晚上經(jīng)常熬夜的人，會導致長期性失眠，所以，建議大家不要經(jīng)常熬夜，不僅對身體健康有損害，還會造成嚴重的黑眼圈，讓人看起來十分疲倦、沒有精氣神。黑眼圈是熬夜后很容易出現(xiàn)的，因為眼睛得不到充分的休息，眼部的血液循環(huán)變差，就形成了黑眼圈。那么，熬夜后有黑眼圈怎么辦？。

1、按摩眼部去黑眼圈

熬夜之后出現(xiàn)黑眼圈，我們可以通過對眼部進行按摩的方式來去除黑眼圈。按摩能夠加快眼周的血液循環(huán)，緩解血液淤積的同時還能夠幫助加快眼周的新陳代謝，從而去除黑眼圈。

具體做法：先將四指搓熱之后按壓住整個眼瞼，然后從內(nèi)眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴。

注意：每次按壓的時候可以重重地按下再輕輕地提起。力度要柔和，眼部皮膚比較脆弱，以免力度過大引起皮膚松弛的問題。

2、使用眼膜去黑眼圈

熬夜如果是有黑眼圈的話，不妨為眼睛做個眼膜。一般凝膠、精華類的眼膜可以用在眼霜之后，質(zhì)地豐厚、營養(yǎng)充足的眼膜用在眼霜前。另外我們也可以用自制眼膜來幫助緩解熬夜后的黑眼圈。

1.將脫脂牛奶擠在化妝棉上敷在眼周10分鐘后取下，早晚2次。

2.將黃瓜切碎搗爛之后和酸奶混合，然后將綠茶帶放入混合好的黃瓜酸奶中浸透后敷眼睛10分鐘即可。

3、采用熱敷去黑眼圈

熬夜之后也可以通過熱敷的方法來去除黑眼圈。如果可以可以用熱毛巾熱敷，如果在外面的話，也可以用自己的雙手進行熱敷，這樣能夠幫助加快眼周血液循環(huán)，緩解黑眼圈。另外平時也不要養(yǎng)成揉眼睛的習慣，這樣做很容易導致眼部毛細血管淤青而形成黑眼圈。

具體做法：將雙手搓熱之后用雙手手掌心捂眼睛，反復多次即可。

4、注意防曬去黑眼圈

熬夜之后有黑眼圈也要注意進行有效的防曬才能夠更好的幫助去除黑眼圈。日曬很容易加快皮膚的衰老和色素沉著，加重黑眼圈。一般眼部需要防曬的話最好是使用專門的眼部防曬產(chǎn)品以免化學物質(zhì)對嬌嫩的眼部肌膚造成刺激傷害。

5、飲食調(diào)理去黑眼圈

熬夜之后去除黑眼圈，飲食的調(diào)整當然也很重要。比如多吃山楂能夠幫助緩解淤血形成的血管型黑眼圈；多吃紅棗能夠幫助補肝血，調(diào)整肝臟功能也能緩解黑眼圈；另外平時還可以多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、蔬菜、糙米、薏仁茶、芝麻、花生、黃豆等食品幫助增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的補充等等。

6、其他方法去黑眼圈

熬夜之后如果是有了黑眼圈，我們也可以通過這些小方法幫助應急去除黑眼圈。

1.將新鮮的土豆切成厚片蓋住整個眼睛，大約10分鐘后取下。

2.將雞蛋煮熟之后剝皮，然后用熱雞蛋在眼部進行滾動按摩。

3.將柿子切片，然后敷在眼睛四周，重復進行幾次即可去黑眼圈。

7、熬夜后的補救措施

1、起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)。

2、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚。

3、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補氣養(yǎng)身之效。

4、涂抹保養(yǎng)品時，先按摩臉部五分鐘。

5、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。

6、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。