其實(shí)膝蓋疼是很常見的一種現(xiàn)象,不同的人引起的原因是不一樣的,當(dāng)然一般中老年人出現(xiàn)膝蓋疼的幾率會(huì)比較大,年輕人出現(xiàn)一般都是不小心損傷膝蓋造成的膝蓋疼,膝蓋疼最好是去醫(yī)院檢查一下,那膝蓋疼做什么檢查最好?醫(yī)院檢查注意什么事項(xiàng)?
膝蓋疼到醫(yī)院進(jìn)行檢查時(shí)可以做一個(gè)X線平片檢查,即X光,用來判斷骨骼間隙寬窄、骨折等骨骼傷害情況。
膝蓋疼到醫(yī)院進(jìn)行檢查時(shí)可以做一個(gè)MRI核磁共振,可以檢查關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨、韌帶、半月板、滑膜、滑液囊等病變及骨髓病變。具體的可以檢查出膝蓋內(nèi)是否有積液產(chǎn)生。
膝蓋疼可以借助關(guān)節(jié)鏡檢查可以直接觀察滑膜、軟骨、半月板、與韌帶,關(guān)節(jié)鏡技術(shù)可以直接采取病變部位的液體進(jìn)行檢查,為診斷各種關(guān)節(jié)炎提供了病理依據(jù)。
與上面兩種影像檢查不同的是,關(guān)節(jié)鏡檢查不止用于檢查,也可以用于關(guān)節(jié)內(nèi)病變組織的切除和修復(fù),它的痛苦少,恢復(fù)快,并且降低了術(shù)后并發(fā)癥發(fā)生的概率。
膝蓋疼到醫(yī)院就診時(shí),到底采用哪種方法進(jìn)行檢查,應(yīng)該建立在清楚自己病情的基礎(chǔ)上,結(jié)合醫(yī)生的建議,最終選擇最適合自己的檢查方法。
1、觀察疼痛與天氣有無關(guān)聯(lián)。如果陰雨天氣膝蓋疼痛,而晴朗天氣膝蓋沒事,要考慮是否患有風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
2、判斷疼痛與運(yùn)動(dòng)有無關(guān)聯(lián)。如果運(yùn)動(dòng)過后膝蓋疼痛,首先需要休息,然后根據(jù)休息后膝蓋疼痛程度,來決定是減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,還是去醫(yī)院就診。
3、膝蓋活動(dòng)時(shí)偶爾有響聲,平地走路膝蓋無不適,下蹲起立、上下樓、走遠(yuǎn)路后膝蓋疼痛加重。如果有以上癥狀,檢查時(shí)你需要躺在床上,讓另一個(gè)人左手扶在膝蓋上,右手握住腳踝,屈曲膝關(guān)節(jié),再伸直,聽是否有聲音發(fā)出。如果發(fā)出聲音,可能是髕骨(膝蓋)軟骨軟化癥。癥狀輕的患者可以暫時(shí)不去醫(yī)院就診,注意避免直接撞擊髕骨和減少髕骨磨擦活動(dòng),如上下樓、騎自行車等活動(dòng),癥狀可望減輕。如休息后癥狀得不到緩解,最好去醫(yī)院就診。
1、適當(dāng)多吃堅(jiān)果類的食物,注重補(bǔ)鈣;
2、不要運(yùn)動(dòng)過量,出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量或改做游泳等不損耗膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng);
3、注意減少下蹲、下跪、盤腿坐等增加膝關(guān)節(jié)內(nèi)壓的活動(dòng)或不良姿勢(shì),隨著年齡的增大,應(yīng)避免頻繁上下樓梯和爬山等活動(dòng)。
4、在天氣寒冷的時(shí)候,利用護(hù)膝、保暖褲等對(duì)膝蓋進(jìn)行保暖,減少寒氣入侵膝蓋。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起