霧霾天氣是比較常見的了，許多城市都會出現(xiàn)霧霾天，霧霾天不僅能見度低，對于呼吸系統(tǒng)也會有影響，可能會引發(fā)一些呼吸系統(tǒng)疾病，需要戴口罩防止霧霾的傷害，口罩有很多種類可供選擇，那么霧霾天氣戴哪種口罩效果好？如何正確選擇防霧霾口罩？

1、如何選擇口罩

1.棉質(zhì)口罩

棉質(zhì)口罩是最常見的口罩，款式較多，十分受歡迎，但是戴這樣的口罩跟面部是有空隙存在的，而且棉質(zhì)口罩不能阻擋細小的塵埃，有時甚至連大顆粒的塵埃都能通過，對防止霧霾沒有效果。

2.醫(yī)用口罩

很多人聽到醫(yī)用口罩，覺得這樣的口罩應(yīng)該無所不能，但是實際情況并非如此。醫(yī)用口罩其實存在棉質(zhì)口罩同樣的問題，所以對于預(yù)防霧霾并沒有效果。

3.專業(yè)口罩

為了防止霧霾的傷害，專業(yè)口罩是很多人的選擇，N95是很多人都熟知的口罩，這種口罩在PM2.5的情況下毫無壓力，很多人覺得只要帶著它就萬事大吉了，其實這種口罩由于密封性較好，并不適合長時間的佩戴，否則很容易造成缺氧。

4.溫馨提示

在家沒有出門的朋友，雖然不需要戴口罩，但是為了健康著想，可以配置一些空氣凈化器，減少霧霾對人體的傷害。

2、戴口罩注意事項

1、不要該戴的時候不戴

流感高發(fā)季、霧霾天、沙塵天、生病及去醫(yī)院看病時，都應(yīng)該戴上口罩。在冬天，免疫力較低的老年人、體弱多病者出門最好戴上口罩。

2、不要偏愛彩色口罩

時尚彩色口罩大多采用的是化纖面料，透氣性較差，還有化學(xué)刺激氣味，容易對呼吸道造成傷害，而合格的口罩用紗布和無紡布做成。周榮斌提醒道，時尚口罩生產(chǎn)企業(yè)專業(yè)性不如醫(yī)用口罩生產(chǎn)企業(yè)那么高，其攔截病菌能力最差。

建議：大家選購時參考“防護指數(shù)排行榜”：N95等醫(yī)用安全系數(shù)較高的口罩>醫(yī)用一次性口罩>白色純棉口罩>帶有圖案的時尚口罩。

3、不要戴完亂放

用完亂放，不及時清洗都很不科學(xué)?？谡执髁?—6小時后就會聚集很多病菌。戴完后應(yīng)先將口罩折疊好，折疊時將貼近口鼻的那面疊在里面，再將口罩放進干凈袋子里，最后再放入包里或者口袋里?？谡置刻於家?，放在陽光下晾曬，搭在暖氣片上也會滋生細菌。

4、不要戴口罩跑步

近期京津冀地區(qū)霧霾天氣持續(xù)，讓很多熱愛戶外運動的小伙伴苦惱不已。有的人選擇暫停戶外活動，有的人則選擇戴口罩繼續(xù)。然而醫(yī)生建議：由于戶外運動時對氧的需求量比平時大，而口罩可能導(dǎo)致呼吸不暢甚至臟器缺氧，進而產(chǎn)生十分嚴重的后果。

5、不要影響視線

戴上口罩后應(yīng)能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，口罩邊緣與臉部貼和緊密，但注意不要影響視線。

6、戴口罩時間不宜過長

長時間戴口罩不僅會影響呼吸，妨礙氧氣的交換以及二氧化碳的排泄，使人感覺憋悶，還會使鼻黏膜變得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，反而可能會引發(fā)其他疾病。所以，在空氣質(zhì)量較好及氣溫不是特別低的情況下，最好不戴口罩。

7、重視口罩的清潔衛(wèi)生

口罩兩面不能交替使用；口罩在不戴時應(yīng)將緊貼口鼻的一面向里折疊，放入清潔的容器內(nèi)；戴過的口罩應(yīng)每日清洗一次，并在日光下徹底曝曬。