婦科疾病的種類很多，但是每一種都會(huì)危害女性的健康，很多婦科疾病都是慢性的，一般在治愈方面是比較難根治的，所以，女性朋友們要注意平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣，做到自己知道是否有婦科疾病的發(fā)生，并采取一些方法防治，那么，預(yù)防婦科疾病怎么做？婦科疾病怎么自測(cè)？

1、如何自測(cè)婦科疾病

1、女性私處炎

如何自測(cè)女性私處炎?女性保健專家表示，女性私處炎的癥狀為女性私處分泌物增多。滴蟲性女性私處炎是由感染女性私處毛滴蟲所致，外陰瘙癢、灼痛、同房痛等。老年性女性私處炎是由于缺乏雌激素，引起病原體感染所致。作為最困擾女性的一種婦科病，女性私處炎的自測(cè)非常重要。

2、尿道炎

專家指出，尿道炎是常見的婦科病之一，尿道炎的典型癥狀分為淋菌性尿道炎和非淋菌性尿道炎。淋菌性尿道炎常發(fā)生尿頻、尿急、尿痛、女性私處分泌物異常或增多、外陰刺癢及燒灼感，偶有下腹及腰痛、月經(jīng)不規(guī)則。非淋菌病尿道炎由多種病原體引起，除有尿道炎癥外，還常有宮頸炎等生殖道炎癥發(fā)生。

3、卵巢囊腫

專家稱，卵巢腫瘤作為危害性比較大的婦科病，初期沒有明顯癥狀，但通常有下腹不適感、腹圍增粗、腹內(nèi)腫物、腹痛、壓迫癥狀、月經(jīng)紊亂等。如果沒有通過定期婦科體檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)，采取措施，很可能有惡變。因此只要發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫，一定要早日摘除。子宮肌瘤癥狀通常有月經(jīng)變化、白帶增多、疼痛、腹部包塊、壓迫癥狀、不孕、貧血等。

4、盆腔炎和附件炎

專家介紹，盆腔炎和附件炎也是最常見的婦科病，典型的癥狀是發(fā)熱、寒戰(zhàn)，病程長(zhǎng)者可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，如失眠、精神不振、周身不適等。患者常伴有下腹部墜脹疼痛，腰骶部酸痛，有時(shí)伴有肛門墜脹感，在勞累、同房后月經(jīng)前期可加重。白帶增多，呈膿性或漿液性，顏色或黃或白，常伴異味。痛經(jīng)或月經(jīng)量過多。易造成原發(fā)性或繼發(fā)性的不孕。

5、子宮肌瘤的婦科病

專家提醒，正常月經(jīng)周期發(fā)生變化，經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)及月經(jīng)不規(guī)則，大多數(shù)無疼痛感覺，但是還有少部分人在肌瘤發(fā)生感染或子宮變形后，可以出現(xiàn)下腹部疼痛;在下腹部能摸到腫塊，特別在膀胱尿液充盈的情況下腫塊觸摸更明顯;也可壓迫鄰近器官如壓迫膀胱時(shí)，出現(xiàn)排尿困難;如壓迫直腸可發(fā)生排便困難;如壓迫輸尿管可以出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀。在子宮肌瘤的患者中，有少數(shù)可引起不孕現(xiàn)象。、

2、如何預(yù)防婦科疾病

1、加強(qiáng)鍛煉

生活節(jié)奏快，工作壓力大，令許多職場(chǎng)女性處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力變差，病菌也會(huì)乘虛而入。秋季冷熱交替，容易感冒，免疫力進(jìn)一步下降，女性私處內(nèi)的“致病菌”也容易復(fù)發(fā)。建議職場(chǎng)女性勞逸結(jié)合，加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身免疫力。

2、注意衣物清潔衛(wèi)生

預(yù)防婦科炎癥，保持私處的清潔干燥非常重要。女性私處長(zhǎng)期處在潮濕溫暖的環(huán)境下，特別適合霉菌繁殖，當(dāng)有害細(xì)菌占上風(fēng)時(shí)，就容易患上婦科炎癥。所以應(yīng)該選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，每日一換，單獨(dú)清洗，并且在陽光下曬干。平常生活中，被褥也要經(jīng)常晾曬，室內(nèi)要通風(fēng)。

3、注意衛(wèi)生

首先廣大婦女應(yīng)注意經(jīng)期、產(chǎn)后、流產(chǎn)后的養(yǎng)生及性生活衛(wèi)生；女性私處有出血時(shí)禁止性生活。進(jìn)行人流、放環(huán)，其他宮腔手術(shù)及分娩，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院去。以避免消毒不嚴(yán)格，人為造成感染。一旦患有此病，要注意臥床休息，取半臥位，使病灶局限。飲食宜高營養(yǎng)易消化，富含維生素，增強(qiáng)自身的抵抗能力。同時(shí)遵守治療原則徹底治療，以免轉(zhuǎn)成慢性。

4、合理飲食

秋季飲食應(yīng)清淡食物為主，多食有營養(yǎng)的食物，如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。應(yīng)忌食辛辣刺激、油膩、生冷的食物，如辣椒、肥肉、茶酒、冷飲等；還要忌溫補(bǔ)，狗肉羊肉、桂圓、鹿膠等，也都不宜進(jìn)食。