男人對于自己丁丁的保養(yǎng)也是應(yīng)該極其重視的，雖然男人的生殖器不像女人那樣，是隱蔽性高的，也沒有女人那樣容易感染細(xì)菌。但是還是要注意自己丁丁的日常清潔工作的，那么男性如何清洗丁?。磕腥巳绾吻逑炊《?？下面跟著小編一起來看看吧！

1、男性如何清洗丁丁

性器官的清洗，我們傳統(tǒng)的觀念都認(rèn)為只有女性才需要經(jīng)常清洗外陰，其實(shí)不然，男性朋友也要做好外陰的清潔。

陰囊、丁丁皮膚皺褶多、汗腺多、分泌力強(qiáng)，尤其是通風(fēng)不暢，穿化纖內(nèi)衣褲會使通風(fēng)情況變得更糟，于是大量汗液、殘留的尿液、未擦凈的糞便渣、夫妻同房后留下的女性性分泌液和精液等均會污染到整個的丁丁、陰囊和會陰區(qū)。這種條件非常有利于細(xì)菌等微生物的繁殖，如果不洗干凈，不但會有臭味，也不利于皮膚的保健。中老年人由于皮膚變薄，抵抗力下降，不僅會女性私處，而且兩側(cè)大腿也可能出現(xiàn)糜爛現(xiàn)象。還有可能引起男性本身的局部病變，如丁丁癌、陰囊炎、股癬等。在同房時，若把這些不潔物質(zhì)和微生物帶入女性女性私處內(nèi)，就會影響女性女性私處的清潔度，甚至造成感染。所以，男性也應(yīng)養(yǎng)成在睡前用溫水洗下身的好習(xí)慣，注意不要用太熱的水洗。洗下身這件事可不要小看，不要流于形式，否則有可能事倍功半，甚至適得其反。

清洗順序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛門，洗過肛門后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的順序與上面講的一樣，要單獨(dú)準(zhǔn)備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。擦完后用干凈水洗凈毛巾，及時晾干。

2、男人私處保養(yǎng)技巧

高潮之后需酣睡。同房后，丁丁需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時，丁丁會勃起3—5小時，夜間勃起并非為了同房，而是為了給丁丁“充電”，增加血氧量，保證丁丁健康。戈德斯坦博士表示，夜間睡眠時勃起次數(shù)越多，丁丁勃起組織就越靈活。

不與硬物對抗。一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致丁丁閉合性撕裂癥(俗稱“丁丁骨折”)。如果丁丁海綿體完全撕裂，必須在24小時內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療，以降低對丁丁造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷，通常會自行愈合，但也可能帶來一些后遺癥，如丁丁異常彎曲、疼痛、陽痿。有統(tǒng)計(jì)表明，多達(dá)1/3的陽痿男性有“丁丁外傷”病史。專家提醒，女上位時最易導(dǎo)致男性丁丁骨折。

遠(yuǎn)離香煙。吸煙(包括二手煙)會影響丁丁勃起硬度。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者丁丁勃起明顯小于非吸煙者。戈德斯坦博士表示，吸煙除了損傷血管之外，還會導(dǎo)致丁丁組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致丁丁彈性降低，勃起功能受限。

經(jīng)常步行。戈德斯坦博士表示，一項(xiàng)涉及3.1萬人的研究發(fā)現(xiàn)，與長時間久坐的男性相比，每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

防止出軌。研究發(fā)現(xiàn)，出軌男性發(fā)生陽痿的幾率更大。一大原因是出軌導(dǎo)致的內(nèi)疚感變成焦慮，長期干擾大腦神經(jīng)，導(dǎo)致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會染上性病，這種擔(dān)心會逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼，嚴(yán)重時，會導(dǎo)致排斥性生活，發(fā)生陽痿。

經(jīng)常打哈欠。打哈欠與丁丁勃起這兩種身體反應(yīng)都是受到化學(xué)物質(zhì)一氧化氮的控制。該物質(zhì)在男性大腦中擴(kuò)散開后，既可到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)元，也可沿著脊索下行至給丁丁供血的血管中。如果兩種功能同時發(fā)生，那么男性打哈欠時，其丁丁也會顫動。男性有意識地多打哈欠，有助于改善丁丁勃起功能。

控制血糖。超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。糖尿病會給丁丁帶來雙重打擊。一方面，糖尿病加速動脈病變，損傷丁丁血管，增加陽痿危險(xiǎn)。另一方面，糖尿病又會損傷神經(jīng)，導(dǎo)致全身神經(jīng)傳遞雌激素速度降低，久而久之，丁丁也會麻木。