“感覺自己是個強迫癥,老是要在睡前去上個廁所”“我也覺得自己是強迫癥,老是要反復(fù)檢查已經(jīng)鎖好的門窗”這些對話相信大家應(yīng)該都不陌生,身邊總是有人叨叨著說自己有強迫癥,但是他們真的是強迫癥嗎?
強迫癥是一種精神疾病,屬于焦慮障礙的一種類型,其特點主要表現(xiàn)為有意識的強迫和反強迫并存,一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或者沖動會反復(fù)侵入生活。雖然強迫的想法或者沖動源于自身,但是卻很難控制,二者的沖突會使人感受到巨大的焦慮和痛苦,影響工作、人際交往甚至是生活起居。所以對于強迫癥的處理方法應(yīng)該是早發(fā)現(xiàn)早治療,如果你有以下的表現(xiàn)跡象,建議及時就醫(yī)哦。
1、強迫洗滌:反復(fù)多次的洗手、洗澡、或者清洗物件,心里老是感覺這些很臟,即使明知道已經(jīng)沒有什么污垢了,卻還是不能自已的非洗不可。
2、強迫檢查:通常與強迫疑慮同時出現(xiàn)。對明知已經(jīng)做好的事情還是不放心,會進(jìn)行反復(fù)檢查。例如反復(fù)檢查已經(jīng)關(guān)好的門窗,反復(fù)核對已經(jīng)填好的信息表,反復(fù)確認(rèn)車票上的乘車信息等……
3、強迫計數(shù):比如在上臺階時會不受控制的數(shù)臺階數(shù),在口紅裝柜會不受控制的數(shù)口紅數(shù)等……若是中途被打斷會重頭再開始數(shù)起
4、強迫儀式動作:做一件事情一定要做一些儀式動作,例如睡覺之前一定要去上廁所,逛商場時一定要從衣服逛到鞋子再去吃飯,順序不會改變等。并且自己的物品規(guī)定要擺放在一定的位置,且會排列整齊,若是某天被人移動就會焦慮。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起