肝炎是一種比較常見的疾病，肝臟是我們身體最大的消化器官，我們吃的一些食物都需要肝臟的幫助才可以消化，還有就是藥物的減毒排毒都需要肝臟代謝，所以肝臟其實是個容易積累毒素的地方。那么，肝炎有哪些特征？怎么看是不是得了肝炎？

1、食欲不好厭食油膩

感染了肝炎病毒后最常見的癥狀時食欲不好，甚至惡心，厭油膩，這些消化道癥狀雖然不是肝炎特有的癥狀，但是這些癥狀在肝炎患者中非常常見，因此出現(xiàn)這些癥狀時，應該堅持肝功能，明確是否換了肝炎，以免耽誤治療。

2、疲乏無力

無論是急性肝炎還是慢性肝炎的病人常有全身疲乏無力的疳積，甚至腰膝酸軟，這是應為肝炎病人食欲減退，攝入人體的熱量不足，同時肝臟功能的損害，營養(yǎng)物質的代謝發(fā)生障礙，導致能量不足，出現(xiàn)疲倦乏力的現(xiàn)象。

3、肝區(qū)不適腹脹

患有肝炎的病人常有腹脹，或者表現(xiàn)為上腹部脹痛、全腹脹，或者兩肋脹痛。另外，還可以出現(xiàn)肝區(qū)不舒服，或痛或脹，大便不調，或者腹瀉或者便秘，出現(xiàn)這些癥狀時，要及時到醫(yī)院就診檢查。

4、黃疸

患了肝炎的病人，往往小便越來越黃，繼而鞏膜和皮膚發(fā)黃，出現(xiàn)黃疸，一把來說黃疸越深，病情越重。應該特別注意鞏膜情況，如果眼睛鞏膜發(fā)黃，就要及時檢查肝功能，以免延誤診斷和治療。

5、小貼士

有許多肝炎患者不是所有的典型癥狀都出現(xiàn)，有時也不是癥狀很嚴重，這種情況最容易被患者忽視，所以患者應該提高警惕，發(fā)現(xiàn)輕微癥狀，就應該及時到醫(yī)院診斷檢查，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

6、怎么預防肝炎

1、飲食保健

吃高蛋白食物

肝臟是我們的重要器官之一。肝臟所需的蛋白質和糖類等物質，要從飲食中獲得。高蛋白的食物有修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用，所以養(yǎng)肝護肝要吃易消化的高蛋白食物，如魚肉類、豆制品、動物肝臟等。

2、注意補充維生素

肝臟對維生素需求量大，維生素不但有阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生作用，還能加速物質代謝，修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。養(yǎng)肝護肝要多吃富有維生素的食物，比如橘子、香菇、西紅柿、動物肝臟等。

3、高纖維食物

養(yǎng)肝護肝還要適當?shù)某砸恍┖呃w維的食物，高纖維的食物有利于膽汁的分泌和排泄，可以幫助毒素排出體外，從而保護我們的肝臟。含高纖維豐富的食物有，梨子、大麥、豆類等。故而養(yǎng)肝護肝要多吃。

4、綠色的食物

綠色食物有益肝氣循環(huán)、代謝。綠色食物還能舒緩肝郁、消除疲勞。綠色食物有西蘭花、菠菜、蘋果等。多吃這些綠色食物能起到養(yǎng)肝護肝的作用。

5、不要過量飲酒

過量飲酒對肝臟的傷害非常大，因為人體攝入的酒精主要有肝臟進行分解代謝、酒精對干細胞有毒害作用，使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙。

從而導致脂肪肝、肝硬化等疾病，。因此養(yǎng)肝護肝切忌過量飲酒，以避免酒精對我們肝臟的損害。

6、保持好心情

所謂氣大傷肝，常發(fā)怒生氣，會導致肝氣郁結或肝火旺盛，引起生理功能紊亂。因此，養(yǎng)肝護肝要戒怒防郁，保持愉快的心情。

7、預防傳染性肝炎

養(yǎng)肝護肝要接種乙肝疫苗和控制丙型肝炎來預防肝炎，其次要是搞好清潔衛(wèi)生，注意飲食衛(wèi)生。要避免長期大量服用損害肝臟的藥物，除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。

8、健肝鍛煉

保健肝臟可以選擇太極拳、柔術等一些動作舒緩、流暢、的運動。也可配合養(yǎng)肝保健鍛煉法，方法是取右側臥，略抬高臀部的體位，緩慢做腹式呼吸動作，連續(xù)作15分鐘，每日2次，有利于肝臟休息，防治肝臟下垂。

9、按摩穴位

可以每天敲打膽經(jīng)來養(yǎng)肝，護肝。膽經(jīng)位于身體的外側、雙手握拳稍微用力敲打左右大腿外側膽經(jīng)各50次。敲膽經(jīng)不但可以加快膽汁分泌，提高機體的吸收能力；還能調理情志。緩解緊張情緒。