咽喉炎是生活中較為常見(jiàn)的疾病，很多人都有咽喉炎，這主要是由于不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)生活造成很多不利的影響，因此需要在生活中做好護(hù)理工作，那么咽炎吃什么水果好？咽炎吃哪些水果好？咽炎適合吃的水果有很多，適當(dāng)食用可以起到緩解的作用，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、咽炎吃什么水果好

(1)梨

所有的水果中梨對(duì)咽炎患者最適合，梨不但能夠有生津止渴而且還能潤(rùn)肺止咳。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠還有一定治療效果，可作為治療咽炎的輔助食材。

(2)甘蔗

咽炎和體內(nèi)熱氣上炎有一定的關(guān)系，生的甘蔗汁屬于寒性的食物，對(duì)各種熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽都有一定治療效果，適合咽炎患者食用。

(3)枇杷

枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)咽炎病人有理想的滋潤(rùn)作用。

(4)葡萄

咽炎從根本上來(lái)看，算是皮膚黏膜炎癥，而人體中維生素B族的含量和黏膜的修復(fù)功能有很大關(guān)系，葡萄是水果中維生素B族含量很高的一種了，另外，還含有一些植物酸，對(duì)咽炎潰面還能有一定的殺菌抑菌作用，適合咽炎患者食用。

(5)馬蹄

馬蹄在水果中算是寒性很重的一種，食用有較強(qiáng)的清熱去火、止咳化痰的功效，另外，堿馬蹄和冰糖一起榨汁服用，或和梨一起燉服，對(duì)咽炎有很不錯(cuò)的治療效果。

2、預(yù)防咽炎的方法

1、早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

2、注意口腔衛(wèi)生。多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。防止病從口入，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防細(xì)菌感染。

3、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。以清淡易消化飲食為宜，再同時(shí)多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、多喝水。每天喝足夠的白開(kāi)水，這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了喉炎，用鹽水熏蒸喉嚨，是治療和緩解病情的好方法。即用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。

5、飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等水果，或多喝水。

6、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，以保持室內(nèi)空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性喉炎預(yù)防和治療的有效措施。

7、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性喉炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成喉炎病變。

8、預(yù)防咽喉炎發(fā)作要適當(dāng)控制用聲。用聲不當(dāng)，用聲過(guò)度，長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱對(duì)喉炎治療不利。

9、加強(qiáng)鍛煉。慢性喉炎的發(fā)作與身體由于缺乏鍛煉、體質(zhì)較差有很大關(guān)系，因此，加強(qiáng)文體活動(dòng)，如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等，要根椐自身實(shí)際，選擇較為適合的項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉很重要，最好是每天保證有一次散步，以提高身體抵抗疾病的能力。