我們每個(gè)人是不同的，因此晚上睡覺(jué)的時(shí)候自己的睡姿是什么樣的，我們平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)有各種各樣的事情發(fā)生，例如有人會(huì)打呼嚕、磨牙、說(shuō)夢(mèng)話(huà)，這些事情都是可以科學(xué)解釋的，那么，從睡覺(jué)姿勢(shì)可以看出性格嗎？據(jù)說(shuō)還有些可靠，一起來(lái)看看。

1、睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)性格的影響

睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)我們來(lái)說(shuō)應(yīng)該不陌生對(duì)吧，不過(guò)每個(gè)人的姿勢(shì)似乎都有所不同。但是如果你仔細(xì)觀察的話(huà)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)還是有很多共同點(diǎn)的，例如有人喜歡側(cè)著睡，有人喜歡平躺著睡，還有人喜歡趴著睡。

平時(shí)有一些人喜歡研究星座，觀察人的性格，做事方式，那么什么樣的姿勢(shì)睡覺(jué)會(huì)不會(huì)也與我們的性格有關(guān)系呢？據(jù)有關(guān)健一網(wǎng)專(zhuān)家介紹說(shuō)，平時(shí)喜歡趴著睡的人，在日常生活中，經(jīng)常是個(gè)以自我為中心，毫不在乎別人的感受做事，總是強(qiáng)迫別人按照自己的意愿做一些事情，如果你是這種睡姿，現(xiàn)在是時(shí)候改變了。

另外，平時(shí)喜歡側(cè)著睡的人，注意躺在胳臂上與身體蜷縮的睡姿是相反的，這說(shuō)明你是一個(gè)溫文有禮、誠(chéng)實(shí)有愛(ài)的人?？墒?，沒(méi)有什么人和事是白璧無(wú)瑕的。你日子的重心有必要從樹(shù)立你的自信心開(kāi)端，學(xué)習(xí)去接受過(guò)錯(cuò) 與不完美，說(shuō)明了這其實(shí)是自我生長(zhǎng)的價(jià)值，這樣做美好才會(huì)跟著來(lái)。

2、睡覺(jué)禁忌

1、枕頭過(guò)高

從生理角度上講，枕頭以8至12公分為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過(guò)高，會(huì)影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長(zhǎng)期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。

2、枕著手睡

睡時(shí)兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)引發(fā)“返流性食道炎”。所以，睡時(shí)不宜以?xún)墒譃檎怼?

3、被子蒙頭

以被蒙面易引起呼吸困難；同時(shí)，吸入自己呼出的二氧化碳，對(duì)身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此，否則有窒息的危險(xiǎn)。

4、張口呼吸

閉口夜臥是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法，而張口呼吸不但會(huì)吸進(jìn)灰塵，而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻擋部分灰塵，鼻腔能對(duì)吸入的冷空氣進(jìn)行加溫，有益健康。

5、對(duì)著風(fēng)睡

睡眠時(shí)對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低，易受涼生病。古人認(rèn)為，風(fēng)為百病之長(zhǎng)，善行而數(shù)變;善調(diào)攝者，雖盛暑不當(dāng)風(fēng)及生臥露下。所以睡覺(jué)的地方應(yīng)避開(kāi)風(fēng)口，床離窗、門(mén)有一定距離為宜。

6、坐著睡

有些人吃飽飯往沙發(fā)一坐，打開(kāi)電視沏壺茶，夠舒服的?？赡芄ぷ魈哿?，看著電視就睡著了，這就使第二大隱患出現(xiàn)了!因?yàn)樽瘯?huì)使心律減慢，血管擴(kuò)張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應(yīng)，從而加重了腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴的出現(xiàn)。有人說(shuō)中午就歇一會(huì)兒，誰(shuí)還帶個(gè)被子去公司呀，找個(gè)地方一待就得了。事兒是省了，可身體卻會(huì)提出抗議的。

小貼士：這些食物能有效催眠

食物與睡眠有一定的關(guān)系。若在睡前稍吃一點(diǎn)催眠食物，更容易入睡。

牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。

核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

桂圓：桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

蓮子：心煩夢(mèng)多而失眠者，可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

食醋：勞累難眠時(shí)，可取食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內(nèi)慢服。飲用時(shí)靜心閉目，片刻即可安然入睡。