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女人美容養(yǎng)顏的方法有哪些?女人養(yǎng)顏秘訣[圖]

大眾健康網 2019-11-27 15:29 女人美容養(yǎng)顏護膚

美容養(yǎng)顏可以說是很多女性朋友畢生的事業(yè)之一,因為許多女性都是非常在意自己的皮膚狀態(tài)和外在形象的,所以很多女性就會嘗試各種各樣的方法來幫助自己美容養(yǎng)顏。那么女人美容養(yǎng)顏的方法有哪些?女人養(yǎng)顏秘訣具體是怎樣的呢?怎么美容養(yǎng)顏?

女人美容養(yǎng)顏的方法有哪些?女人養(yǎng)顏秘訣(1)

1、按摩卵巢

手法:兩手搓熱,左右平按兩側卵巢部位,并用手

掌逆時針方向旋轉按摩49次,倒順時針按摩49次。

功效:按摩卵巢部位能提高卵巢的生理功能,有利于活躍卵細胞和產生雌激素及孕激素,推遲卵巢萎縮,增強性功能,使女子保持良好的第二性征。

2、按摩肚臍

手法:先以左手掌平按左側卵巢部位,同時右手掌平按肚臍,并用手掌逆時針方向旋轉按摩81次。然后,右手掌平按右側卵巢部位,同時左手掌平按肚臍,并用手掌順時針方向旋轉按摩81次。

功效:按摩肚臍可以健腦補腎,和胃安寐,消食減肥,寧心安神,加強肝臟和腎臟的新陳代謝,使人氣足血旺,進而祛病延年。女人氣血旺、氣血足了自然就能有好容顏。

3、按摩乳房

手法:左手輕輕托起下垂的乳房,右手圍繞左側乳房做逆時針按摩49次,再順時針按摩49次,然后用同樣方法按摩右側乳房。

功效:按摩乳房可加強局部血液循環(huán),避免乳腺退化反發(fā)生乳腺癌,增強心、肺、脾、腎功能。

4、捶擊兩腎

手法:捶擊兩腎時需站立,兩腳與肩同寬,兩手握拳,用虎口輕緩捶擊兩側腎區(qū)108次。

功效:捶擊兩腎可增強腎功能,治療腎虛腰痛,避免發(fā)生泌尿系統(tǒng)疾病。

5、搓腎俞、尾閭

手法:兩手放于兩腎上.呼氣時下搓至尾閭穴,吸氣時回搓至腎俞穴,一上一下為1次,共搓I08次。

功效:搓腎俞穴可治療腰部疼痛、泌尿系疾病、婦科疾病。

6、指壓中極

手法:兩手掌貼于小腹部,兩手食指、中指、無名指、小指相靠點壓中極穴,一起一落為1次,共點壓108次。

功效:指壓中極穴可治痛經、小腹痛、月經不調、遺尿、尿潴留、盆腔炎等癥。女性關鍵的月經期一定要正常才能更好養(yǎng)顏呢。

7、擦命門

手法:左手握拳用虎口擦命門穴108次,再用右手握拳擦命門穴108次。

功效:擦命門穴可治療腎虛氣血不調、遺尿、腹瀉、腰痛、失眠健忘、更年期綜合征。氣血調和對于女人養(yǎng)顏可是至關重要的。

8、按摩雙目

手法:兩于搓熱,左手掌按住左耳,右手掌按住右耳,兩手掌同時先逆時針旋轉按摩49次,然后,再順時針旋轉按摩49次。

功效:按摩雙耳有益氣、同精、補腎、寧心、安神的作用。如果長期練習,可以治療耳鳴、耳聾、脫發(fā)、失眠、健忘、頭暈日眩、泌尿及生殖系統(tǒng)疾病。遠離這些疾病,女人才能更好地養(yǎng)顏,容光煥發(fā)。

9、叩齒、攪海、吞津

手法:兩唇輕分,舌抵上顎,上下牙齒相叩49次。舌在口內攪動49次,待津液滿口時,分3次咽下。然后縮肛、提會陰9次。

功效:叩齒、攪海、吞津有補腎壯腰、滋陰降火、益氣生津的功效。

10、小貼士

以上9法每日練2次,每次練半小時左右。練習時,要思想集中、排除雜念、松靜自然,才能更好地實現其養(yǎng)顏的功效,讓女人青春永駐。

11、美白養(yǎng)顏食物推薦

(1)楊桃

楊桃中含有果酸,能夠控制角質細胞內聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進一步軟化角質,促進皮膚新陳代謝,加速皮膚更新過程,讓皮膚煥然一新。

(2)蘋果

每一篇美膚食物中都會出現的蘋果,此次也不例外。蘋果具有補心益氣的功效,能夠改善氣色,蘋果還能消除表情紋,讓女性達到美容養(yǎng)顏的效果,使肌膚更加的濕潤美麗。日常不妨多吃點蘋果,配合護膚品保養(yǎng),相信未來你的皮膚會更好。

(3)腰果

四大干果之一的腰果,不僅口味棒棒的,還具有預防疾病、延緩衰老的功效。而腰果中含有豐富的B類維生素,以及維生素A,可以防治夜盲癥、干眼病等眼病,也算長壽食物之一。

(4)菠蘿

菠蘿汁多味美,含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質,以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補充人體所需的所中元素,幫助消化排除體內毒素,改善皮膚干裂,消除斑點。

(5)枇杷

枇杷中含有碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養(yǎng)素,還有胡蘿卜素、水果酸、檸檬酸等,能夠預防癌癥,延緩衰老。但是脾虛泄瀉者應忌食,并且枇杷仁不能吃,因為有毒。

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