎么服用對于女性來說非常的重要。在臨床上多用于先兆性流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)等閉經(jīng)或閉經(jīng)原因的反應性診斷等。

2、怎么補充黃體酮

(1)口服、注射

口服黃體酮也要根據(jù)女性的情況來進行選擇，有的可以采用注射的方法。對女性黃體酮的口服，一般在停藥后3～8日來月經(jīng)。

黃體酮的補充可以使用藥物進行注射也可以通過我們的日常飲食進行調(diào)整，使得我們的孕激素達到正常的水平。在可以對于這種機民俗起到補充 效果的食物之中大豆是最好的，因為在大豆之中含有大豆異黃體酮，可以對于我們身體之中的激素進行有效的補充。而且大豆之中還含有比較豐富的必需脂肪酸，可以使得我們的身體營養(yǎng)得到很好的補充。

(2)食物補充

同時還有一些食物可以達到很好的補充效果，如檸檬，在檸檬汁中含有豐富維生素c，以及生物類的孕激素，維生素c可以幫助女性促進自己的血液循環(huán)，幫助我們吸收食物之中的鐵質(zhì)。雞肉，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素的成分，可以幫助自己益氣補血，使得我們的孕激素水平提高，幫助我們獲得很好的補充效果。如果是自己的黃體功能嚴重不足的女性還是可以使用注射治療方法幫助自己獲得孕育健康。

3、黃體酮低吃什么好

1.富含維生素E的食物

維生素E有促進女性體內(nèi)激素分泌，增加卵巢機能的效果，它能夠使亂跑數(shù)量增多，黃體細胞增大，增強黃體酮的作用。所以，黃體酮低的女性可以通過食用維生素E來補充，富含維生素E的食物主要包括：玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳類、蛋類、魚類等。

2.大豆制品

大豆中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中大豆異黃酮就是其中的一種，它可以幫助調(diào)節(jié)黃體酮的平衡，解決黃體酮低的問題，是補充黃體酮的最佳選擇。

3.富含維生素C的食物

黃體酮低可以吃一些富含維生素C的食物，比如草莓、桃子、獼猴桃、橙子、檸檬等都行。因為豐富的維生素C是有助于消化的，有助于補充人體所需要營養(yǎng)元素。

4.芹菜金針湯

干芹菜30克，金針菜15克。加水適量，煎湯服用。因為芹菜中含有黃體酮，所以此食療既營養(yǎng)又補充了孕酮。

5.紅參紅棗湯

紅參3克，紅棗、桂圓、各10個，枸杞10克，泡水，當開水喝。連服15天。紅參可以固脫生津，安神；紅棗可以補血養(yǎng)血，上述搭配一起對于黃體酮低的女性有一定的輔助治療效果。

6.黑豆糯米粥

黑豆糯米粥是黃體功能不足的中醫(yī)食療方。

黑豆30克、糯米60克做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。黑豆能夠能補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒，所以此食療對于輔助治療黃體酮不足有一定的幫助。