泡腳對人體有很多好處，經(jīng)常泡腳屬于一種養(yǎng)生的方法，泡腳不僅是可以用熱水，還可以加一些配置的中草藥，中藥具有更多的效果，泡腳的時候功效也會更好，不過也要注意避免一些誤區(qū)，那么中藥泡腳有什么好處？中藥泡腳有什么注意事項？

1、中藥泡腳的好處

1、美容減肥

有些中藥泡腳還能增強皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，使皮膚白皙、身材苗條。

2、強身健體，延年益壽

睡前泡腳，可以刺激足底各個穴位，促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)絡，從而祛病驅(qū)邪，益氣化瘀，滋補元氣，有利于人體健康。

3、防治感冒，祛寒暖身

中藥泡腳可激活足底穴位，從而將營養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送往大腦和全身，從而使全身感到舒適。

4、防治神經(jīng)衰弱和失眠

每晚睡前用中藥泡腳可以加強神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠質(zhì)量。

5、防治關(guān)節(jié)炎

中藥泡腳，能促進血液循環(huán)，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關(guān)節(jié)炎有較好的效果。通過中藥泡腳，還可以激活下肢神經(jīng)末梢，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。

6、防治高血壓

中藥泡腳能有效地促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓也就平穩(wěn)了。

7、消除疲勞

泡腳加速血液循環(huán)，舒筋活血，能很快地消除一天的疲勞，還能去除腳上的異味和塵土，使人感到輕松愉快。

8、防治腦血管病

天天用中藥泡腳，可以保持血液流暢，對腦供血不足、腦梗塞、腦血栓等有一定的防治作用。

2、中藥泡腳的誤區(qū)

1、中藥可以翻煲?guī)状?

不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

2、中藥泡腳效果差

很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。

3、泡腳水越燙越好

很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。

3、哪些人不宜泡腳

1、血栓患者

熱水泡腳時，下肢動脈擴張，皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢，但靜脈的回流能力并不會因此增加。于是熱水泡腳對于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積；此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點，時間久了，就會形成色素沉著，小腿顏色變黑；如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。

2、動脈閉塞患者

下肢動脈閉塞的表現(xiàn)雖然是下肢缺血，但熱水泡腳，并不能擴張閉塞的血管。當然，動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因為盜血現(xiàn)象，更加缺血。另外醫(yī)學上的研究已經(jīng)定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。

3、糖尿病足患者

糖尿病足分為三類：神經(jīng)病變型、缺血型和混合型。

神經(jīng)病變型的部分患者，表現(xiàn)為腿足冰涼。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。但這類患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈，水溫過高會導致嚴重燙傷。缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與動脈閉塞癥相似，熱水泡腳反而會加重缺血。

4、危重病人

腎衰竭、心衰竭等各種危重病人，因病情嚴重，治療情況復雜，用熱水泡腳對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化，所以這類人不宜泡腳。

5、兒童不宜經(jīng)常泡腳

兒童經(jīng)常用熱水泡腳，會給足部的神經(jīng)、血管功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

6、老年人泡腳要小心

老年人泡腳要格外小心，因為熱水泡腳時血液會涌向下肢，老年人可能會因腦部供血不足，感到頭暈?；加行哪X血管疾病的老年人更應格外注意。