對(duì)于男性來說，出現(xiàn)性功能障礙對(duì)自身的心理會(huì)造成一定的影響，造成早泄的原因有很多，有生理上的，也有心理上的因素，治療早泄需要調(diào)整好心態(tài)，飲食方面可以幫助治療早泄，那么吃什么治療早泄？治療早泄的食療方法有哪些？下面為大家介紹。

1、吃什么治療早泄

黃芪枸杞燉乳鴿：北黃芪、枸妃子各30克、乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟清洗干凈，與北黃芪、枸妃子一起放在燉盅內(nèi)，加入適量的水，隔水燉熟食用。通常3天燉1次，3~5次為1療程。此方可益氣健脾、養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適用于脾腎兩虛型早泄。

龍馬童子雞：海馬25克、蝦仁50克、子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛以及內(nèi)臟清洗干凈，將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)，再加適量的蔥段、姜塊、味精、食鹽，上籠蒸至爛熟，揀去蔥段、姜塊即可食用。此方有健脾益腎的功效，適用于脾腎陽虛所導(dǎo)致的早泄。

熟地巴戟酒：熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共搗碎，盛于凈瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經(jīng)5天后開啟，去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具備滋陰補(bǔ)腎、陰中求陽之效，用于腎虛早泄。

金櫻子粥：金櫻子15克，粳米100克。兩者混合煮粥，早晚溫?zé)岱谩?

蓮子茯苓糕：蓮子、茯苓、麥冬各等份，白糖適量，桂花適量。先將蓮子肉、茯苓、麥冬共研細(xì)末，加入白糖、桂花拌勻，用水合面蒸糕，晨起作早餐服用，每次50-100克。

2、提高性能力的鍛煉

堅(jiān)持每天適當(dāng)騎車，騎車姿勢(shì)正確，坐墊高低適中，不僅對(duì)會(huì)女性私處有好處，而且對(duì)丁丁勃起功能還有一定幫助。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男自行車運(yùn)動(dòng)員的勃起功能最棒。黃光民說，勃起功能障礙的原因比較復(fù)雜，除情感、心理因素外，也可有病理上的原因。

還有人說，腳心蹬車會(huì)按摩涌泉穴，從而可以改善調(diào)節(jié)泌尿生殖系統(tǒng)。但黃光民解釋說，涌泉穴是在前腳掌而不是在腳心，腳心蹬車不會(huì)起到按摩涌泉穴的作用。黃光民特別強(qiáng)調(diào)，很多人認(rèn)為，只要是騎自行車就可以達(dá)到鍛煉目的。但實(shí)際上，不同的騎車方式其鍛煉效果差異很大。

騎自行車主要有兩種方式。休閑式騎車法，主要目的是放松肌肉、加深呼吸，從而達(dá)到緩解身心疲勞作用。還有一種是訓(xùn)練式騎車法，即規(guī)定好每次的騎車速度，同時(shí)以自己的脈搏強(qiáng)度來控制騎速，這樣可有效地提高心肺功能，鍛煉人的心血管系統(tǒng)。

專家介紹，騎自行車可進(jìn)行力量、速度、耐力等多方面的訓(xùn)練：通過爬坡來進(jìn)行力量訓(xùn)練；通過在平路上快騎進(jìn)行速度訓(xùn)練；用較低的速度騎很長(zhǎng)時(shí)間，進(jìn)行耐力訓(xùn)練；混合訓(xùn)練則是將上面的三種方式加以結(jié)合。

從有氧運(yùn)動(dòng)的角度來講，騎自行車要想達(dá)到較理想的鍛煉效果，有兩種途徑，一是調(diào)動(dòng)自己處在一定的強(qiáng)度，讓自己的心率處在120-180之間，以這樣的心率堅(jiān)持長(zhǎng)達(dá)30分鐘以上的耐力訓(xùn)練。另一種就是短時(shí)間的快騎，但這種方式要求是在有氧運(yùn)動(dòng)(慢騎)的基礎(chǔ)上。