很多人由于生活的壓力，睡眠變得很差， 長此以往，人的整體精神狀態(tài)會變得很差。睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致一些疾病，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致癌癥，所以，大家平時要注意保持良好的睡眠習(xí)慣，那么，睡眠不好會誘發(fā)胃潰瘍嗎？睡眠與癌癥有關(guān)系嗎？

1、睡眠不好會患什么病

專家表示，其實(shí)早就有研究表明，癌癥的發(fā)生于睡眠有著密切聯(lián)系。美國美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心的科學(xué)家們研究證明，睡眠與不眠之間的循環(huán)周期會對某些激素的分泌產(chǎn)生影響，而人體組織中的各項(xiàng)生命活動都受到特定激素指數(shù)的調(diào)控。如夜間人體會產(chǎn)生一種褪黑激素，它所具有的抗氧化性能能保護(hù)脫氧核糖核酸不受氧化物的損害，同時它還可以抑制雌激素的產(chǎn)生，而這種雌激素能促使某些腫瘤的生長和發(fā)展。

此外，還有一種激素會對腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生影響--可的松。這種激素的分泌量在凌晨處于高潮，而在白天則會驟然下降。它能夠?qū)θ梭w的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生巨大影響，當(dāng)然也影響到人體對腫瘤的抵抗力。因此，可的松的分泌規(guī)律一旦遭到破壞就會導(dǎo)致機(jī)體組織免疫系統(tǒng)被破壞，因此腫瘤細(xì)胞極易生長。

睡眠不好最易發(fā)生胃潰瘍，5-10%會發(fā)生癌變

那睡眠不好是否會增加胃癌風(fēng)險呢?專家表示，目前并沒有證據(jù)表明胃癌與睡眠不足有關(guān)，但是有研究表示，睡眠不足會降低胃部血液流量，削減胃的自保能力，大大增加患胃潰瘍的機(jī)會。

此前，一項(xiàng)動物實(shí)驗(yàn)證明，睡眠不足的老鼠胃潰瘍在12~13毫米，睡眠充足的老鼠則為4毫米。同時，睡眠不足的老鼠胃部血流量減少，使胃部自保能力降低?！暗绻笣兎磸?fù)發(fā)作，不及時治療，就容易造成癌變?！睂＜冶硎?，約有潰瘍病5-10%會發(fā)生癌變，因此有胃潰瘍務(wù)必接受正規(guī)、及時的治療。

胃潰瘍癥狀早知道，專家教你四找提高睡眠質(zhì)量

許多患者發(fā)生胃痛后都會服用止痛藥，其實(shí)掩蓋了胃潰瘍的癥狀，專家表示，一般胃潰瘍疼痛多位于劍突下正中或偏左。疼痛范圍一般較局限，局部有壓痛。胃潰瘍疼痛多在餐后半小時出現(xiàn)，持續(xù)1~2小時，逐漸消失，直至下次進(jìn)餐后重復(fù)上述規(guī)律。

2、安神茶

1、龍須菖蒲茶

用龍須，石菖蒲一起煮茶飲，可以起到鎮(zhèn)靜，寧心安神的作用，可以緩解心膽氣虛所導(dǎo)致的心神不安，心悸膽怯，睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象?！吨囟忍秒S筆》評價此茶：“可舒心氣，暢心神，怡心情，益心智，妙藥也。”

龍須菖蒲茶的做法：龍須10克先加水煎沸10分鐘，再加入5克石菖蒲煮沸15分鐘即可。每日1-2劑，不拘時，代茶飲。

2、柏子仁茶

柏子仁性味甘平，能養(yǎng)心安神，《本草綱目》中說過：“柏子仁養(yǎng)心氣，潤腎燥，益智寧神。”治療“勞欲過度，心血虧損，精神恍惚，夜多怪夢，健忘遺精”，就是以柏子仁為主要成分，常服可寧心定志，改善睡眠，改善便秘癥狀。

柏子仁茶的做法：取柏子仁15克，炒熟，加開水沖泡，燜5分鐘后代茶飲，每日一次，隨量飲之。

3、龍眼冰糖茶

龍眼用寧心安神之功效，用來沖茶飲用后，可以起到補(bǔ)益心脾，安神益智之功效，有助于緩解治療思慮過度，精神不振，失眠多夢，心悸健忘等癥。

龍眼冰糖茶的做法：取龍眼肉25克，洗凈后放入茶杯內(nèi)，加冰糖10克，用沸水沖泡，加蓋悶一會，即可飲用，每日1劑，隨沖隨添開水，最后吃龍眼肉。

4、薰衣草安眠茶

薰衣草安眠茶可治失眠，緩解咳嗽，還能預(yù)防感冒，促進(jìn)排汗。

薰衣草安眠茶的做法：取薰衣草，菩提子各5克，洋甘菊2克，冰糖30克，將薰衣草，菩提子，洋甘菊洗凈后一起放入砂鍋中，加水開大火煮沸后，放入冰糖再煮2分鐘，濾出茶汁即可飲用。

5、合歡茶

合歡皮及花均有安神，解郁功效，其性味甘平，常用于改善虛煩不安的失眠，健忘，焦慮等癥，可單用來泡茶飲，也可以配伍其他藥物一同用，每次用20克即可。

6、百麥安神茶

小麥，百合，甘草，首烏藤等藥材一和大棗，蓮子肉一起煮成茶湯飲用，可以起到益氣養(yǎng)陰，清熱安神之功效，適宜于調(diào)理神志不寧，心煩意燥，失眠多夢，心悸氣短，多汗等癥。

百麥安神茶的做法：取小麥，百合各25克，蓮子肉，首烏藤各15克，大棗2個，甘草6克分別洗凈，用冷水浸泡半小時后倒入砂鍋中，加水750毫升，用大火燒開后，小火煮30分鐘，濾汁后倒出來代茶飲。