高血壓是一種比較常見的疾病，生活中很多人老年人會(huì)患高血壓，高血壓主要與心臟的衰老以及血管的老化有關(guān)，所以老年人平時(shí)要注意保護(hù)心臟保護(hù)血管，以預(yù)防高血壓等的心腦血管疾病。那么，怎樣選擇降壓茶呢？選購(gòu)降壓茶需要注意什么？

1、如何選購(gòu)降壓茶

一、正確選擇降壓茶

這時(shí)你要知道“自己屬于哪種高血壓類型”、“患了哪種并發(fā)癥”、“哪些器官發(fā)生了病變”“哪些茶最適合治療你的并發(fā)癥”才能找到能真正治好自己的降壓茶。

二、要到正規(guī)醫(yī)院、藥店購(gòu)買

小廠家的雖然不算假，但是能放心直接飲用的“降壓茶”也是需要微加工的。比如，羅布麻是一種常見的降壓茶，在《新疆中草藥手冊(cè)》：味甘苦，性平，有小毒。如果是正規(guī)的生產(chǎn)廠家，會(huì)在加工時(shí)進(jìn)行處理、讓藥效達(dá)到最佳!

三、了解降壓茶的禁忌

是藥三分毒，降壓茶也會(huì)有涼性、熱性等區(qū)分，你需要了解這款降壓茶的特性，做到：1、合理搭配其它藥材泡制;2、按時(shí)按量飲用;3、不食用會(huì)與其發(fā)生反映的食物;4、了解該款降壓茶有無(wú)毒副作用等。

2、高血壓飲食

1、高血壓冬天吃什么好

冬天氣溫降低，高血壓人群應(yīng)該注意多吃一些熱量高且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如鴨肉，雞肉，魚肉，乳制品以及豆類食品等。

2、高血壓冬天吃鴨肉

鴨肉中的蛋白質(zhì)含量較高，而且脂肪含量適中，分布較均勻，且主要為不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，這種酸容易被人體消化吸收，還可以降低機(jī)體膽固醇，從而起到降血壓，并減少患心臟病的概率。

3、高血壓冬天吃雞肉

雞肉中所含的蛋白質(zhì)含量豐富，可以抑制人體產(chǎn)生血管加壓素，而所含的鉀和煙酸能使血管正常擴(kuò)張，對(duì)高血壓患者有助益。此外，雞肉脂肪含量少，且多為不飽和脂肪酸，膽固醇含量也不高，不容易引起血壓升高。