每年的中考、高考就是學生們苦難的日子也是家長們操心的時期，孩子學習成績好還好說，如果遇到學習不用功、不刻苦的來說，那家長和孩子們可就要緊張焦慮了，不過今天要告訴大家一個好消息，江西取消中考！哇咔咔，是不是很興奮，那么中考取消了，未來怎么考試呢？我們一起趕緊來看看。

1、江西取消中考

重磅！

江西省從今年初一新生起

取消統(tǒng)一中考

高中錄取的成績

將采用學業(yè)水平考試成績

4月3日，記者從省教育廳舉行的新聞發(fā)布會上獲悉，我省從2018年初一新生起，全面推行初中學業(yè)水平考試，并將初中畢業(yè)、高中招生“兩考合一”，統(tǒng)一規(guī)范為“初中學業(yè)水平考試”，即，從2018年初一新生起，全省將取消現(xiàn)行的統(tǒng)一中考(即全省中等學校招生考試)，而由學業(yè)水平考試替代，高中階段學校招生錄取的學科成績來源于學業(yè)水平考試的成績。

考試科目中，將語數(shù)外、道德與法治、歷史、地理、物理、化學、生物、音樂、體育與健康、美術、綜合實踐活動中的信息技術等13個學科全部納入初中學業(yè)水平考試的范圍。

學業(yè)水平考試成績采用分數(shù)或等級等形式呈現(xiàn)。

分值：語文120分、數(shù)學120分、外語120分、道德與法治80分、歷史80分、物理85分、化學75分、生物55分、地理50分、體育與健康50分、信息技術15分。

音樂、美術可用等級或“合格”“不合格”呈現(xiàn)，也可用分數(shù)呈現(xiàn)，具體由設區(qū)市、省直管縣(市)確定。2018年至2020年初三畢業(yè)生仍然參加由省教育考試院統(tǒng)一命題的全省中等學校招生考試。

此外記者了解到，從2018年秋季入學的初一新生起，取消各級三好學生、優(yōu)秀學生干部、各類學科競賽學生加分項目，相關特長和表現(xiàn)等計入學生綜合素質評價檔案。

2、中考孩子焦慮怎么辦

1、臨考如何消除焦慮

1.1、培養(yǎng)思維方法，避免機械重復，系統(tǒng)把握每科的知識點很重要

考生在考前要對每科知識內(nèi)容在大腦逐一掃描,盡可能細化各項考察要求,挑選做過的代表性的試卷,居高臨下審視其中的得失,每天做幾道符合自己實際的熱身題,避免回生,客觀性試題要限時訓練,主觀性試題重在思路分析,保持答題熟練程序度,了解考試評分標準。

1.2、注意調節(jié)情緒

焦慮癥只會持續(xù)一段時間,不可能永遠持續(xù)下去。真正使焦慮癥持續(xù)存在的原因,卻不是焦慮的本身,而是考生對焦慮癥的歪曲認知。面對苦口婆心的家長、循循善誘的老師、朝夕相處的同學,坦誠的與之交流溝通,求同存異,營造和諧的人際關系,用一顆“平常心”來對待復習應考。按老師要求完成學習計劃,不主張我行我素,與老師對立。做到了行動上的“不急”,心理才能“不躁‘。同時。同學之間不要遇事斤斤計較,免得影響學習心境。

1.3、進行積極的自我暗示

考生可在內(nèi)心積極的進行自我暗示：“放輕松,我能應付?！薄斑@沒什么,就是有點焦慮,焦慮總會過去的?！薄拔易龅暮芎?。好,接著做,就這樣?！薄拔覄偛徘榫w控制的很好,我比以前進步了許多。”等等。通過暗示,可以減輕靠前的心理壓力,消除緊張的情緒,達到鼓舞斗志的目的。

1.4、給自己制定合理的目標

這種目標要以努力后能達到為標準,不要給自己下達”硬性指標“。不要大疲勞戰(zhàn)術,保持睡眠充足。

2、吃什么可以消除焦慮

2.1、櫻桃

櫻桃在西方被稱為自然的阿司匹林,因為櫻桃中含有一種物質叫做花青素,這種物質可以制造快樂,科學家研究發(fā)現(xiàn),人在心情不好的時候多吃一些櫻桃心情會很快獲得好轉,比任何藥物都管用。

2.2、菠菜

研究顯示,缺乏葉酸會使得腦部的血清素減少,可以導致憂郁的情緒發(fā)生,而菠菜中含有大量的葉酸。

2.3、全麥面包

碳水化合物可以使得血清素增加,面食、點心等食物可以當做抗憂郁擠來吃是非常科學的,另外,南瓜羹是吃了能夠讓人產(chǎn)生快樂的食物。

2.4、葡萄柚

葡萄柚里面含有豐富的維生素C,不僅僅可以維持紅血球的濃度,使得身體特別具有抵抗力,更加可以抗壓,最為重要的是維生素c是制造多巴胺與腎上腺素的重要原料。

2.5、香蕉

香蕉中含有生物堿,可以振奮人的精神提高人的自信心,同時香蕉中含有大量的色素胺與維生素B6,這些都可以幫助大腦制造出血清素,從而可以使得人精神振奮,減少焦慮的發(fā)生。

3、父母配合預防焦慮

1、平常一定要學會“小題大做”

心理醫(yī)生通常會教患者學會“調整呼吸”，以此來緩解自己緊張的情緒。然而很多人卻不以為然，認為呼吸是件很小的事，人人都會做，結果是平常疏于練習，該到用時自然發(fā)揮不了效用。其實“調整呼吸”相當重要且最為實用。它能放松肌肉，調動想像，任何時間，任何地點都可以自己來完成。呼吸一般控制在一分鐘六次：每次吸氣四秒，吐氣六秒。每天做兩個五分鐘，堅持兩周以上。試試看，對緩解焦慮、緊張的情緒特別管用。

2、做事情之前在心里預演一遍

把自己即將參加的情景先在腦子里想像一遍，例如考試當天早上起來再把什么復習一下，進考場前如何給自己一些鼓勵，考試時拿到試卷先從拿手的題目做起……把未來要做的事，在頭腦中“預演”一遍，像放電影一樣，越詳細越清晰越好，對潛在的困難事先想好應對方法，并給自己一點積極暗示，對自己說一定行。但也要避免不符合實際的空想妄想。

3、父母不要過分焦慮

情緒不僅通過言語，還會通過我們的一舉一動甚至神情傳染給孩子，所以父母也要學會管理自己的情緒，避免過度關愛給孩子帶來更大的壓力，自己首先做到用平常心看待考試結果。同時要多和孩子溝通，少說多聽理解孩子的煩惱和壓力。考前焦慮不是孩子一個人的事，建議父母要孩子做到的自己先做到，和孩子一起共同面對考前焦慮癥。

中考雖然沒有高考那么重要，但是對于學生們來說也是人生的一大轉折點，如果考不好，不僅影響考上心儀的高中，還有可以斷送學生生涯，隨著教育制度的改革，越來越看中德智體全面發(fā)展，也取消了各種特長生的特殊招錄資格，所以初中生們要隨著教育制度的改革實時變化學習重點，才能更好的應付升學大關。