暈車(chē)在我們的 生活中其實(shí)是非常普遍常見(jiàn)的一種情況，許多人在坐車(chē)的時(shí)候都常常會(huì)出現(xiàn)頭暈，想吐等暈車(chē)的表現(xiàn)癥狀，而有暈車(chē)癥狀的人在坐車(chē)前往往會(huì)采取一些措施來(lái)預(yù)防自己暈車(chē) ，那么暈車(chē)怎么預(yù)防？預(yù)防暈車(chē)最有效的方法是什么？

1、暈車(chē)最有效方法

第一：橘子皮

建議在坐車(chē)出行之前的一個(gè)小時(shí)準(zhǔn)備好新鮮的橘子皮，然后將橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且兩只手輕柔的擠壓，橘子皮就會(huì)噴灑出芳香的精油，反復(fù)吸入十次左右，能夠很好的預(yù)防暈車(chē)。如果在車(chē)上出現(xiàn)了暈車(chē)的情況，也可以使用這種方法來(lái)進(jìn)行緩解。

第二：新鮮生姜

在坐車(chē)途中，可以將新鮮的生姜切片之后放在手上，然后鼻孔往下聞著生姜，這種獨(dú)屬于生姜的辛辣味吸入鼻子中就會(huì)給身體造成刺激，精神瞬間就會(huì)清醒，暈車(chē)的癥狀也能夠得到有效的緩解。

第三：風(fēng)油精

風(fēng)油精是很多人生活中的必需品，特別是在出行的時(shí)候更是喜歡攜帶風(fēng)油精。在乘車(chē)的時(shí)候如果出現(xiàn)了暈車(chē)的情況，可以將適量的風(fēng)油精涂抹在太陽(yáng)穴以及風(fēng)池穴上，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ軌蚝芎玫木徑獠皇娣闆r。

第四：食醋法

食醋是生活中常見(jiàn)的一種調(diào)味品，事實(shí)上也有很多不錯(cuò)的藥用價(jià)值。食醋能夠讓人瞬間清醒，建議在坐車(chē)之前喝上一杯溫開(kāi)水，并且加入適量的食醋，這樣能夠起到緩和腸胃的作用，暈車(chē)的情況也可以得到有效的預(yù)防。

第五：按摩內(nèi)關(guān)穴

如果在毫無(wú)防備的時(shí)候身體出現(xiàn)暈車(chē)的情況，身邊沒(méi)有任何物品能夠起到治療的作用。那么我們可以將按摩內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在我們手腕關(guān)節(jié)旁邊，按摩之后不僅能夠治療暈車(chē)，同時(shí)精神也會(huì)更好。

第六：蘇打餅干

服用蘇打餅干對(duì)于暈車(chē)的情況也有一定的治療作用，蘇打餅干雖然無(wú)法停止身體對(duì)于唾液的分泌，但是這種食物進(jìn)入身體之后能夠吸收腸胃中多余的液體，避免暈車(chē)問(wèn)題加重。為什么蘇打餅干能夠起到這種效果呢，專家告訴我們這主要是由于蘇打餅干中含有酒石以及碳酸氫鈉。

第七：和果汁或者是可口可樂(lè)

如果小朋友出現(xiàn)了暈車(chē)或者是暈機(jī)的情況，服用一些果汁特別是蘋(píng)果汁效果非常的不錯(cuò)，另外可口可樂(lè)這種碳酸飲料服用之后效果也不錯(cuò)。如果我們拿不定注意的時(shí)候，這兩種飲料都可以服用。

第八：橄欖以及檸檬

為什么身體會(huì)出現(xiàn)暈車(chē)的情況呢？科學(xué)家告訴我們，在身體出現(xiàn)暈車(chē)的初期七，身體會(huì)產(chǎn)生大量的唾液，這些唾液超過(guò)了身體所需所以就進(jìn)入了胃部，導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐的感覺(jué)。而橄欖以及檸檬本身就含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)能夠?qū)е律眢w口干舌燥，正好和暈車(chē)的癥狀相反。所以說(shuō)，在身體出現(xiàn)暈車(chē)癥狀的初期，吃一些橄欖或者是檸檬，能夠很好的消除惡心的感覺(jué)。

第九：榨菜

身體出現(xiàn)暈車(chē)癥狀的主要原因就是由于耳朵功能出現(xiàn)了障礙，而服用榨菜之后能夠令身體中的九竅通暢，身體也會(huì)變得和諧，耳朵內(nèi)部也會(huì)保持平衡，從根本上避免了出現(xiàn)暈車(chē)的可能性。

榨菜中含有大量的維生素B1，這種物質(zhì)能夠有效的安撫神經(jīng)，所以經(jīng)常暈車(chē)的人在坐車(chē)的時(shí)候可以帶上一些榨菜。除了榨菜之外，平時(shí)生活中也應(yīng)該多吃一些維生素C含量豐富的食物，例如紅棗、蔬菜、橘子、獼猴桃等等。

2、如何預(yù)防暈車(chē)

上面我們和大家說(shuō)了暈車(chē)怎么辦最有效方法，現(xiàn)在我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)在坐車(chē)之前應(yīng)該做哪些事情才能夠預(yù)防暈車(chē)，具體的做法如下：

1.不要空肚坐車(chē)：一定不能夠空著胃坐車(chē)，因?yàn)楹苋菀拙蜁?huì)出現(xiàn)暈車(chē)的情況。建議最好能夠吃飽了坐車(chē)，但是也不能夠太飽，否則也容易暈車(chē)。

2.在坐車(chē)的時(shí)候保持一個(gè)愉快的心情，坐車(chē)的時(shí)候不要太多余緊張，而是應(yīng)該放松心情，也可以和周?chē)呐笥蚜奶臁?

3.不要看手機(jī)或者是報(bào)紙等，在車(chē)上最好不要玩手機(jī)或者是看書(shū)，因?yàn)檫@些都會(huì)增加出現(xiàn)暈車(chē)的可能性。

4.選擇束腰的衣服，因?yàn)槭囊路軌蛴行У臏p少在坐車(chē)途中對(duì)內(nèi)臟的震蕩，減少暈車(chē)的感覺(jué)。如果沒(méi)有束腰的衣服，也可以將外套綁在腰上，也能夠起的一定的效果。

5.調(diào)整座位，坐車(chē)的時(shí)候一定要選擇一個(gè)讓自己舒服的姿勢(shì)，同時(shí)固定腦袋不要一直搖晃，避免暈車(chē)，如果有條件最好能夠躺下來(lái)。

3、暈車(chē)藥要怎么吃

(1)什么時(shí)候吃

暈車(chē)藥一般是在坐車(chē)前半小時(shí)至一小時(shí)服用。但因?yàn)闀炣?chē)藥的品種是比較多的，也都是有各自的適合的服用暈車(chē)藥的時(shí)間的，所以具體的服用時(shí)間建議根據(jù)說(shuō)明或咨詢醫(yī)生來(lái)進(jìn)行服用。

(2)飯前吃還是飯后吃

一般來(lái)說(shuō)暈車(chē)藥是在坐車(chē)前半小時(shí)或1小時(shí)空腹服用。但由于各種暈車(chē)藥的要求是不同的，所以具體的建議要參照藥品說(shuō)明書(shū)或是咨詢醫(yī)師。

(3)為什么要提前服用

口服暈車(chē)藥吸收一般較快，乘車(chē)前半小時(shí)至1小時(shí)空腹服用，縮短藥物在胃內(nèi)排空時(shí)間，讓藥物能盡快被腸道吸收，以便在乘車(chē)的時(shí)候讓藥效濃度達(dá)到有效濃度，發(fā)揮最佳的預(yù)防暈車(chē)的效果。

(4)能追加服用嗎

有些人在服用暈車(chē)藥后，為了能更有效的預(yù)防暈車(chē)，就自己隨便的追加服用。但是暈車(chē)藥都是有其自己的藥效持續(xù)時(shí)間的，有的可持續(xù)4-5小時(shí)，有的可達(dá)12小時(shí)以上，在持續(xù)時(shí)間未滿時(shí)不能隨意追加服用。

而且達(dá)到持續(xù)時(shí)間后即便要追加服用，也要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)規(guī)定的時(shí)間服用，最好在購(gòu)買(mǎi)暈車(chē)藥時(shí)就根據(jù)自己乘車(chē)時(shí)間長(zhǎng)短和實(shí)際情況咨詢醫(yī)生選用合適的暈車(chē)藥。

(5)暈車(chē)藥吃多少有效

暈車(chē)藥一般都是服用1片即可，建議根據(jù)藥物說(shuō)明或醫(yī)生指導(dǎo)服用，注意不要為了想要取得更好的防暈車(chē)的作用就大量的服用，那樣不僅會(huì)取得反效果，對(duì)身體健康傷害也是比較大的，可能出現(xiàn)昏睡、心悸、肌震顫、視力模糊等中毒反應(yīng)。

(6)溫馨小貼士

暈車(chē)藥要在正確的時(shí)間吃適當(dāng)?shù)牧?，才可能起到預(yù)防暈車(chē)的作用，不要為了一時(shí)的舒服而服用大量的暈車(chē)藥，那樣是得不償失的。