據(jù)悉，熊黛林與郭可頌2016年10月結(jié)婚，在去年的11月被爆已經(jīng)懷孕三個月了，預(yù)產(chǎn)期在今年的4月底五月初。近日，有媒體拍到熊黛林和老公甜蜜出街，在老公的小心攙扶悉心照顧之下陪伴她走路，到樓梯口處，郭可頌更是神情緊張，可謂是寵妻狂魔了。女性在懷孕期間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對身體和胎兒都是有好處的，但是出行也有許多要注意的地方哦。

1、孕婦出行注意事項(xiàng)

1、不要去鬧市散步，這些地方的空氣中汽車尾氣含量很高，過多吸入會對胎寶貝的大腦發(fā)育造成影響。

2、散步要講究科學(xué)，剛開始時最好步子放慢一些，散步距離約1公里左右，先每周3次，逐漸增加距離。

3、散步時盡量避開有坡度或有臺階的地方，特別是在孕晚期，以免增大摔倒的幾率。

4、天氣太熱時，不宜在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)之間去散步。

2、孕婦運(yùn)動健身注意

1、孕期運(yùn)動時，要注意衣服寬松，穿合腳的平底鞋，穿吸汗性能良好的棉質(zhì)衣物。

2、注意保暖，避免著涼。運(yùn)動休息后清潔身體，運(yùn)動后宜采用沐浴沖澡的方式。

3、患有心臟病、腎臟泌尿系統(tǒng)的疾病、曾經(jīng)有過流產(chǎn)史、患有妊娠高血壓，則不適于運(yùn)動，可以適當(dāng)做些鍛煉，避免過激。

4、孕期運(yùn)動應(yīng)注意選擇好運(yùn)動的地點(diǎn)和時間。如條件許可，盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，這些地方空氣清新、氧氣濃度高，塵土和噪音都較少，對母體和胎兒的身心健康大有裨益，也能調(diào)節(jié)孕媽產(chǎn)前緊張心理。

3、孕婦適合做哪些運(yùn)動

1.散步

散步是孕婦首選的運(yùn)動方式。散步的運(yùn)動幅度不大，并且不需要借助其它道具，簡單易行。散步能夠有效增強(qiáng)孕婦的心血管功能，幫助孕婦擁有好心情。孕婦不妨在家人的陪伴下，每天去公園散步，聊聊天，放松心情。

2.游泳

游泳可以鍛煉孕婦的全身肌肉，對孕婦來說也是相對安全的運(yùn)動方式。孕婦在水中游泳能夠緩解自身的疲勞感，在水浮力的作用下，媽媽們會感覺到自己的身體沒有那么笨重了。

3.有氧操

有氧操一般都需要去胎教中心學(xué)習(xí)，所學(xué)的每一個動作都是對胎兒和孕婦有益的。一段時間有規(guī)律的練習(xí)有助于孕婦心血管的鍛煉。另外，在那里準(zhǔn)媽媽也可以和其他孕婦一起互相交流情感，解決日常生活中遇到的苦惱和困惑。

4.跳舞

跳舞也是幫助孕婦舒緩身心，促進(jìn)孕婦血液循環(huán)的有效方式。孕婦可以在家自己放些輕松、舒緩的音樂跳舞，也可以去一些培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。動作幅度一定要小，避免跳躍、旋轉(zhuǎn)等幅度較大的動作。

5.瑜伽

瑜伽是加強(qiáng)肢體柔韌性比較有效的方式，能夠讓肢體更加靈活，緩解肢體的壓力。

6.伸展運(yùn)動

伸展運(yùn)動能夠有效預(yù)防肌肉拉傷，讓身體變得更加地放松與靈活。在做伸展運(yùn)動的同時，最好能夠和增強(qiáng)心血管訓(xùn)練的運(yùn)動結(jié)合起來，以便達(dá)到更佳的效果。

孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于保持身體健康，而且對胎兒健康也是有利的，因此孕婦每天要保持一定量的運(yùn)動，但是孕婦由于身體的特殊性，在運(yùn)動的時候也有許多要注意的地方，否則容易對健康帶來不利的影響，因此孕婦掌握正確的運(yùn)動方法很重要。