夏季陽光猛烈，很多人都不愿意外出，但是有的時(shí)候因?yàn)槟承┍容^重要的事情，比如上班，則必須要出門，因此夏季的時(shí)候要格外注意防曬，否則一天就可以曬黑一大圈，這也就是為什么有人游泳一天就曬傷的原因，下面我們一起來看看夏季應(yīng)該如何防曬美白。

1、出外辦公防曬很重要

很多時(shí)候白領(lǐng)都只在辦公室內(nèi)工作，但是有些需要跑業(yè)務(wù)、出席各種活動(dòng)的上班族，即使是在萬里無云的晴天，也不能避免地在外頭奔跑，這類人群更是要做好防曬工作。陽光猛烈的情況下，紫外線的存在感就更強(qiáng)烈了。此時(shí)，要選用防曬系數(shù)較高的防曬產(chǎn)品，晴朗無云的天氣，要使用防曬系數(shù)SPF30-SPF50、PA+++的產(chǎn)品，除了注意出門提前擦好防曬外，長時(shí)間暴露于陽光下的話，要注意隔一個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次，防曬霜，可以的話，最好戴上帽子、墨鏡、防曬衫等防曬護(hù)具。

2、室內(nèi)辦公不能忽略防曬

不少人認(rèn)為，只有在高溫炎熱的情況下，紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈，因此在多云、陽光不猛烈的陰天就不需要防曬。其實(shí)不然，雖然太陽被厚厚的云層遮住了，但是并不能阻擋紫外線，即使沒有太陽，云層所散射的紫外線還是充斥在我們周圍，在這種紫外線強(qiáng)度略低，但并沒有消失。在這種情況下最適宜選用SPF8-SPF15、PA+的防曬產(chǎn)品，就能給予肌膚足夠的保護(hù)。防曬產(chǎn)品不易厚太涂，否則容易堵塞毛孔;并且防曬霜只有在出門前使用，才能在陽光下發(fā)揮保護(hù)作用。

3、上班路上別忽視防曬

對(duì)兩點(diǎn)一線的辦公室OL，上下班時(shí)段是最容易暴露在陽光下的時(shí)段，除了涂抹防曬產(chǎn)品之外，隨身攜帶一把小小的遮陽傘，就能成為你防御陽光侵害的貼身保鏢，衣服也能起到防曬作用。服裝的顏色材質(zhì)也能影響其防曬效果，研究表明深色服裝的防曬效果勝于淺色服裝，棉質(zhì)的衣服要比聚酯纖維和針織材質(zhì)的防曬值要高。

4、多云雨季如何防曬

千萬不要因?yàn)樘鞖舛嘣苹蛘呓涤昃蛯儆诜罆褡o(hù)理。要知道，紫外線是365天都存在著，隨時(shí)對(duì)皮膚都會(huì)產(chǎn)生影響的，天氣越糟糕，太陽位置就越低，紫外線比率增加了，對(duì)于皮膚的傷害反而更嚴(yán)重，

因此下雨季節(jié)或者多云天氣，防曬護(hù)理同樣不能忽視。要注意的是，具有防曬功效的化妝品的防曬功效也具有時(shí)限，不管是粉底還是唇膏，MM們都不能嫌麻煩，每隔一段時(shí)間就需要補(bǔ)擦。

5、光用防曬護(hù)具是不夠的

照射到人體皮膚上的紫外線除了陽光直射過來的紫外線以外，還有大氣中的水分，灰塵，及地面反射過來的紫外線。其中反射紫外線占了百分之六十，因此僅用太陽傘或者防曬衣等遮陽護(hù)具是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最好使用內(nèi)外結(jié)合的方式，在出門前擦好防曬霜，再帶上太陽傘出門。

6、防曬注意事項(xiàng)

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)，紫外線最具殺傷力，對(duì)肌膚的傷害最大。

2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護(hù)肌膚。

3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)每隔2~3小時(shí)擦一次防曬霜，而且游泳時(shí)也應(yīng)注意防曬，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較的防曬品：只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)該先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚霜。

4、暴曬后，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

5、曬后還可以取勝家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美的作用。