愛美的人是很多的，特別是女性，很多女性平時除了化妝以外還經(jīng)常會去做各種保養(yǎng)，不少人平時會做美甲，最近網(wǎng)上有一位六十歲的姐姐引起了很多人的關(guān)注，這位姐姐看上去是非常年輕的，一看就是愛美的人，她說女人一生應(yīng)該愛美。

1、60歲“姐姐”做美甲

上海一家美甲店，一位60歲“姐姐”說自己從小就愛美，“我就是愛漂亮，將美進(jìn)行到底！”她說：“我45歲結(jié)婚，我先生小我13歲。他不花錢，皮夾里只有500塊，我怎么花錢，他都不說我。我算是個很幸福的女人！”

2、經(jīng)常做美甲的危害

1女孩子愛美是人之常情，美甲是現(xiàn)在很多女孩子的最愛，沒事就愛鼓搗自己的十個手指甲。其實，美甲做多了對身體肯定會產(chǎn)生一定危害的，如果遇到假冒偽劣的指甲油來做美甲的話傷害更大。

2美甲做多了最基本的一點就是會堵住指甲表面，使得指甲變得不透氣。很多人會覺得指甲是死的，所以不會想到指甲還需要透氣。其實指甲上也是有縫隙的，需要呼吸，這樣子才會有一個平衡。

3另外，做美甲難免會用到化學(xué)藥劑，而這些化學(xué)藥劑長期涂在指甲表面，難免會被指甲吸收，然后被指甲肉吸收，最后可能會侵襲到身體。美甲做多了剝落或是再次涂美甲都會對指甲造成傷害。

3、女性怎么永葆青春

1.美麗不能缺早餐

這是更快燃燒脂肪至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié)。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時，新陳代謝的速度會達(dá)到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復(fù)正常水平。醒來后越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、面包，都是早餐不錯的選擇。

2.美麗不能缺牛奶

一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當(dāng)著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會更好地發(fā)揮效果。

3.美麗不能缺睡覺

午夜還對肥皂劇欲罷不能時，你得對自己說：“睡眠不足，很容易長胖的。”無形中給自己一種壓力。每天睡5～6小時的人，平均比每天睡7～8小時的人重6～8磅。當(dāng)正常睡眠時間被剝奪時，身體會產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食欲也會增強(qiáng)。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的小說。

4.美麗不能缺蜂蜜

蜂蜜是人體細(xì)胞忠實的捍衛(wèi)者，面包涂蜂蜜是不是你愛吃的早點-不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據(jù)美國一項研究發(fā)現(xiàn)，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜對人體細(xì)胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)。并對血液大有好處，能預(yù)防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病。

5.美麗不能缺運動

把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習(xí)，晚飯后半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習(xí)，比一次性練習(xí)更容易消耗熱量。每小時抽出5分鐘的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區(qū)，不要認(rèn)為運動一秒都會奏效的。

6.美麗不能缺粗糧

一項最新的科學(xué)研究表明，在瘦身過程中關(guān)鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用?？茖W(xué)家通過對被實驗對象胰島素指標(biāo)的觀測，來研究纖維素在減肥過程中所起的作用，結(jié)果是：經(jīng)常吃健康，未經(jīng)加工過的水果蔬菜、全麥面包比那些食用加工過的淀粉食品多消耗80%的熱量，未經(jīng)加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。隨著體內(nèi)糖分的增加，也會使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內(nèi)的脂肪堆積。

7.美麗不能缺放松

當(dāng)一個人處于完全放松的狀態(tài)下，身體不會產(chǎn)生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放松狀態(tài)下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨?xí)r常提醒自己放松5分鐘吧!

8.美麗不能缺水分

飯前飯后都應(yīng)補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。

9.美麗不能缺精神食糧

誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應(yīng)多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養(yǎng)。

有的女人工作很累，壓力也很大，總得對自己好一點。所以，隔三岔五去做個桑拿，這樣也有減肥的效果，其實，桑拿過后身體會排出大量的汗液，體重減輕了，只是一個暫時的現(xiàn)象。它并沒有解決掉脂肪堆積的問題，而只是排出了身體的水分。減的是水，不是肥肉。而且桑拿時間越長皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導(dǎo)致更快地松弛衰老。你總不希望自己看起來又干又瘦的吧。

我們都認(rèn)為壓力會讓人變老，但是這種老往往指的是看起來沒以前那么精神、活潑，只停留在外表的層面上。但心理壓力真的會讓人加速衰老，而且一老就可能達(dá)到十幾年。如果我們感到了壓力，就應(yīng)該認(rèn)真對待，因為它可能會影響到我們體內(nèi)的細(xì)胞。

無論遇到什么事情一定要記得放松，這樣才會讓自己變得年輕，也不要為了減肥保持好身材，只吃水果和蔬菜，這樣雖然苗條但是會讓自己的容顏加速衰老，身體還缺少營養(yǎng)的才成分，最好的辦法是讓自己活動起來鍛煉，這樣才會讓自己變得美麗光鮮。

愛美是可以理解的，不管外表如何，人都要有一顆年輕的心，健康的心態(tài)對保持年輕是非常關(guān)鍵的，美甲是現(xiàn)在很多女性都非常喜歡的，但是經(jīng)常做美甲是不太好的，不僅對指甲有傷害，而且還可能會導(dǎo)致感染，做美甲容易上癮，所以平時女性要注意。