口干對(duì)于我們每個(gè)人來說是一種常見的身體癥狀，有些人口干喝了水以后就不覺得口干了，可是有些人口干喝了水以后會(huì)覺得還是口干，這就要警惕了，那么剛喝完水就口干舌燥是怎么回事？總是覺得口干怎么回事？下面跟著小編一起來看看吧！

1、覺得口干怎么回事

專家稱，剛喝完水就口干舌燥要警惕干燥綜合征這種疾病，由于干燥綜合征會(huì)使我們的身體處于嚴(yán)重的缺水狀態(tài)，所以我們要在飲食上多加注意，近年來，不少女性出現(xiàn)身體嚴(yán)重缺水的“怪病”，咽干舌燥，老是喝水 喝不夠，很多人認(rèn)為這與外界的干燥有關(guān)，其實(shí)不然，我們自身的免疫系統(tǒng)可有效的抵抗疾病以及外界因素造成的不適，若我們身體長(zhǎng)期出現(xiàn)眼干、舌燥、吞咽難等全身缺水癥狀卻無法自我調(diào)節(jié)的話，這時(shí)候我們就要謹(jǐn)防患上干燥綜合征了。

干燥綜合征是一種慢性自身免疫性疾病，可發(fā)生于任何年齡，但以中年后發(fā)病居多，女性占90%以上，該病的發(fā)生與移傳與自身免疫、病毒感染有關(guān)，除了病毒因素外，遺傳因素也是干燥綜合征發(fā)病的原因之一，它就有剛喝完水就口干舌燥的癥狀。專家通過對(duì)患者做全身檢查，發(fā)現(xiàn)患者體內(nèi)存在多種抗體，這反映了細(xì)胞免疫的異常。

2、其他調(diào)理方法

1.通過情緒調(diào)節(jié)緩解口干舌燥

大家工作壓力大、煩躁、動(dòng)怒、愛生氣都容易引起秋季口干舌燥癥狀的發(fā)生。此時(shí)大家應(yīng)保持積極樂觀的情緒、注意情緒的調(diào)節(jié)、放松心情，避免秋季體內(nèi)上火誘發(fā)口干舌燥。

2.通過飲食調(diào)節(jié)緩解口干舌燥

在干燥的冬季，大家應(yīng)多吃一些解火潤(rùn)肺的清淡這些食物。芹菜、蘿卜、獼猴桃、雪梨、銀耳蓮子湯等。這些食物可以緩解口干舌燥，還能預(yù)防便秘的發(fā)生。

3.通過生活起居調(diào)節(jié)緩解口干舌燥

冬季大家應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，早睡早起、參加戶外鍛煉、飲食規(guī)律。這些養(yǎng)生習(xí)慣在緩解口干舌燥的同時(shí)還能起到身體保健的作用。

3、口干舌燥怎么辦

(1)嚼口香糖

咀嚼無糖口香糖無論在何時(shí)何地都是最好的刺激唾液腺的方法，下巴的運(yùn)動(dòng)加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是無糖型的。因?yàn)樘菚?huì)加快牙齒的腐蝕。有研究發(fā)現(xiàn)，如果每小時(shí)咀嚼上10分鐘的口香糖，唾液會(huì)大大增加，對(duì)改善口干舌燥很有幫助。

(2)多喝水

喝水可以有效促進(jìn)新陳代謝，保持口腔濕潤(rùn)，可以有效改善口腔治療，刺激唾液分泌，但是口干舌燥要少吃液體食物以及飲料，以液體形式出現(xiàn)的食物會(huì)降低唾液的分泌，過多食用這些液體食物會(huì)發(fā)現(xiàn)唾液逐漸減少，出現(xiàn)口干舌燥現(xiàn)象。

(3)多吃高纖食物

富含膳食纖維的食物需要充分咀嚼才能咽下，這類食物會(huì)刺激唾液腺的分泌，津液少者多吃高纖食物，蔬菜粗糧是很不錯(cuò)的選擇，也要保持飲食清淡，不宜多吃辛辣油膩食物，避免加重口干舌燥。

(4)補(bǔ)充復(fù)合維生素

機(jī)體維生素的缺乏會(huì)帶走口腔中的水分，唾液分泌會(huì)減少，出現(xiàn)口干舌燥，其中以核黃素和維生素A的缺少為典型代表，平日里可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素，多吃富含維生素的食物。