白天的時(shí)候被太陽曬了，不僅皮膚會(huì)變黑，還有可能發(fā)紅，被曬傷，曬后需要及時(shí)修復(fù)，鎮(zhèn)定肌膚，除了使用一些基礎(chǔ)的護(hù)膚品，還可以做一些面膜幫助肌膚更好的恢復(fù)，那么曬后修復(fù)面膜要怎么做呢？如何自制曬后修復(fù)面膜？一起來看看吧！

1、香蕉蜂蜜面膜

香蕉中含有豐富的維生素，特別是其中含有維生素C、E，能夠有效延緩皮膚衰老，美白肌膚。而蜂蜜能夠?yàn)榧∧w提供營(yíng)養(yǎng)，幫助改善肌膚的營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)細(xì)胞的活力，防止皮膚干燥，讓肌膚能夠柔軟、潔白。這款面膜能夠幫助改善曬后皮膚干燥缺水、皮膚曬黑問題。

做法：取熟透的香蕉一根搗成泥之后加入適量的蜂蜜攪拌均勻之后敷在臉上即可。

2、綠豆冰沙面膜

綠豆能夠有效清熱解毒，其中含有的維生素B以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分能夠有效潤(rùn)膚、增白肌膚。綠豆還具有很好的補(bǔ)水保濕功效。搭配食用冰沙能夠有效鎮(zhèn)靜肌膚，幫助舒緩曬后皮膚刺痛等不適感，還能夠幫助修復(fù)曬后受損肌膚。

做法：將綠豆洗凈打成汁，然后加入沙冰或者是放入冰箱冷藏之后敷在臉上即可。

3、蘆薈薄荷面膜

蘆薈中含有的脂肪酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助補(bǔ)充細(xì)胞細(xì)胞，有效潤(rùn)膚嫩膚，修復(fù)曬后受損肌膚，而薄荷油特有的清涼感能夠幫助緩解曬后皮膚刺痛、灼熱等不適。

做法：將蘆薈洗凈之后打成汁滴入數(shù)滴薄荷油攪拌均勻之后即可使用。也可以先將調(diào)好的面膜放入冰箱冷藏后再使用。

4、黃瓜蛋清面膜

黃瓜中含有的大量的水分能夠幫助曬后皮膚補(bǔ)充足夠的水分，幫助曬后皮膚進(jìn)行自我修復(fù)。而蛋清中含有的大量的蛋白質(zhì)也能夠改善肌膚營(yíng)養(yǎng)狀況，幫助曬后皮膚修復(fù)。

做法：將黃瓜洗凈連皮榨成汁后加入蛋清攪拌均勻即可涂抹在臉上。

5、番茄蘋果面膜

番茄中含有的豐富的維生素C能夠幫助美白肌膚，其中番茄中含有特殊的酸性成分能夠幫助平衡曬后肌膚的酸堿度。而蘋果中大量的水分能夠?yàn)闀窈蠹∧w補(bǔ)充足夠的水分。

做法：將1個(gè)蘋果去皮搗成泥、1個(gè)鮮番茄搗成汁之后調(diào)成番茄蘋果面膜敷在臉上即可。也可將其分開敷在臉上。

6、檸檬蛋清面膜

蛋清能夠幫助美白、細(xì)嫩肌膚，而檸檬也具有很好的美白潤(rùn)膚功效。使用這款面膜能夠幫助曬后皮膚恢復(fù)柔嫩、清爽的狀態(tài)，還能夠幫助美白曬后皮膚。

做法：將鮮檸檬打成汁后加入適量的蛋清和面粉調(diào)成糊狀涂抹在臉上即可。

7、冬季曬太陽注意事項(xiàng)

1、曬太陽前不宜吃芥菜、雪菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。曬后還要多喝水，多吃水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素C，可以抑制黑色素的生成。

2、曬太陽時(shí)，陽光要與皮膚直接接觸，皮膚可自己合成維生素D，有利于鈣的吸收。最好在上午10點(diǎn)左右和下午4點(diǎn)左右，寒冷的冬季可11-12點(diǎn)左右。

3、多曬手腳、腿和背部，怕臉曬黑的人可以伸出手腳直曬，也可以曬后背，不論身體哪部分皮膚，只要太陽能直接曬著就可起到同樣作用。同時(shí)，曬手腳還可以去寒氣，利關(guān)節(jié)，曬后背，則能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能，還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，有利心肺。

4、不要隔著玻璃曬太陽，因?yàn)椴Ａ軌蛭瞻l(fā)揮作用的紫外線，所以隔著玻璃曬太陽實(shí)際上沒什么作用，應(yīng)該走出去，在空氣新鮮陽光明媚的地方活動(dòng)會(huì)更好。

5、曬太陽的時(shí)間不用太久，半個(gè)小時(shí)左右就可以了，或者曬會(huì)兒太陽又到樹下涼會(huì)兒再曬，特別注意太陽光線猛烈的時(shí)候不要曬傷皮膚。