腎是人體非常重要的身體器官，腎如果出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)嚴(yán)重影響人們的生活和工作，甚至還會(huì)影響夫妻生活，導(dǎo)致家庭失和，所有很多人都十分熱衷補(bǔ)腎，殊不知，生活中一些不良的生活習(xí)慣在悄悄的傷害著我們的腎。那么哪些不良生活方式傷腎？造成腎衰竭的不良生活方式有哪些？

1、傷腎的不良生活方式

腎對(duì)于人來(lái)說(shuō)十分重要，可以說(shuō)是人體不可或缺的一部分，腎的不健康會(huì)給人們的工作和生活帶來(lái)很大的不便，甚至是影響到家庭生活的幸福，這也是很多人熱衷于養(yǎng)腎補(bǔ)腎的原因，很多人盲目的補(bǔ)腎，卻不知道自己的一些日常行為已經(jīng)嚴(yán)重傷害到了自己的腎，再怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)也只能事倍功半，那么在我們?nèi)粘Ｉ钪械哪男┬袨闀?huì)傷害到我們的腎呢？今天我們就為大家進(jìn)行講述哪些日常行為會(huì)嚴(yán)重傷害到我們的腎，下面就讓我們一起來(lái)看看吧：

吃太多肉

吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

不愛(ài)喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

口太重

攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

喝飲料比喝白開(kāi)水還多

飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過(guò)多喝飲料。

愛(ài)喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

2、腎衰竭的護(hù)理方法

1、皮膚護(hù)理

慢性腎衰竭的病人，由于機(jī)體不能正常的進(jìn)行排毒，導(dǎo)致毒素在體內(nèi)的蓄積，然后逐漸在體表蔓延，導(dǎo)致瘙癢的發(fā)生，而病人往往會(huì)因搔癢去抓破皮膚，所以要注意腎衰竭病人的皮膚護(hù)理，防止受到損傷而導(dǎo)致感染。神水解病人要經(jīng)常洗澡或者用溫水擦浴，水溫要適宜一般保持在40℃左右，使其機(jī)體微微地出汗，對(duì)排出濁邪有一定的好處。

2、口腔護(hù)理

慢性腎衰的病人，由于腎臟不能及時(shí)有效的把體內(nèi)毒素排出體外，導(dǎo)致體內(nèi)毒素水平增高，尿素通過(guò)彌散作用可以從血管進(jìn)入腸道，在腸道細(xì)菌尿素酶的作用下產(chǎn)生氨氣，由于腸道氨氣的增高，一部分氨氣從口腔排出，就會(huì)出現(xiàn)口有尿味影響食欲。故口腔護(hù)理極為重要，飯前飯后應(yīng)漱口，睡前醒后應(yīng)刷牙。尿味明顯時(shí)可用金銀花和菊花漱口。

3、飲食護(hù)理

慢性腎衰的的病不要豆制品，最好用麥淀粉和玉米淀粉做主食，菜譜以素為主。因?yàn)槎怪破泛叩鞍棕S富，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而使病情加劇。慢性腎衰的的病人水腫時(shí)，要低鹽低鈉飲食，以免加重水腫，要注意微量元素的補(bǔ)充，可以多蔬菜、水果如葡萄、蘋(píng)果等。

4、精神護(hù)理

慢性腎衰的病人，由于病情重，病程長(zhǎng)，病人常常會(huì)有失望，抑郁、悲觀等情緒，我們要多接觸病人，給予心理上的安慰，鼓勵(lì)病人樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，消除顧慮，保持良好的精神狀態(tài)。這樣有利于戰(zhàn)勝病魔。

5、起居護(hù)理

慢性腎衰的病人由于長(zhǎng)期受到疾病的侵襲，機(jī)體抵抗能力比較弱，所以病房要朝陽(yáng)，使其要充足的陽(yáng)光照射、房間冷暖要適宜，經(jīng)常開(kāi)窗透氣?？梢悦咳沼檬炒籽魜?lái)進(jìn)行消毒。

6、用藥護(hù)理

慢性腎衰的病人往往會(huì)有貧血、高血壓等癥狀。可以多吃一些含鐵豐富的食物來(lái)改善貧血，要做好用藥護(hù)理，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用利尿藥和血管擴(kuò)張藥等。