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我的鼻子老愛出汗是怎么回事?女人出汗多是什么原因?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 20:38 出汗氣虛血虛

天氣熱或運動后人體出汗是種正?,F(xiàn)象,出汗也是一種排毒的方式,人體排毒有兩種方式:1、小便,2、出汗。人體在夏天出汗最多,如果人體憋著不出汗,時間久了,皮膚就不會呼吸了,最后導致人體代謝系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂。但是不是所有的出汗都是正常的,出汗部位不同,反映身體狀況不同。

我的鼻子老愛出汗是怎么回事?女人出汗多是什么原因?(1)

1、身體各部位出汗原因

1、額頭出汗——肝陽上亢

診斷:如果額頭常常出很多汗,中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。

建議:平時盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。

2、鼻子出汗——肺氣不足

診斷:如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn),需要提升免疫力。

建議:肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿,并按壓雙腿的左右兩側(cè),因為這是人體肺經(jīng)分布的部位,通過敲打刺激,可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

3、頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)

診斷:頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

建議:最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉,加強體質(zhì);還要有科學的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發(fā)其他疾??;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快,以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預防感染;不要購買塑料制的生活用品,盡量避免環(huán)境激素的危害。

4、腋下出汗——汗腺過大或飲食過重

診斷:因為腋下分布大量汗腺,所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛,且氣味很大,就可能說明日常飲食的味道過重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議:若診斷為汗腺過大,可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。另外,飲食要清淡,多吃水果、蔬菜。

5、胸口出汗——脾胃失和

診斷:如果胸口常出汗,中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn),說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢,氧氣運輸不順暢。

建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。

6、手心、腳心出汗——血虛

診斷:若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。

建議:每天餐后按揉腹部,先順時針揉30圈,再逆時針揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分飽為好。

2、血虛吃什么食物好

2、桂圓紅棗粥

做法:將桂圓去皮,去核取肉約30克,同大棗、粳米一并煮成粥。

功效:有補血健脾、養(yǎng)心安神的功效。

注意:但是此粥每次用量不宜過多,多食容易引起脘腹脹滿。此外,凡風寒感冒,惡寒發(fā)熱或舌苔厚膩者不宜服食。

3、淮山燉鯉魚

做法:將鯉魚去鱗后除去內(nèi)臟洗凈,置與盅內(nèi)待用,然后加入淮山藥、枸杞子、大棗、桂圓肉,加入適量沸水及黃酒一杯,加蓋隔水蒸燉約3-4小時即可。

功效:有補益氣血的功用。

注意:有高血壓或者膿腫皮膚病者不宜服用。

4、當歸燉雞

做法:將母雞去毛和內(nèi)臟,洗凈后,將當歸、黨參放入雞腹中,置入砂鍋中,加蔥、生姜、料酒、鹽、清水適量,放于武火上燒沸,即改用文火煨燉至肌肉熟爛即成。

功效:可以補益氣血,強壯身體。

注意:在外感發(fā)熱或者邪毒未效時不宜食用。

5、參歸燉羊肉

做法:將羊肉洗凈后放入鍋中,當歸、黨參裝入紗布袋內(nèi),扎好口,放入鍋中,同時將蔥、生姜、食鹽、料酒一并放入鍋中,加水適量。先用武火燒沸,然后用文火煨燉至肉爛即可。

功效:有補氣養(yǎng)血,強壯身體的功用。

注意:陰虛火旺者謹慎食用。

6、小貼士

血虛者在進行食補的時候,一定要注意,由于補血食物大多性質(zhì)偏于粘膩,凡平素體質(zhì)肥胖多痰、胸悶腹脹,或是脾胃虛弱、食少便溏的人群應當少吃。

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