春天是充滿(mǎn)希望的季節(jié),春天也是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)期,春天有很多水果,比方說(shuō)菠蘿,生活中喜歡吃菠蘿的人相信是非常多的,那么,春天吃菠蘿好不好?春天吃菠蘿有什么好處呢?小編這就通過(guò)本文為大家解答一下,快來(lái)跟著小編一起來(lái)看看吧!
有關(guān)專(zhuān)家介紹說(shuō),根據(jù)生活中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié),其實(shí)吃菠蘿的好處有很多,而表現(xiàn)比較明顯的有以下幾種:
1、保健:研究發(fā)現(xiàn),吃菠蘿可以降低血壓,促進(jìn)血液循環(huán)酶,而且還能預(yù)防脂肪沉積。此外,若想降壓效果更好的話(huà),大家還可以選擇一些藥物,比如牛黃降壓丸、珍菊降壓片等。不過(guò),需注意這些藥物需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用和購(gòu)買(mǎi)。另外,專(zhuān)家提醒菠蘿是運(yùn)動(dòng)員最好的食物,其不僅具備消炎和消腫的作用,而且還能促進(jìn)血循環(huán)。
2、減肥:吃菠蘿的好處還表現(xiàn)為能有效幫助消化吸收,主要是因?yàn)椴ぬ}含有豐富的果汁,能有效地酸解脂肪。但是值得注意的是不要過(guò)量的食用,過(guò)量食用很容易降低味覺(jué),刺激口腔粘膜。甚至如果對(duì)菠蘿蛋白酶過(guò)敏的人,還很容易出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等不良反應(yīng)。
3、清理腸胃:有效分解食物中蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng)也是吃菠蘿的好處之一。因此常常被便秘困擾的人可以適量的吃一些。
1、不要吃過(guò)量
菠蘿中含草酸比較多,過(guò)量食用對(duì)腸胃有害,因此吃時(shí)應(yīng)適量,不可因?yàn)楹贸远淮问秤锰?,影響健康。其?shí)不論任何食物吃得太多太過(guò)都不好,比較適宜的方法就是謹(jǐn)守“中庸之道”,掌握好尺度,方能吃得健康。
2、并非人人適宜吃
菠蘿雖然好吃,但其酸味強(qiáng)勁且具有涼身的作用,因此并非人人適宜。患低血壓、內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿,以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個(gè)以?xún)?nèi),太瘦或想增胖者也不宜多吃。
3、浸漬鹽水再吃
由于菠蘿中含有刺激作用的甙類(lèi)物質(zhì)和菠蘿蛋白酶,因此應(yīng)將果皮和果刺修凈,將果肉切成塊狀,在稀鹽水或糖水中浸漬,浸出甙類(lèi),然后再吃。
4、菠蘿和雞蛋不能一起吃
雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合,易使蛋白質(zhì)凝固,影響消化
1、利尿
菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效,常服新鮮菠蘿汁對(duì)高血壓癥有益;也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥。
2、促進(jìn)入體新陳代謝,消除疲勞
菠蘿所含的維生素B1,能增進(jìn)人體的新陳代謝,有效地去除疲勞。另外,對(duì)美容和健康也很有益。
3、增進(jìn)食欲
春吃菠蘿止渴開(kāi)胃。菠蘿所含的芳香成分,可促進(jìn)唾液分泌,增加食欲。
4、促進(jìn)消化
菠蘿所含的蛋白質(zhì)分解酵素可分解蛋白質(zhì)、脂肪等,可促進(jìn)消化,在食用肉類(lèi)食物產(chǎn)生油膩后,吃一些菠蘿最為有益。
5、預(yù)防便秘
菠蘿中含有大量的食物纖維,可促進(jìn)排便,防止便秘。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起