冰敷是許多人都常常會采取的一種消腫方法,但是大多數(shù)人都只是知道冰敷可以起到較好的消腫效果,卻并不清楚冰敷消腫的具體原理以及并敷消腫的時長是多久,那么冰敷多長時間可以消腫?冰敷消腫的原理是什么?什么時候用冰敷消腫好?
局部冰敷之所以能消腫止痛,主要是冰敷等發(fā)射性地刺激局部血管收縮,減輕局部充血,腫脹或防止進一步的內出血;其后又會通過繼發(fā)性的血管擴張,改善局部血液循環(huán),達到消腫止痛目的。
冰敷一次患處20-30分鐘即可,每天4-6次,一般來說,24小時后,就不需要對患處再進行冰敷了,可以涂擦藥膏,讓其自然消退,長時間的冰敷會適得其反,所以要嚴格控制時間。
冰敷不宜濫用,應只限于急性軟組織受到損傷之時,通常在24小時內局部使用,效果最好,可以幫助消腫,止血,緩解疼痛。
冰敷的目的是為了抑制患處的二次腫大,阻止毛細血管的繼續(xù)破裂,降低紅腫,冰敷一般在受傷24小時內進行,3-4小時進行一次是最常見的方法,每次不超過半小時。
1、退熱,將冰塊撞到塑料袋內,用抱緊包裹住放在都、頸、胸等處,能使體溫迅速下降。
2、治燙傷,將冰塊直接放在燙傷處,可以止痛和防止燙傷后起水泡。
3、治中暑,中暑后立即在頭、從不敷上冰塊,癥狀即可大大緩解。
4、治皮炎,用冰水擦洗患部能使痱子和紅疹早日消退。
5、治外傷,撞傷及扭傷后,用冰塊敷傷部,可減輕血管出血,防止血腫形成。
6、治蟲咬,被蜜蜂、毒蟲叮咬以后,可將冰塊敷到傷處,這樣既可以止痛,又可以防止毒素擴散。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起