眼睛是人體非常重要的部位，是感知外界信息的的器官，眼睛如果不注意護(hù)理，容易引起一些眼科疾病，冬季比較寒冷，空氣也非常干燥，眼睛因?yàn)楦蓾灿锌赡軙?huì)導(dǎo)致一些眼科問(wèn)題，那么冬季應(yīng)該預(yù)防哪類(lèi)眼科疾??？冬季要注意預(yù)防哪些眼科疾?。?

1、冬季預(yù)防哪些眼科疾病

1.迎風(fēng)流淚

部分患有沙眼、慢性結(jié)膜炎及淚道炎癥者，由于炎癥引起淚道狹窄或阻塞，出現(xiàn)淚液排出障礙，遇到寒風(fēng)也會(huì)“淚流不止”，這種情況就需要引起重視。如果不及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致眼部感染，引發(fā)角膜炎、白內(nèi)障等眼部疾病。

2.過(guò)敏性結(jié)膜炎

冷熱交替的時(shí)節(jié)，氣溫變化快，容易引發(fā)過(guò)敏性結(jié)膜炎。通常病人本身就有過(guò)敏性體質(zhì)，天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，眼睛變得敏感，容易紅、癢，會(huì)有輕微分泌物產(chǎn)生。給予病人抗組織胺藥水能改善狀況，并多多讓眼睛休息。

3.干眼癥

干燥寒冷的冬季，是“干眼癥”的高發(fā)季節(jié)，尤其是那些佩戴隱形眼鏡者、“網(wǎng)蟲(chóng)”以及學(xué)生，由于用眼過(guò)度，更易出現(xiàn)“干眼癥”。

因此，長(zhǎng)期從事電腦工作的人，要經(jīng)常眨眼，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，讓眼睛“保濕”;使用電腦時(shí)每隔40分鐘，要將眼睛從屏幕移開(kāi)向遠(yuǎn)處眺望一下;

佩戴隱形眼鏡的人要減少佩戴的時(shí)間，平時(shí)可以多用熱毛巾熱敷眼睛，不要熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣;冬季在有空調(diào)的房間里應(yīng)使用加濕器，使空氣中濕度加大，也有助于眼睛保持滋潤(rùn)。

4.青光眼

青光眼是以眼內(nèi)壓力升高、視乳頭血流灌注不良、合并視功能障礙的一種常見(jiàn)致盲眼病。此病分先天性、原發(fā)性和繼發(fā)性三種。除先天性外，后兩種均以冬季發(fā)病率最高，尤其是在強(qiáng)冷空氣過(guò)境后24小時(shí)內(nèi)最容易誘發(fā)。

這是氣溫降幅過(guò)大，使植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂而干擾了血壓，造成眼壓波動(dòng)所致。特別是65歲以上的老人，一旦發(fā)現(xiàn)眼部不適伴頭痛腦漲，反復(fù)出現(xiàn)視力模糊、虹視(看燈周?chē)胁嗜?等癥狀時(shí)，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

5.眼中風(fēng)

又稱(chēng)“視網(wǎng)膜血管阻塞”，常突發(fā)且無(wú)疼痛，主要是由于天冷血管收縮造成阻塞出血。通常有高血壓、糖尿病或膽固醇過(guò)高的人需格外小心。

若出現(xiàn)視物模糊，甚至單眼視力突然喪失，必須盡快找眼科專(zhuān)業(yè)醫(yī)師檢查，視情況進(jìn)行視網(wǎng)膜激光治療。

2、護(hù)眼明目吃什么

1、西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護(hù)維生素C的作用，烹煮過(guò)程中不易破壞。

2、青椒

含有豐富的維生素，糖類(lèi)、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，是蔬菜中維生素C含量最高的。

3、韭菜

韭菜富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。

4、枸杞

枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。常喝枸杞茶能起到明目的功效。

5、棗

棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有對(duì)人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋(píng)果、香蕉幾十倍，有“活維生素丸”的美稱(chēng)。

6、胡蘿卜

富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚(yú)肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。

7、菠菜

含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。

8、海帶

富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益。

9、黃瓜

富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。

10、杏

含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果。