白頭發(fā)本身應(yīng)該是人年老的象征，但是現(xiàn)在很多年輕人還沒到年紀(jì)，就長了許多的白頭發(fā)，讓人的精神狀態(tài)看起來很不好，有些人有白頭發(fā)會(huì)選擇染發(fā)變黑，但是并不持久，也有一些副作用，那么黑發(fā)的方法有哪些呢？下面為大家介紹一些偏方。

1、黑芝麻治療白頭發(fā)

稱取粳米150克，用水浸泡一個(gè)小時(shí)，瀝干水備用；稱取黑芝麻100克，用文火炒熱，直至出現(xiàn)芝麻香味即可出鍋；將炒熟的黑芝麻與粳米混合并磨碎，然后加水用紗布過濾掉渣；最后用開水煮至黑芝麻糊狀。此偏方每天食用幾勺，有治療白頭發(fā)與美容養(yǎng)顏的功效。

2、核桃治療白頭發(fā)

稱取500克核桃，放入水中浸泡三天，去除表面的核桃皮備用；用熱鍋將白糖融化，加入去皮的核桃仁，攪拌均勻，冷卻后即可食用。

此偏方每天食用10粒核桃仁，有預(yù)防白頭發(fā)產(chǎn)生的作用。

3、桑葚治療白頭發(fā)

稱取500克桑葚，將其加入到熱水中煮沸熬制成粘稠狀，（熬制時(shí)可多次少量加水，以免發(fā)生糊鍋的現(xiàn)象）然后依據(jù)自己的口味加入適量的蜂蜜，冷卻后即可食用。

此偏方每天食用三次，食用時(shí)可用溫水沖服食用，基本上和吃蜂蜜的方法類似，有防止白頭發(fā)產(chǎn)生和養(yǎng)顏的功效。

4、按摩穴位治療白頭發(fā)

按摩穴位是中醫(yī)常用的方法，具體操作步驟是：腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽，用拇指按摩此洼槽處，此時(shí)會(huì)有痛的感覺，這就是涌泉所在的部位。

此方法每天按摩兩回，每回15次。按摩穴位治療白頭發(fā)所需的時(shí)間較長，但卻是比較有效的一種方法，只要堅(jiān)持做，會(huì)收到意想不到的療效。

5、如何預(yù)防長白頭發(fā)

（1）均衡攝入營養(yǎng)

首先，充分?jǐn)z入蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分之一。同時(shí)，還應(yīng)攝入使黑色素細(xì)胞正常生成黑色素的維他命與礦物質(zhì)。

此外，多吃含有碘的海藻類食物和含有銅的豆類。但要注意的是，碘食用過多會(huì)造成甲狀腺疾病，所以請與其他食物一起均衡配合。

維他命C與維他命E能除去傷害細(xì)胞的活性氧，起到延緩全身老化的作用。為了保持毛母細(xì)胞的活力，也請攝入維他命C與維他命E吧。

（2）注意保持有規(guī)律的生活

因?yàn)轭^發(fā)很敏感，因此容易受到身體不調(diào)的影響。為了預(yù)防壓力性白發(fā)和少白頭，必須在平時(shí)時(shí)刻提醒自己過有規(guī)律的生活。

首先，保持充足的睡眠。這樣可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善代謝與血液循環(huán)。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很重要。

（3）設(shè)法緩解壓力

如上所述，精神壓力會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)紊亂、血流不暢以及新陳代謝變慢等一系列惡果。盡管如此，在當(dāng)今社會(huì)，完全擺脫壓力幾乎是不可能的事情。因此，建議盡量緩解壓力，以防止因自律神經(jīng)紊亂而導(dǎo)致的白發(fā)和少白頭。

（4）通過按摩促進(jìn)頭皮血液循環(huán)

頭皮按摩能夠有效地緩解壓力、改善血液循環(huán)?？梢栽陂e暇時(shí)間或是淋浴時(shí)進(jìn)行按摩，效果會(huì)很不錯(cuò)哦！