隨著網絡的普及，人們的生活越來越離不開網絡，而許多人一天之中的大部分時間也都用來上網了，但是經常上網對健康是非常不利的，那么經常上網易患什么疾病？怎么謹防上網帶來的疾病？長期上網會帶來哪些不利影響或者是疾病呢？

1、經常上網易患什么疾病

經常上網謹防十大疾病，具體可以表現為以下的幾個方面：

1、頭痛

上網會導致三種頭痛癥狀：緊張性頭痛、慢性逐日頭痛和壓力性頭痛。緊張性頭痛并不是指緊張造成的，通常是指頸部或眼睛疲勞導致的頭痛；慢性逐日頭痛通常的表現是每個月有超過一半的時間會出現頭痛的感覺；壓力性頭痛其誘發(fā)原因也不是壓力導致，表現是全天性、程度較低的頭痛癥狀。

2、社交網站抑郁癥

女孩們多喜歡社交類網站，在網站上和同齡的女孩交流感情方面的問題，通常交流一番下來，情緒會更加低沉。

3、健康焦急癥

互聯網上的信息多而雜，有些甚至是虛假信息，尤其是一些醫(yī)療保健類，夸大、危言聳聽，往往會使得一些人陷入其中，引起健康焦急癥，出現惡性循環(huán)，給人心理帶來壓力。

4、背痛

長時間維持一種姿勢坐著會導致和錯誤的坐姿一樣的后果——腰酸背痛，引起一些頸椎疾病的發(fā)生。

5、眼疲憊

一連幾個小時的盯著電腦看，眼睛當然會吃不消，輕者出現眼干、眼澀、眼睛疲勞等癥狀，重則導致視力下降、近視眼的發(fā)生。

6、上肢紊亂癥

上肢紊亂癥是一系列疾病的綜合稱呼，像頸部緊張綜合征、肘管綜合征、腕管綜合征（俗稱“鼠標手”）、腱鞘炎、腱炎、重復性勞損、黏液囊炎以及胸廓出口綜合征等等。上網時間一長并且不注意姿勢，這些病不可避免。

7、網絡成癮癥

網絡成癮癥有一定的滲透性，患者可能對網上的某一方面甚至單純的上網行為上癮，比如說聊天、網購、網絡游戲等。其中網絡游戲上癮最為常見，危害也最大，很多青少年就是陷入網癮不可自拔，影響學習和身體健康。

8、深靜脈血栓

深靜脈血栓指的是深靜脈血管中出現血凝塊，通常飛機上的乘客因為缺乏活動和身體缺水，會出現這種情況，長時間上網的人也會有類似的癥狀。

9、網絡泄憤

網絡泄憤不會影響自身的健康，但卻常常會造成網絡圍捕和一些暴力行為的發(fā)生。

10、孟喬森綜合征

孟喬森綜合征心理疾病，患者通常會描述、幻想疾病的癥狀，并且假裝自己生病，甚至會因此而主動傷害自己，來博取別人的同情?；颊邥傺b自己被強奸、被虐待，或者生了重病，以此來吸引他人重視的目光。

上網雖然給人們帶來了這么多的隱患，但因為網絡的重要性，想要完全舍棄也不太現實。事實上，只要你在上網時多注意用正確的姿勢，不連續(xù)長時間使用電腦，科學理智的使用網絡，對身體的不利影響就會大大降低，不需要太過擔心。

2、看電腦護眼方法

(1)閉目放松法

靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，渾身肌肉盡可能放松，30分鐘后，睜眼閃眨屢次。每日做3～5次。此方法能明顯改善視力，特別適用于常常閱讀和寫作的人。

(2)入靜養(yǎng)目法

端坐，渾身放松，眼微閉，雙手放在膝頭。靜想15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。天天早晚各做一次。

(3)轉動眼球法

坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必見成效。

(4)遠眺按摩法

每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然后突然睜眼，極目遠眺;用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動20次。